Поради початківцям роллерам: як кататися на ковзанах правильно?
Відео: Основи катання на роликових ковзанах. Урок 1. (Як навчитися кататися на роликах вперед)
Прийшло літо, а це значить, що у дворах, парках і на площах з`являться ролери. Любителів цього виду спорту стає все більше і не тільки серед підростаючого покоління. Частенько можна побачити, як сім`я в повному складі мчить на роликах. Але чимало й тих, хто намагається хоч якось встояти і проїхати пару метрів. Як кататися на ковзанах так, щоб було не соромно перед оточуючими?
Відео: Роликові ковзани. Уроки для початківців. Фітнес ролики. Слалом ролики. Кататися на роликах.
Звичайно ж, не варто витрачати багато часу, сил і грошей, купуючи дорогі ролики і виснажуючи себе тренуваннями, але гідно кататися теж потрібно вміти.
Зараз багато говорять про важливість здорового способу життя, про відвідування спортзалів і різних секцій - це стало дуже модним. Як кататися на ковзанах і отримувати при цьому задоволення? Потрібно пам`ятати, що якщо ви будете кататися регулярно, то крім захоплення ви придбаєте струнку фігуру і гарну поставу, зміцните ноги і підтягнете сідниці, зміцните серцевий м`яз, підвищите рухливість своїх суглобів і витривалість. Також катання сприяє виведенню з організму шлаків і має ще безліч переваг.
Відео: 12 вправ для навчання правильному катанню на ковзанах
Як кататися на роликових ковзанах і, по можливості, захиститися від небезпечних травм? Потрібно подбати про захист. Якщо ми тільки вчимося кататися на ковзанах, то не варто нехтувати хорошою екіпіровкою.
Вважається, що потрібна річ - це шолом. А ось як кататися на ковзанах і захистити ноги від травм? У цьому вам допоможуть наколінники. Хоча вони вбережуть ваші ноги від ударів, але будуть сильно обмежувати руху. Якщо ви відчуваєте, що ролики потрапили в ямку, і ви падаєте на бік, то тут можуть допомогти налокітники. Єдиний їхній недолік в тому, що вони теж обмежують рухливість.
Найважливішим атрибутом екіпірування роллера є рукавички. Вони допоможуть захистити кисті рук від переломів, а долоні від саден і ран. Такий ефект досягається завдяки тому, що в рукавички вшивають спеціальну жорстку вставку. При правильному падінні ролер повинен стояти на роликах і руках, тому рукавички - це необхідна річ.
Коли питання екіпіровки вирішені, ролер пора подбати про ковзанах.
Перші ролики не повинні бути занадто дорогими, але купувати пластикові китайські підробки теж не варто. Тріщать жорсткі підшипники, постійно нутрощі ноги черевики, зроблені з дешевого пластику, в яких сильно пітніють ноги - все це може відбити будь-яке бажання кататися на роликових ковзанах. Найвірнішим рішенням буде придбати ролики середньої цінової категорії. Якщо ви початківець ролер, то це буде найбільш прийнятним варіантом, який дозволить вам з комфортом випробувати нове захоплення і зробити висновки на майбутнє.
Як кататися на ковзанах правильно: поради новачкам
- Найголовніше правило - починати краще в компанії. Це весело і цікаво, але, найголовніше, досвідчені хлопці завжди можуть підказати хороші майданчики або допомогти в освоєнні прийомів і тактики катання.
- Не варто кататися під час дощу або відразу після нього - підшипники відразу заіржавіють.
- Пам`ятайте про захист.
- Чи не ставте ковзани на гальмо і намагайтеся їхати швидко.
- При вас завжди повинні бути шестигранник і аптечка.
