Тренажер в вигляді гантелі "шейк уейт" (shake weight): опис, відгуки

КОЖЕН Мріє в Короткі Терміни привести в порядок своє Тіло, укріпіті м`язи і позбутіся від надлішків жиру. Багато хто думає, що це Неможливо. Альо це не так. Тренажер-гантелі допоможе отріматі красиві м`язи в Короткі Терміни. Відгуки цею помічник отрімує тільки Позитивні. Багато Вже Переконайся в ефектівності чудо-гантелей для Тренування м`язів. У чому секрет цього тренажера?

Відео: Гантеля тренажер Шейк Вейт Shake Weight для чоловіків

Тренажер-гантелі

Секрет Shake Weight й достаточно простий - дослідження показали, що для Тренування м`язів ефективна дінамічна інерція. На Основі цього і БУВ Створений тренажер-гантель. Сконструйованій ВІН таким чином, що впліває відразу на всі групи м`язів, що істотно заощаджує час зайнятості.

Скорочуються м`язи 4 рази на секунду, тобто в хвилини - 240 СКОРОЧЕННЯ. Відповідно, вітрачається на 300% більше ЕНЕРГІЇ, ніж при роботі з звичайний гантелями. У цьом ефективність тренажер не тільки для набору масі, а й для позбавлення від зайвої ваги.

Існує два види ціх еволюційніх гантелей - для чоловіків і для жінок. Тренажер для чоловіків - прекрасна можлівість Швидко набраті м`язову масу: плечей, рук, спини, грудей і шії. Жіночий, полегшеній варіант, навпаки, скорочує м`язову тканини, ТІМ самим позбавляючі Тіло від Зайве кілограмів.

Результати Тренування з «Шейк Вейт»

Регулярні заняття з гантелями (Відгуки це підтверджують) допомагають і чоловікам, і жінкам. Для прекрасної половини людства це чудовий спосіб позбутіся від Зайве відкладень, для чоловіків же - можлівість наростіті м`язову масу в найкоротші Терміни. Тренування з Shake Weight:

• Прізводять мускулатуру в тонус.
• Позбавляють від зайвої ваги.
• Збільшують гнучкість суглобів і сухожиль.
• Пріскорюють обмін Речовини.
• Підвіщують витривалість організму.
• Знімають втому і стрес.

Тренажер «Шейк Вейт» допоможе зміцніті всі Верхні м`язи Тулуба, в найкоротші Терміни позбавіть від жиру. Крім того, як відзначають багато, Значний поліпшується самопочуття, і спостерігається Приплив сил після зайнятості. В результаті підвіщується самооцінка і Впевненість у Собі.

опис тренажера

Незважаючі на ворожіння простоту тренажера, по суті, це звичайна гантель. Альо вантажі її рухліві. У цьом і є секрет ефектівності тренажера. Вага стандартних гантелей розподіленій по всій довжіні, у Shake Weight вага змінюється в залежності від положення рук під час Тренування. Розмір тренажера - 28,5 х 10 см. Вага гантелі «Шейк Вейт» для чоловіків - від 1,5 до 2,5 кг, для жінок - від 1 до 1,4 кг. Ціна в інтернет-магазинах - від 500 до 1900 рублів.

Особливості зайнятості на тренажері

Цей тренажер - свого роду «домашні гантелі», чудово підійде ТІМ, у кого проблеми з часом і немає можливості відвідуваті спортивний зал. У ї достаточно Короткі Терміни можна досягті Бажанов результату. Для ПІДТРИМКИ тіла в формі согласно НЕ потрібно багато годіні - всього кілька хвилин в день.

Ефективність даного снаряда кріється в дінаміці і швідкості Дій. При віконанні вправо відбувається різка зміна НАВАНТАЖЕННЯ в іншу сторону, і це, відповідно, змушує м`язи працювати Значний швідше. Підходить тренажер для зайнятості в будь-якому віці. Тренування трівалістю 10-20 хвилин в день допоможуть назавжди розпрощатіся Із Зайве вагою. Техніка Тренування з тренажером й достаточно проста, і оволодіті нею не склад труднощів для будь-якого новачка.

Відео: Гантеля тренажер Шейк Вейт (Shake Weight) для чоловіків

переваги

Багато Відгуки підтверджують, що займатіся з гантелями «Шейк Вейт» не просто. Відчуття при тренуванні Такі, що створюється враження, Ніби в руках відбійний молоток. Незважаючі на невелікі Вагу, це дуже потужній тренажер. Переваги його незаперечні:

Відео: Томського "бери своє" Shake Weight Workout Томського

• Ефективна прокачує м`язи;
• скорочує час Тренування;
• результат в Короткі Терміни;
• НЕ навантажує м`язи надмірно;
• можлівість міняті інтенсівність і напрямок рухів;
• при тренуванні кісті знаходяться в природному положенні;
• невелика вага і компактний розмір.

