Чи можна кавун при вагітності? Користь і шкода кавуна при вагітності
Вагітність для жінки - досить непростий період. Особливо це стосується літньої пори року, коли хочеться поласувати чимось легким, прохолодним і некалорійним. Багато хто віддає перевагу з`їсти кавун. Ця ягода освіжає, вгамовує спрагу. Але чи завжди можна їсти кавун при вагітності? Це питання, яке хвилює майбутніх мам. 
Чи варто жінкам в положенні їсти кавун?
Кавун при вагітності не тільки можна їсти, а й треба. У ньому міститься велика кількість вітамінів і мікроелементів, які сприятливо впливають на плід. Серед них можна відзначити:
комплекс вітамінів A, B1, C, фолієву кислоту;
магній, кальцій, фосфор, натрій;
цинк, залізо, мідь, йод.
Окремо варто поговорити про фолієвої кислоти, яка так важлива при формуванні плоду в першому триместрі. Завдяки їй можна виключити вади нервової трубки у немовляти.
якщо фолієва кислота життєво необхідна на початковому терміні вагітності, то залізо потрібно перед розродження. Від нього безпосередньо залежить насичення киснем організму малюка. Якщо у мами виявлена анемія крові, то користь кавуна при вагітності величезна. Єдиний момент: не варто вживати цю смугасту ягоду в якості єдиного джерела заліза. Повинні також бути присутнім препарати, що містять цей елемент.
Клітковина, що входить в склад кавуна, допомагає впоратися з запорами, якими часто страждають жінки в положенні. 
Корисні властивості смугастої ягоди
Багато хто цікавиться: «Чим корисний кавун при вагітності?». Відповідь на питання дають провідні дієтологи:
Це відмінне сечогінний засіб, який допомагає впоратися з природними набряками.
За рахунок того, що ягода володіє хорошим жовчогінним властивістю, кавун здатний збити невисоку температуру.
150 грам солодкої м`якоті досить, щоб повністю замінити добову дозу фолієвої кислоти.
Ягода абсолютно некалорійна, що дуже важливо для вагітних.
3 кг кавуна замінює добові потреби заліза при анемії крові.
Відмінно вгамовує спрагу.
Для тих, хто задається питанням про те, чи можна їсти кавун при вагітності, відповідь однозначна - так. Але все ж трапляються ситуації, коли краще утриматися від вживання в їжу цієї ягоди. 
В яких випадках кавун протипоказаний вагітним
Якщо в цілому розглядати питання про те, чи шкідливий кавун при вагітності, можна з упевненістю заявити, що ні. Але все ж є випадки, коли їсти його небажано:
Індивідуальна непереносимість (прояв алергічних реакцій).
Варто зауважити, що дана ягода містить велику кількість фруктози і сахарози, тому жінкам з цукровим діабетом під час вагітності вживати в їжу її небажано.
Є сечокам`яна хвороба? Проблеми з відтоком рідини? Тоді кавун вам категорично протипоказаний, щоб ще більше не навантажувати нирки.
Проблеми, пов`язані з травним трактом (підшлункова залоза, кишечник).
Кавун сприяє метеоризму, кишечник тисне на дно матки, внаслідок чого може виникати тонус. Якщо на УЗД були помічені подібні проблеми, від часточки кавуна краще відмовитися.
Як бачимо, протипоказань не надто багато, якщо все ж виникли сумніви, чи можна їсти кавун при вагітності, варто проконсультуватися з лікарем.
Кавун і набряки, чи сумісні?
Набряки - часте явище при вагітності. Як правило, вони виникають в 3 триместрі. Щоб розібратися, чи можна їсти кавун при набряках під час вагітності, необхідно з`ясувати їх причину. Вони можуть бути викликані природними процесами, що відбуваються в організмі (нирки не справляються з навантаженням, пов`язаним з вагітністю), кліматичними особливостями (підвищений температурний режим, вологість), захворюванням під назвою "гестоз".
У перших двох випадках кавун при вагітності їсти можна. Він допоможе впоратися з набряками, виведе зайву воду з організму. Якщо у жінки виявлено гестоз, від ягоди варто відмовитися. Інакше можуть бути плачевні наслідки.
Що робити, якщо отруїлися кавуном
Багато хто віддає перевагу їсти кавун при вагітності на пізніх термінах, він некалорійний, швидко втамовує спрагу. А чи можна отруїтися даної ягодою? Лікарі-інфекціоністи запевняють, що на початку сезону цей ризик досить великий.
Перш за все, потрібно перерахувати ознаки отруєння, щоб не сплутати їх зі звичайною застудою:
Блювота, пронос, втрата свідомості. Все це говорить про інтоксикацію організму.
Раптові напади мігрені, запаморочення.
Втрата сил.
Підвищення температури тіла.
Судоми.
отруєння кавуном при вагітності - досить поширене явище, тому в разі появи даних симптомів необхідно викликати швидку допомогу. Недобросовісні виробники, для того щоб удосконалити свій товар, вдаються до заборонених методів: використання нітратів і хімікатів для додання смаку і солодощі, швидкого зростання врожаю. Дані речовини накопичуються в організмі з новим з`їденим шматочком. Якщо вчасно не вжити заходів, наслідки можуть бути плачевними, аж до викидня.
