Харчування дитини після року
Коли малюкові виповнився один рік, він повинен починати звикати до особливої - дорослої їжі. У дитини вже з`явилися перші 6-10 зубів. Кроха активно вчиться жувати. В його організмі виробляється більше травних ферментів, що допомагає йому перетравлювати "дорослу" їжу. Але розмір шлунка однорічного малюка ще дуже малий, і тому підростаючий малюк повинен їсти не менше чотирьох разів на день. Харчування дитини після року має бути багата вітамінами і багатьма іншими корисними речовинами, необхідними для дитячого розвитку.
Багато педіатри впевнені, що малюків слід годувати грудьми до віку 20-24 місяців. Однорічній дитині бажано давати материнське молоко щодня рано вранці і пізно ввечері. Грудне молоко насичене поживними речовинами, як жоден інший продукт.
"доросла" їжа повинна бути приготовлена з урахуванням особливостей травної системи малюків цього віку. Пропонуйте карапузові тільки добре розварені каші, парові котлети, овочеве пюре і запіканки. Можна використовувати спеціальне дитяче харчування в баночках, на якому вказано, що воно рекомендується дітям після 12 місяців.
Харчування дитини після року має включати в себе молочні продукти. Це повинно стати основною складовою дитячого раціону. Малюкові вже можна давати кефір і натуральний йогурт (До 200 мілілітрів на день). Дуже важливо годувати малюка сиром і невеликою кількістю сиру. Корисно готувати для нього сирні запіканки, поливаючи їх розведеною нежирною сметаною. Кількість з`їдається за день сиру має сягати 70 грам.
Головна страва в раціоні карапуза - каша. Пропонуйте своєму малюку вівсяну, рисову, пшоняну, гречану і кукурудзяну каші. Харчування дитини після року грунтується на цьому нехитрому блюді.
Не варто балувати малюка макаронами. У них міститься не так багато корисних речовин, тому нехай ваша дитина оцінить це чудове блюдо трохи пізніше.
Однорічний малюк вже готовий до свого першого знайомства з хлібом. До півтора років не рекомендується давати дитині житній хліб. Годуєте малюка звичайним білим пшеничним. Не варто давати маленькій дитині більше 100 грам в день цього продукту.
Харчування дитини після року має бути багата овочами і фруктами. Ставте на стіл перед своїм зростаючим чадом овочеве пюре і рідкі супи з додаванням овочів. У раціоні малюка повинні бути присутніми буряк, ріпа, томати, зелений горошок, квасоля. Поступово привчайте свою дитину до свіжої дрібно нарізану зелені - кропу, петрушці, салату, зеленої цибулі.
Однорічний карапуз повинен отримувати близько 200-250 грам фруктів в день. Але будьте обережні, ці продукти можуть викликати алергію! Віддавайте перевагу яблукам, груш, слив та ягодам, зростаючим в наших краях.
Дитяче харчування після року включає в себе близько 100 грам м`яса в день. Сюди входять парові котлети, тефтелі, фрикадельки, м`ясне суфле. Непоганим варіантом стануть дитячі м`ясні консерви. Декілька разів на тиждень годуєте малюка рибними котлетами або тефтелі з тріски, судака або минтая.
Пити дитині краще чисту воду, що випускається спеціально для дітей його віку. Можна пропонувати своєму малюку молочні продукти, фруктові та овочеві соки, а також компоти без цукру. замість цукру бажано використовувати невелику кількість фруктози. Дозволяється залучати однорічного малюка до слабо завареного чаю і трав`яним відварів з м`яти, ромашки або фенхеля. Однак не варто занадто часто поїти свого карапуза цими напоями.
Якщо ваш малюк схильний до алергії або має проблеми зі шлунком, запитаєте, як годувати дитину в рік, у свого лікаря. Можливо, досвідчений лікар складе для вас особливий раціон, куди будуть входити корисні для вашого малюка продукти.
