Як схудла марина афрікантова насправді: особливості, дієта і відгуки
Шанувальник всім відомого ток-шоу "Дім 2" мучити себе харчування про ті, як схудла Марина Афрікантова, одна з найяскравішіх пріватнікі проекту. У жітті дівчіні довелося пережитого Чимаев сварок з коханою Людина і друзями, через що зайвий вага стала СтрімКо зростаті. У межах проекту у неї НЕ Було можливості знову стати красивою блондинкою, яка Залучає Рамус безлічі хлопців, але після зустрічі з Аллою Духовий все кардинально змінілося.
Історія
Мало кому відомо, що Алла Займаюсь балетом, але надмірна повнотіла заважала їй досягаті Бажанов результатів, тому з улюбленого справою довели зав`язати. Сильна духом спортсменки не змогла просто так здати, вона булу готова на все заради своєї мрії. Алла Духова й достаточно Швидко схудла заради заповітної мети, що прикрутивши Рамус Маріні Афрікантова. Зустрівшісь на одній з презентацій, дівчата обговорили всі Недоліки учасниці "Дому-2", І Марина отримала пару слушно порад від ТАНЦіВНИЦі. З того моменту дівчина зайнять собою і досягла Дійсно чудовим результатів. Тепер безліч молодих глядачок ток-шоу мріють дізнатіся секрет і домогтися таких же показніків і для себе.
Відео: Чому Мі переїдаті ?! Як схуднуть? ОЛЕНА СТЕПАНОВА
Як схудла Афрікантова Марина насправді
шанувальник учасниці "Дому-2" і самого проекту Вже придумали кілька версій з приводу Зменшення ваги зірки. Хтось з ПОВНЕ упевненістю заявляє про пластичну операцію, а хтось більш схіляється до того, що дівчіні допомогла спеціальна дієта.
Насправді ж вірнім є думка про дієту. Марина правильно харчувалася і регулярно відвідувала спортивний зал, де чуйні люди допомоглі їй Скласти правильно програму, пріскоріті процес схуднення. Варто врахуваті тієї важлівій факт, що зростання її ставити 177 сантіметрів, а вага їй вдалося скинути з 78 до 53 кілограм.
У дієті, якові вікорістовувала Афрікантова, звичайна ж, Присутні певні плюси. У Першу Черга необхідно відзначіті скроню ефективність - за гранично короткий проміжок часу є можлівість позбутіся від ї достаточно Великої ваги. Крім цього, в меню входять продукти харчування, Які НЕ тільки зганяють жир, але і спріяють поліпшенню здоров`я. Очищення організму за допомогою натуральних компонентів - Це дійсно важліва перевага, якого НЕ ма ють багато Дієти.
Перед даною дієтою, як і перед Використання інших методів схуднення, слід проконсультуватіся з лікарем. Даній раціон категорично Забороняється Дотримуватись людям, страждаючім захворюваннямі хронічного характеру, а такоже НЕ рекомендується сідаті на будь-яку дієту вагітнім або годуючім жінкам. А консультація з лікарем запобіжіть з`явиться будь-якіх непріємніх НАСЛІДКІВ.
секрети схуднення
За всіма Попередніми фактами не можна точно зрозуміті, як схудла Марина Афрікантова з "Дому-2". Що ж самє Винне буті прісутнім або відсутнім в дієті обов`язково?
Почату слід з того, що Забороняється вжіваті в їжу під час Дієти навіть в мінімальній кількості:
- Хлібобулочні вироби (з добавками).
- Кондитерські вироби (Забороняється навіть гіркій шоколад).
- Газовані напої.
- Смажені страви.
- Борошняні вироби.
Якщо вікресліті всі ЦІ продукти з меню, то зниженя ваги буде помітно Вже через тиждень. А ось обов`язкові до вживання продукти сама Марина рекомендує купити спеціально для ПЕРІОДУ Дієти:
- Овочі.
- Свіжовіжаті соки.
- Яйця (Виключно у вареному вигляді).
- Натуральний мед.
- Білкові продукти.
- Трав`яні чаї.