До приїзду швидкої можна полегшити стан за допомогою активованого вугілля або іншого сорбенту, який дозволений вагітним жінкам. Багато радять зробити розчин марганцівки і випити кілька склянок, цього ні в якому разі не можна робити, те ж саме стосується клізм. Пам`ятайте: лікування може і повинен призначати тільки лікар. 
Як правильно вибрати кавун
Якщо на питання про те, чи можна їсти кавун при вагітності, лікар дав позитивну відповідь, потрібно знати, як правильно його вибрати. Для цього огляньте зовнішній вигляд ягоди. Зверніть увагу:
Кавун не повинен бути занадто великим і дуже маленьким, намагайтеся брати ягоду середнього розміру.
Є сухий хвостик? Можете не сумніватися - цей плід повністю дозрів.
Смужки повинні бути яскравими, глянсовими, контрастними.
Характерна особливість зрілого плода - жовта пляма на боці, на якому лежав кавун.
Постарайтеся проткнути шкірку нігтем. Якщо вам легко вдалося це зробити, такий кавун краще залишити на прилавку. Він буде незрілим і млявим.
Стиглий плід видає глухий звук при легкому постукуванні.
Купуючи кавун при вагітності, краще просити продавців надрізати плід. На місці ви зможете переконатися, стиглий він чи ні. 
Ознаки, що символізують, що кавун краще не вживати
Отже, кавун куплений, залишилося його охолодити і насолоджуватися солодкою м`якоттю. Є способи перевірити в домашніх умовах, чи можна їсти даний плід вагітним, або краще не ризикувати, тому що в ньому містяться нітрати. Щоб це з`ясувати необов`язково кожен раз робити спеціальний тест в лабораторії, важливо знати деякі хитрощі:
Розрізати кавун, зверніть увагу на колір м`якоті. Якщо він рівномірний, можете сміливо їсти. Часто можна побачити насичення колірної гами ближче до кірці, це свідчить про те, що плід підфарбовували хімічним чином.
Прожилки повинні бути у вигляді тонких білих ниток, якщо вони товсті з жовтуватим відтінком, краще не вживати в їжу такий кавун.
М`якоть нітратного кавуна ідеально гладка на дотик. А ось м`якоть плоду, не оброблені хімікатами, буде з крупинками.
Налийте в склянку холодну воду, відріжте трохи м`якоті і розімніть її. Якщо вода помутніє, але при цьому не змінить свій колір, кавун пройшов перевірку. Вода забарвилася в рожевий колір? Смугаста ягода напхана нітратами.
Вживаючи в їжу кавун при вагітності, потрібно бути гранично обережними і зважати на вищевикладені моменти. Пам`ятайте: ви відповідаєте не лише за себе, але і здоров`я майбутнього малюка. 
Як правильно їсти кавун вагітним
Лікарі і досвідчені матусі дають поради, як правильно їсти кавун:
Якщо ви віддаєте перевагу їсти плід з хлібом, варто вибирати тільки білі сорти. Бородинський хліб в поєднанні з м`якоттю кавуна викликає метеоризм, що може привести до проблем з шлунково-кишковим трактом.
Розрізаний плід потрібно зберігати в холодильнику, і не більше доби.
Кавун при вагітності на пізніх термінах можна вживати тільки протягом дня, не на ніч, щоб не перевантажувати сечовий міхур.
Знайте почуття міри, не варто переїдати. 500 грам м`якоті в день буде цілком достатньо.
Не варто виїдати скібкі до кірки, завжди залишайте 3-4 см м`якоті.
Краще їсти кавун через 3-4 години після того як його вже хтось спробував.
Дотримуючись цих нехитрих правил, можете сміливо їсти кавун під час вагітності. 
На замітку
Наостанок хочеться поділитися порадами, чого не варто робити вагітним, купуючи кавун:
Не можна купувати кавуни раніше середини серпня, дочекайтеся сезону, і тільки тоді пробуйте смачну ягоду.
Розрізаний або надбиті кавун - джерело бактерій.
Не можна купувати кавуни вздовж трас. По-перше, якість сумнівне, а санітарні проби ніхто не робив, по-друге, ягода швидко вбирає автомобільні вихлопи.
Перед тим як розрізати кавун, його потрібно ретельно промити гарячою водою і насухо витерти. Потім поділити на дольки, трохи відокремивши м`якоть. У цьому випадку ймовірність попадання бактерій мінімальна.
Купуючи кавун, можете сміливо запитувати документ про лабораторні дослідження, обов`язково має бути висновок з приводу вмісту нітратів та інших хімічних елементів, якщо такі є.
Отже, чим корисний кавун при вагітності? По-перше, це джерело вітамінів. По-друге, він знімає набряки, швидко втамовує спрагу. А по-третє, це просто смачна ягода, яку всі їдять з великим задоволенням і апетитом.
