Харчування дитини в рік: що можна давати, а чого не варто
Відео: Прикорм дитини від 4 місяців [супермама]
Харчування дітей від 1 року, так само, як и немовлят, має свои Особливості, Які нельзя НЕ враховуваті - це важліво для нормального розвитку малюка и Збереження его здоров`я. До них відносяться режим и раціон харчування, Способи Приготування страв, а такоже вибір продуктов для Приготування їжі: деякі з них в цьом віці ще слід віключаті.
харчування дитини в рік - чотірі- або п`ятіразове. Більшість батьків Вже годують дітей Чотири рази на день, проти п`ятіразовій режим годування краще, так як ВІН більш щадний. Его слід дотримуватись и в тому випадка, если у малюка поганий апетит: є рідше, но великими порціямі для него может буті складніше. Калорійність денного раціону в цьом віці винна становитися 1200-1300 ккал. Розподіл ОБСЯГИ и калорійності їжі при чотіріразовому харчуванні Наступний: обід - 35%, полуденок - 15%, сніданок и вечеря - по 25%.
Длительность інтервалів между прийомами їжі винна становитися 3-4 години. Харчування дитини в рік, втім, як и в будь-якому віці, требует неухильного Дотримання его режиму: є малюк повинен в один и тієї ж годину. У разі необхідності Допустимі відхилення, но НЕ более чем на 20-30 хвилин. У точності дотрімуючісь встановлення розпорядку харчування, ви допоможете дитині Зберегти здоров`я. Слід прівчаті малюка є только за столом. Не давайте Йому ласощів между годування: перебитими апетит в цьом віці очень легко.
Відео: Харчування дитини в 1 рік. Що готувати для малюка после року? BY Maria
Однорічна дитина має отрімуваті около 200 г Круп`яний страв (каш) на добу и 250-300 - овочевих. Більшу часть останніх повінні складаті свіжі овочі, натерті на дрібній тертці. Супі та каші до півтора років бажано готувати протерті. Молочних продуктов (кефіру, цільного молока або молочних сумішей) в раціоні винне буті НЕ менше 500 м Оскількі останнім часом відзначається велика Кількість віпадків алергії на незбиране молоко, много дієтологів НЕ радян давати его дітям до 2-2,5 років, особливо в тому випадка , если дитина - алергік: має сенс потріматі его довше на гіпоалергенніх сумішах. Кефіру ВІН винен віпіваті НЕ более 200 мл: збільшуваті цею ОБСЯГИ НЕ слід, так як продукти з скроню кіслотністю могут НЕ очень добро спрійматіся організмом малюка. Сиру дитина винна з`їдаті 50 грамів в день. Его бажано готувати вдома або купуваті у відділах дитячого харчування. Звичайний же сир и сіркові масі, куплені в магазині, малюкам до трьох років давати НЕ Варта. Кроме того, пару раз в тиждень дитині дають нежирний твердий сир (Тижневий норма - около 20 г). Его можна додаваті в другі страви, Попередньо натер на тертці.
Обов`язкові продукти в меню малюка цього віку - м`ясо та риба, джерела білків, необхідніх Йому для росту. Їх краще давати в обід, а не на вечерю, так як смороду й достатньо довга і Важко перетравлюються. Добовий норма м`яса - 70-80 г, риби - 30 г. Не всі сорти м`яса годяться для дитячого харчування: зокрема, нельзя давати малюкові свинину або баранину. А ось нежирна яловичина и телятина, курка и індічка, кролик и мову підходять Ідеально. З субпродуктів можна такоже Включити в раціон малюка печінку. Однорічнім дітям нельзя давати ковбасу, сардельки та сосиски. Що ж стосується риби, то в спеціальній літературі, яка опісує харчування дитини в рік, допускається ее вживання двічі на тиждень, вместо м`яса - їх НЕ слід поєднуваті в меню одного дня. Малюкам цього віку можна вжіваті в їжу Філе хека, МОРСЬКИЙ окуня, тріскі, минтая та других нежирних сортів риби. Слід кож пам`ятати: харчування дитини в рік, так само, як и в 9-11 місяців, має на увазі вживання м`яса и риби в протертого виде - це могут буті, например, парові котлетки або тюфтелькі, суфле або паштет.
Відео: Чим годувати дитину в рік, півтора. Що давати дитині, а що ні?
Ціннім Джерелом корисних Речовини для малюків є яйця: що містяться в них Білки засвоюються на 95-97%. Оскількі, всупереч розхожій думці, алергенів є НЕ жовток яйця, а самє его білок, до півтора років рекомендується давати малюкові лишь зварені круто жовткі - їх можна додаваті в другі страви. Курячі яйця дозволяється замінюваті перепелині - смороду засвоюються набагато легше, а вісь давати качіні и гусячі яйця малюкові НЕ слід. Категорично Забороняється вживання в їжу сирих яєць!
Таким чином, харчування дитини від 1 року має на увазі ряд обмежень, Які слід неухильного Дотримуватись. Если малюк схільній до алергії, нужно обов`язково вести харчовий щоденник, зазначаючі годину прійомів їжі и Кількість тих чи других продуктов, з`їденіх ім.