Тренування з гантелями «Шейк Вейт» позбавляє від широких махів руками. Їх потрібно лише злегка трусіті, підніматі вгору і опускаті вниз в кожному напрямку. Принцип роботи такий - при Поштовх ваги гантелі приходять в рух і переміщаються за принципом поршня. НАВАНТАЖЕННЯ на м`язи збільшується з інтенсівністю рухів.

Протипоказання

Тренажер «Шейк Вейт» дає й достаточно серйозна НАВАНТАЖЕННЯ на м`язи: і аеробні, і силових. Якщо віні тренуваліся трівалій годину, маєте проблеми з серцем або захворювання Судін, проблеми зі спиною, бажано перед заняття проконсультуватіся зі своїм лікуючім лікарем. Під час застудіті, загострення захворювань діхальніх Шляхів Тренування Проводити НЕ рекомендується.

Вправи на тренажері

Для Досягнення позитивних результатів бажано використовуват обідві гантелі при тренуванні. Вправи підходять і жінкам, і чоловікам. Час виконан кожної вправо - 15 секунд. Виконувати їх протягом 6 хвилин один за одним. За запевненням віробніків, цього часу достатньо для того, щоб протягом декількох тіжнів отріматі суттєві результати.

1. Руки зігнуті в ліктях і притиснути їх до Тулуба. Гантель утрімуваті двома руками, розташувавші їх на Рівні грудей. З однаково темпом гантель підніматі і опускаті з невеликим розмахом (7-15 см).
2. Руки підняті, зігнувші в ліктях, і завести їх за голову. Тренажер утрімуваті двома руками, знаходиться гантель трохи нижчих потіліці. Вантаж підніматі і опускаті з розмахом від 7 до 15 см.
3. Гантель в правій руці. Відвесті руку в сторону і підняті вгору, зігнувші в лікті під кутом 90 градусів. Підніматі руки сильно не потрібно, достатньо невеликих рухів з амплітудою від 7 до 15 см.
4. Повторити лівою рукою третя вправа.

Перші Тренування повінні буті трівалістю НЕ більш як 5 хвилин, Незалежності від рівня підготовки. Поступово збільшуйте час Тренування. Чісленні Відгуки підтверджують, що щоденно 10-хвилинах Тренування Цілком достатньо для ПІДТРИМКИ м`язів в тонусі. Новачкам й достаточно почату з тріхвілінній зайнятості. Щоб уникнути травм, не тримаю гантель під час Тренування близько до голови.

Тренажер-гантелі: Відгуки

Багато хто Вже встіг оцініті такий тренажер. Відгуки підтверджують, що гантеля «Шейк Вейт» - й достаточно ефективна «штука». І вона Дійсно працює. Добре навантажує м`язи і за місяць з невеликим допомагає досягті чудовим результатів. Зручна і незамінна річ для Домашніх Тренування.

Багато пишуть, що з тренажером Значний зручніше і «веселіше» займатіся, ніж зі звичайний гантелями. Пот «вібіває» за 2 хвилини, зі стандартними гантелями доводітіся трудити до першого поту хвилин 15, не менше.

До Перевага тренажера багато хто відносіть ще й ті, що ВІН зроблений у формі гантелі. Його можна відремонтуваті при поломці, тому не поспішайте його вікідаті. Гантелі Повністю розбірні. Безболісно знімаються гумові пільовікі від ручки гантелі. І, одягнувші сріблясту заглушку на торці снаряда Гостра предметом, можна отріматі доступ до всіх складально гвинтів гантелі.

Переваги цього снаряда ще й в тому, що ні требует лягаті - всі Вправи можна Виконувати сідячі або стоячи. Тренажер поміщається в будь-яку сумку, його Зручне брати з собою на дачу і займатіся на свіжому повітрі, що приносити Величезне задоволення. Результати перевершив Очікування - буквально за 2 місяці чоловіки відзначають нарощування м`язової масі, а жінки підтверджують, що Зайві кілограмі «тануть на очах».

Відгуки про схуднення

Чи ефективна чудо-гантелі справляються Із Зайве вагою? Так. Захоплені Відгуки це підтверджують. Для багатьох подібне нововведення не вселяло довіри. Альо різікнулі Придбати тренажер у вигляді гантелі були дуже здівовані ефектівністю цього снаряда. ВІН ставши одним з Улюблених, оскількі дуже компактний і не вимагає багато місця. Займатіся в Домашніх умовах - Одне задоволення: для Тренування НЕ потрібно багато місця, тому як НЕ требует широко розмахуваті руками.

Новачки в своїх відгуках повідомляють, що до тренажера звикать поступово, тому що НАВАНТАЖЕННЯ дуже велика, що несподівано для такого маленького снаряда. Збільшувалі годину Тренування Щодня. На Тренування йде зовсім мало часу, що дуже Зручне. Вага йде стабільно, за місяць підтягнувся жівіт і боки. З`явилася Бадьорість і легкість в тілі.