Скільки можна скинути
Молоді дівчата хочуть дізнатіся, на скільки схудла Марина Афрікантова, щоб самим домогтися такого ж результату. У цьом випадка слід звернути Рамус на ті, що Кількість скинути кілограм буде залежатися від зростання і ваги кожної людини. Наприклад, для самої Маріні ідеальнім скинути вагою стали ті ненавісні 25 кілограм, але при ї достаточно Високому зростанні. Дієтологи рекомендуються перед Качаном будь-якої Дієти досліджуваті свої Параметри і вірахуваті, якові Вагу та патенти скинути, Щоб не завдаті Шкоди здоров`ю.
Калорійність Дієти Не виходить за рамки 600-1000 Ккал за добу. Для того щоб вітріматі такий раціон, та патенти, мати силу Волі і Величезне бажання досягті мети. В цілому, за тиждень будь-яка людина зможу скинути від 3 до 5 кілограм при дотріманні всіх правил.
Меню Дієти
Звичайно ж, чи не обійшлося і без чіткого меню. Тут немає простих порад, Які продукти вжіваті в тій чи Інший прийом їжі, а є тільки конкретні страви.
| сніданок | обід | вечеря | |
| понеділок | Стакан нежирного кефіру і скібочка чорного хліба | Стакан молока і скібочку черствого чорного хліба | Половина склянки кефіру і свіже яблуко |
| вівторок | Стакан томатного соку | Томатний сік і чорний хліб | Літр натурального томатного соку |
| середа | Невеликий бутерброд з чорного хліба і тонкого скібочкі сиру | Варена риба (100 грам) і бульйон | Куряче відварне м`ясо (100 грам) |
| четвер | Вівсяна каша з медом | Курячий бульйон | Пара варених яєць |
| п`ятниця | 2 яблука і свіжий сік | Легкий суп з овочів | овочевий салат |
| субота | Пара апельсінів невеликого розміру і чай | Вінегрет і свіжий сік з фруктів | Фруктовий салат і дві склянки кефіру Невеликий жирності |
Після Закінчення 6-денного раціону його слід повторити заново. Більше 20 днів Дотримуватись подібного харчування НЕ рекомендується.
Без цього раціону ідеального результату зірки домогтися буде Важко. Тому доведеться Собі обмежіті в Деяк продуктах, але результат шокує, про що Говорити сама учасниця "Дому-2". Фото, як Марина Афрікантова схудла (до і після), показано нижчих.
рецепти
Відгуки дієтологів свідчать, що спосіб схуднення дівчата НЕ шкодить здоров`ю і є й достаточно ефективна для будь-якої ваги. Про ті, як схудла Афрікантова Марина насправді, розповість НЕ тільки 6-денне меню, а й рецепти Приготування страв.
Як пріготуваті салат:
- Капуста ретельно подрібнюється.
- Яблуко пропускається через дрібну Тертки.
- Все це змішується і заправляється лимонним соком.
Приготування Монастирського чаю:
- Необхідно змішаті разом Суцвіття липи, кульбаби і чорної Бузини з перцевої м`яти.
- Потім додаються плоди фенхелю.
- Всі разом залівається окропив і настоюється близько 20 хвилин.
Рецепт Овочева супу:
- Дрібно нарізаті моркву, цибулю, зелень І, за Бажанов, болгарський перець.
- В одній каструлі всі відварюється.
- Після 15 хвилин варіння посіпається зелений та спеціямі.
Відгуки про дієту
Безсумнівно, про ті, як схудла Марина Афрікантова, Відгуки є Різні. Людей, Які впевнені в пластічної операції, переконаті практично Неможливо, тому про дієту смород навіть і не думають. 
А ось ті, хто з самого качана вірів в успіх дівчини, вісловлюються лише з позитивного боку. Така дієта підійде багата дівчатам, тому що Забезпечує відмінний результат.
Відео: чи не їла після 6 схудла. Бонус! Плівка-сауна ...
Знаючи, як схудла Марина Афрікантова, Вже не страшно самим сідаті на дієту. Дівчина показує всім, що сила духу і Прагнення до мети - найважлівіші РІСД в характері будь-якої людини.
