Як правильно зав`язувати ковзани? Дізнаємося!

Відео: Галілео. Хокейні ковзани

Катання на ковзанах - відмінне проведення часу. Причому це заняття подобається не тільки дітям, а й багатьом дорослим. Змагання з фігурного катання або чемпіонат з хокею часто збирають перед телевізором всю сім`ю. Жорсткий чоловічий спорт або витончений жіночий танець нікого не залишає байдужими. Бажання покататися з`являється у всіх, кому подобається цей вид спорту. Підібравши зручний одяг і купивши ковзани, можна вирушати на каток.

Відео: Як правильно зав`язувати ковзани? #RomGo

І тут постає питання про те, як зав`язувати ковзани. Адже від цього залежить зручність катання. Не можна, щоб нога вільно рухалася в конику, а й перетягувати шнурки теж не дуже бажано. Можуть з`явитися мозолі, або швидко втомляться ноги. Тоді бажання кататися надовго пропаде.

Основні правила

Як правильно зав`язувати ковзани? Зараз розповімо. Для початку потрібно засвоїти кілька простих правил.

1. Ковзани вибирати строго за розміром ноги, щоб вони довше прослужили. Перед покупкою обов`язково приміряти на шкарпетки, в яких планується катання.
2. Модель взуття та її жорсткість теж дуже важливі. Вона залежить від виду спорту (фігурне катання або хокей) і рівня підготовки. Якщо ковзани потрібні тільки для прогулянок, то купуються недорогі і м`які моделі.
3. Краще вибирати черевики, у яких у верхній частині є гачки (блочки). Їх зручніше надягати і швидше знімати. Тому можна частіше розв`язувати, щоб відпочила нога або зігрілися пальці.
4. Особливу увагу слід приділити шнуркам. В ідеалі вони повинні бути нейлоновими і трохи тягнутися, але можуть підійти і прості, не надто товсті. Якщо шнурки купуються окремо, обов`язково звернути увагу на їх довжину.
5. Шнурувати черевики тільки сидячи і до того, як будуть зняті захисні чохли.

Фігурні ковзани

Щоб катання було комфортним, слід знати, як правильно зав`язувати фігурні ковзани.

1. Розслабити всю шнурівку, щоб ступня вільно увійшла і нормально рухалася всередині черевика.
2. Ногу витягнути, пальці розслабити.
3. Починати шнурувати з миска, при цьому пальці повинні щільно прилягати до устілки. Але затягувати не надто туго, щоб вони не заніміли.
4. Напрямок шнурівки - від низу до верху і зовні всередину так, щоб перехрещення лежав на язичку черевика. Це забезпечить краще прилягання до ноги і стійкість в катанні.
5. Під час шнурівки постійно перевіряти, наскільки зручно нозі в черевику. Гомілковостопний суглоб повинен нормально і безболісно рухатися. І тим не менше сама туга шнурівка потрібна саме в області кісточок.
6. вище гомілковостопного суглоба зав`язувати ковзани можна трохи слабкіше. Відстань між гачками залишати не менше 2 см.
7. В верхній частині черевика шнурок накидають спочатку поверх гачка, а потім заводять під нього знизу і знову виводять наверх, до наступного. Освічена петля допомагає шнурівці міцніше триматися.
8. Кінці найкраще закріпити подвійним вузлом. Для цього потрібно зігнути їх у вигляді петель і зв`язати між собою. Шнурки повинні бути надійно закріплені. В іншому випадку не уникнути травми на льоду.
9. Якщо шнурівка накладена правильно, під неї можна буде просунути і мізинець.

Хокейні ковзани

Чоловіків, звичайно, більш цікавить питання про те, як правильно зав`язати хокейні ковзани. Адже від якості шнурівки залежить швидкість пересування в грі. А це дуже важливо. Такі ковзани теж зав`язуються по всім перерахованим вище правилам, але з однією відмінністю - ділянку від носка до місця згину ноги шнурувати потрібно більш щільно і обов`язково закріпити цю частину простим вузлом з перехрещуванням.

Знаючи, як правильно зав`язувати ковзани, можна уникнути травм гомілковостопного суглоба. А також навчити правильно шнурувати таке взуття своїх дітей.

Тренери радять після покупки кілька разів зав`язати і розв`язати ковзани до і під час катання. Це сприяє їх кращої і більш щільною посадці на нозі. А на кілька перших тренувань верхні гачки на ковзанах НЕ зашнуровувати взагалі. Так легше буде згинати ногу, поки м`язи не звикнуть до навантаження.

Поради

Кожен початківець фігурист повинен знати не тільки те, як правильно зав`язувати ковзани, але і те, як їх перевозити і зберігати. Про це потрібно подумати заздалегідь, щоб не виникло зайвих клопотів. Ковзани рекомендується тримати в м`яких чохлах, а перевозити - в жорстких, щоб уникнути травм і пошкодження інших речей в сумці. Найкраще для таких цілей підходить міцний рюкзак.

Його можна придбати в будь-якому спортивному магазині або пошити самому з щільного матеріалу. Крім рюкзака, знадобляться ще й чохли для черевиків. Вони захистять шнурки і шкіряну поверхню ковзанів від подряпин і забруднень.

висновок

Тепер ви знаєте, як правильно зав`язувати ковзани. Уважно прочитавши всі рекомендації, залишається тільки застосувати отримані знання на практиці. Навчившись справлятися зі шнурками раз і назавжди, можна досягти автоматизму навички і насолоджуватися прогулянкою на ковзанах або грою в хокей.