Як схудла роза сябітова? Розкриваємо секрети
Відео: Гості по неділях Роза Сябітова і її діти. Ксенія Сябитова, Денис Сябітов 17 випуск 22.05.2016
Як схудла Роза Сябітова? Це питання хвилює не тільки жінок зрілого віку, але і досить молоденьких дівчат. Адже сьогодні практично кожна четверта представниця прекрасної статі страждає від зайвої ваги. І знаменитості - не виняток.
Як схудла Роза Сябітова?
Напевно кожен шанувальник передачі «Давай одружимося!» Пам`ятає, як раніше виглядала знаменита сваха нашої країни. Але скільки б ви не напружували свою пам`ять, навряд чи вам вдасться згадати популярну телеведучу в більш привабливому і жіночому образі, ніж вона зараз знаходиться. Адже не так давно головна сваха Росії взяла себе в руки і в дивно короткі терміни позбулася 10-ти кілограмів зайвої ваги. Зараз вона володіє чудовими формами, про які мріють мільйони мешканок нашої країни.
Так як схудла Роза Сябітова? Одні стверджують, що вона відмовилася від всіх борошняних і солодких виробів, а інші говорять, ніби сваха лягла під ніж хірурга. Відрізнити правду від вигадки допоможе представлена стаття.
Дієта Троянди Сябитовой
У своїй дієті популярна телеведуча вирішила не винаходити велосипед, а використовувала вже перевірені часом методики і засоби. І вона не помилилася. Адже якщо раніше Роза Сябітова була звичайною жінкою середніх років з вагою в 65 кілограмів, то зараз вона стала стрункою леді з масою тіла в 55. Однак без операції все ж не обійшлося. Адже знаменита сваха нашої країни не так давно знайшла гарну груди 4-го розміру, а також позбулася зайвої шкіри на животі.
Слід зазначити, що дієта Троянди Сябитовой, відгуки про яку досить численні, досить безпечна для здоров`я людини, що худне людини. Хоча без витримки і сили волі тут ніяк не обійтися. Щоб зрозуміти, як саме схудла знаменита телеведуча, ми вирішили представити вашій увазі правила харчування, які вона строго дотримувалася протягом декількох місяців.
Секрети схуднення Троянди Сябитовой
Якщо і ви хочете скинути кілька кілограмів зайвої ваги, то строго дотримуйтесь вказівок, поданих рекомендацій:
Відео: Як схудла Роза Сябітова дієта
- Перш за все необхідно відмовитися від солі. Адже саме солі дієта допомогла Розі Сябитовой стати витонченою і розкішної дамою. До речі, зі свого меню потрібно прибрати не тільки представлений сипучий продукт, але і всі копчені, ковбасні та консервні вироби, в складі яких є такий шкідливий компонент.
Щоб схуднути швидко і надовго, Роза Сябітова рекомендує харчуватися часто, але невеликими порціями. Таким чином, кількість споживаної їжі під час сніданку, обіду, полудня і вечері має бути рівно стільки, скільки поміщається у вашій долоньці. При такому розкладі ви не будете відчувати почуття голоду, але і не станете набирати зайву вагу.- Для ефективного схуднення дуже важливо дотримуватися питний режим. Так, знаменита сваха нашої країни перед кожною трапезою випивала по одній склянці води, а також по 2-3 чаші між прийомами їжі. Сумарно за добу рекомендується споживати близько 1,7-2 літрів профільтрованою рідини.
- Як схудла Роза Сябітова? На це питання телеведуча відповідає однозначно: щотижневий розвантажувальний день. В такий час сваха вживала тільки знежирений кефір і з`їдала одне яблуко.
Існує ще багато нюансів, за допомогою яких Роза Сябітова стала стрункою і розкішної дамою. За її твердженням, ідеальної фігури вона домоглася за рахунок відмови від усього мучного, жирного і солодкого.
Меню на день
Як схудла Роза Сябітова? Дієта її полягала лише з каші на молоці (вівсяна + гречана), а також річкової риби, білого м`ясо птиці, морепродуктів, овочів і деяких фруктів. Щоб зрозуміти, як саме слід поєднувати дані інгредієнти, представимо вашій увазі її денне меню.
сніданок:
- овочевий салат (свіжий), заправлений рослинним рафінованим маслом;
- будь-який цитрусовий фрукт або стакан соку з нього.
Другий сніданок:
- будь-який фрукт, крім винограду і банана;
- склянку свіжого соку.
обід:
- салат з білокачанної капусти з рослинним маслом;
- біле м`ясо птиці або річкова риба з тушкованими овочами на гарнір;
- чай зі свіжим лимоном.
Відео: 15 російських зірок, які сильно схудли
Полудень:
- знежирений сир (приблизно півпачки);
- 150 г натурального йогурту з додаванням ягід або фруктів.
Відео: Як схудла Роза Сябітова дієта
вечеря:
- гречана каша (можна зварити вівсяну, але тільки на воді);
- сік будь свіжовичавлений.
На ніч:
- стакан кефіру 0,5% жирності.
Фізичні навантаження
Для правильного схуднення ні в якому разі не можна нехтувати і регулярними фізичними вправами. Що стосується Троянди Сябитовой, то у неї не завжди виявлялося достатньої кількості вільного часу для спорту. Однак його вона компенсувала своєю активною і рухливою роботою.
Тепер ви знаєте, як схудла Роза Сябітова. Строго дотримуючись правил і рекомендації по нормалізації своєї ваги, ви незабаром зможете похвалитися витонченою і жіночною фігурою. Бажаємо вам успіхів!
