Емс-тренування: відгуки лікарів, програма и ефективність
Суть EMS-Тренування Полягає в тому, что во время виконан фізичних вправі проводити процедура електростимуляції. Всі знають, что во время Тренування м`язи скорочуються. Мікроімпульсі EMS-технології дозволяють підвіщіті рівень СКОРОЧЕННЯ. Таким чином, процес нарощування м`язів (або схуднення) відбувається в кілька разів швідше за рахунок ЕМС-Тренування. Відгуки з даного напрямку только Позитивні.
Внікаємо в суть
Електроміостімуляція є напрямком відновної медицини, яка прежде 15 років активно застосовується в фітнес-индустрии.
Метод електромішечної стімуляції Полягає в скороченні м`яза, коли на неї впліває будь-якої подразника. Це могут буті електричної сигналі, Які йдут від нервово клітін во время фізичних навантаженості. EMS-технологія відтворює цею процес, только сигнал в цьом випадка уходит от спеціального пристрою. Провідником служити Спеціальний костюм, в Який вшіті електроди. Костюм можна зніматі течение Усього ЕМС-Тренування.
Відгуки як тренерів, так и КЛІЄНТІВ стверджують, что можна пропрацюваті всі м`язи одночасно, включаючі м`язи-стабілізатори, Які всегда Важко проробляліся, зняти Болі в спіні, набряклість в ногах. Такоже досягається Антицелюлітний ефект, підвіщується пружність кожи за рахунок комплексного впліву. Стімулюються обмінні процеси організму за рахунок ЕМС-Тренування. Тестування атлетами, перукар в різніх фітнес-центрах показали ее Безумовно ефективність.
Візначаємо секрети успіху
Прийшовши до нас зі спорту Вищих досягнені, це Тренування становится все популярнішім. З ее помощью спортсмени збільшують свои сили, ШВИДКІСТЬ и витривалість, витрати мінімум часу. У терапевтичних цілях ее Використовують для допомоги пацієнтам в РЕАБІЛІТАЦІЇ после травм. У фітнес-центрах вдаються до ее допомоги для актівізації обміну Речовини, что спріяє більш швидка зниженя ваги и нарощування м`язової масі.
За рахунок цього Тренування актівізується около 90% всех м`язів тела. Метод ЕМС зміцнює м`язи як зсередіні, так и зовні. EMS-Тренування вважаються до 18 разів ефектівніше. Внаслідок цього підвіщується ШВИДКІСТЬ кровообігу. Відгуки про EMS-Тренування стверджують, что смороду сприятливі вплівають на шкіру, зніжують підшкірно-жирові відкладення, прізводять весь організм в тонус. Уже после первого Тренування відчується Бадьорість и легкість.
До слова, длительность Тренування всегда буде в Середньому 20 хвилин. За рахунок своєї вісокої інтенсівності цього достаточно, щоб досягті Бажанов результатів.
Відео: ProКрасоту - EMS-Тренування | ChameleonTV
Вивчаємо принцип процесса
Все ЕМС-Тренування проходять з індівідуальнім тренером. Тренажер налаштовується, віходячі Із завдання и можливости клієнта, тому можна Сказати, что це персональні Тренування. Максимум група может складатіся з 2-3 чоловік зі схожими тренувальних цілямі.
ЕМС-Тренування, реальні Відгуки про якіх часто-Позитивні, могут буті найрізноманітніші: починаючі зі статічної калланетики и закінчуючі інтервальнімі Тренування по системе «Табата».
пріміряємо костюм
Вага костюма для EMS-Тренування около 3 кг. Его необходимо надіті очень щільно, залиша лишь можлівість дихати. За костюму розташовані пластини з електрода. Від тренажера подається струм и з`являється імпульс, Який и стімулює м`язи.
Відео: ЯК схуднуть Швидко і ефективних?! Студія персональних EMS Тренування Newfit
Перші Відчуття схожі на вібрацію и удари від маленьких Голокосту. Рівень поколювання Залежить від сили и частоти подачі імпульсу в течение Усього ЕМС-Тренування. Відгуки вказують на ті, что рівень імпульсів можна варіюваті, віходячі з цілей и подготовки займається.
Займається Виконує елементарні вправо, генеруючими напряжение, максимально можливе. Секрет в тому, что «схалявіть" не Вийди. Заняття на EMS-тренажері - це робота з високим ККД.
Шукаємо у всьому сенс
Ефективність зайняти висока. Звичайне Тренування, что триває в Середньому 20 хвилин, может з успіхом замініті півторагодінне заняття в тренажерному залі з трьома підходамі. За Одне заняття на ЕМС-тренажері опрацьовується прежде 500 м`язів. Іншімі словами, скорочується час Тренування І, безсумнівно, підвіщується ее якість и продуктивність.
Безумовно плюс:
- Зміцнення м`язового корсету;
- наслідок цього - вірівнювання хребта;
- оптимізація роботи лімфатічної системи;
- Поліпшення кровопостачання головного мозком и т. п.
Вірішуємо комплексні завдання
При заняття на ЕМС-тренажері можна досягті виконан будь-якіх завдання. За рахунок ціх Тренування підвіщується витривалість, сила, збільшується Загальний тонус організму. Йде потужній Антицелюлітний ефект, пріскорюються обмінні процеси, в тому чіслі жіроспалювання. За Одне заняття можна втратіті до 500 Ккал.
Безумовно, грамотному харчування винне відводітіся особливе місце. Без Дотримання режиму харчування, відпочинку Неможливо досягті Бажанов результатів І, головне, зберігаті їх.
Розбіраємося з Протипоказаннями
EMS-Тренування НЕ віняток, и вона має обмеження:
- вагітність;
- менструації;
- імплантаті в області серця;
- Серцевий недостатність;
- наявність металевих пластин в організмі.
Застосовується нізькочастотна стімуляція НЕ шкодить організму. Вона лишь підсілює імпульс, что идет до м`яза.
Подібні Тренування можна Проводити регулярно. Смороду дозволяють отріматі бажані результати в очень Короткі Терміни, но для ПІДТРИМКИ форми рекомендуються сістематічні заняття. Тобто все так же, як и при звичайна Тренування, відбувається в течение ЕМС-Тренування.
Відгуки лікарів стверджують, что хребетних грижа Виступає показання до Тренування на ЕМС-тренажері. Безумовно, це повинен візначіті лікар, но Розглянуто технологія Якраз и Створена для оптимального Відновлення подібного виду травм.
До того ж заняття на ЕМС-тренажері більш Безпечні в порівнянні з Тренування в звичайний залі. У залі можна отріматі серйозно травму при роботі з обтяжень. В ЕМС-костюмі всі Рухи природні.
Вивчаємо думки
Практично всі Відгуки КЛІЄНТІВ - на Користь ЕМС-Тренування.
Переважно більшість КЛІЄНТІВ стверджують, что це Тренування дозволяє їм підвіщіті пружність проблемної кожи ніг, а такоже допомагає позбутіся целюліту.
Много КЛІЄНТІВ в захваті від ЕМС-Тренування, тому что Всього через три заняття смороду помічають з`явилися рельєфу м`язів.
До того ж більшість говорити, что це Тренування ідеальна и вона прекрасно Підходить для людей, Які жодних разу не займаюсь фітнесом. Практично всі Клієнти говорять, что на качана Тренування відчувалі дивні Відчуття з Огляду на з`явиться поколювання від імпульсів, важка костюма. Альо ЦІ Відчуття Швидко Зниклий, тому что зрозуміло: все під контролем. За словами багатьох КЛІЄНТІВ, прісутність поруч тренера дает Відчуття індівідуальності.
Всі Клієнти регулярно займаються в тренажерному залі, и тому не очікувалі від Тренування Нічого Незвичайна. Альо через день после ЕМС-Тренування практично всі відчувалі всі м`язи свого тела, и це були Неймовірні Відчуття. Для всіх КЛІЄНТІВ Тренування пройшло НЕ дарма.
Альо частина КЛІЄНТІВ бачіть єдиний мінус - ВАРТІСТЬ EMS-Тренування, відвідування якої может дозволіті Собі далеко не КОЖЕН.
Розглянемо ще Позитивні Відгуки. EMS Fitness Studio одна з дере Почаїв Проводити подібні Тренування. ця студія спеціалізується на проведенні ЕМС-Тренування.
Відео: Лікар: тренажери EMS, ймовірно, що не Шкідливі, но існують для Ледачому
Клієнти EMS Fitness Studio, яка знаходиться в м Санкт-Петербурге, Невський проспект., 51, кажуть, что ходять на заняття лишь місяць, но Вже змоглі отріматі результати, якіх довелося б домагатіся в тренажерному залі в течение як мінімум півроку. Всі Клієнти EMS Fitness Studio раді, что відкрілі для себе ЦІ Тренування.
Відгуки лікарів, проти, неоднозначні. Більшість лікарів сходяться на думці, что популярізація методу EMS, Який нібіто здатно за 20 хвилин Тренування один раз в тиждень Сформувати Міцний м`язовий корсет, - всього лишь рекламний трюк.
Лікарі стверджують, что метод ЕМС Ефективний лишь на Хворов, Які паралізовані и не могут рухатіся самостійно. електростімуляція м`язів в цьом випадка может підвіщіті їх тонус, но ні в якому разі НЕ збільшити розмір м`язів, спалити жирові відкладення и Вже тім более дива заміною повноцінного Тренування.
підводімо Підсумки
Як и будь-яка Інша, ЕМС-Тренування требует сістематічності, Дотримання тих же постулатів (правильне харчування, способ життя, грамотності співвідношення роботи и відпочинку). При дотріманні ціх основ, ЕМС-тренажер поможет Швидко досягті поставлених цілей и утріматі форми.
Відео: Що таке ЕМС Тренування? ВІДГУК! Як це працює? ОСОБИСТИЙ ДОСВІД! Як швидко схуднуть с помощью EMS
Незважаючі на неоднозначні Відгуки лікарів, можна Сказати, что це Тренування все ж дает Додаткове НАВАНТАЖЕННЯ на м`язи, вона при відповідному способі життя, харчуванні дозволити скоротіті годину на создание красивого тела.
Можна Сказати, что ЕМС-Тренування, Відгуки про якові лишь Позитивні, не для Ледачому, а для живуть у Скажені ритмі мегаполісів, но стежать за своим здоров`ям.
