Що корисніше: кавун або диня? Розбираємося в лікувальні властивості баштанних культур

Відео: Диня з городу: проба / огляд

Багатьох цікавить питання про те, що корисніше - кавун або диня. Сьогодні поговоримо не про смакові пристрасті, а про цілющі якості кожного окремо взятого фрукта. обидві баштанні культури багаті мінералами і вітамінами, тому дати однозначну відповідь на це складне питання навряд чи вдасться. Але ми спробуємо їх порівняти. За змістом цінних мінеральних речовин виграє диня, але для того щоб людині заповнити добову норму цих елементів, необхідно вжити не менше 3 кілограмів її м`якоті в день. Це практично неможливо.

Відео: Фахівці рекомендують уникати стихійних торгових точок

У кавуні присутній магній, благотворно впливає на нервову систему. Так все ж, що корисніше - кавун або диня? Давайте продовжимо розбиратися. Головними перевагами обох ягід є наявність лікопіну. Ця речовина допомагає організму боротися з радикалами і запобігає передчасному старінню.

Хімічний склад і корисні властивості дині і кавуна

Яку користь людині приносять баштанні культури? По-перше, в них міститься багато рідини, тому вони відмінно втамовують спрагу і виводять зайву воду з організму. По-друге, в плодах багато клітковини, яка покращує травлення і роботу кишечника. І в тій, і в іншій баштанної культури присутні аскорбінова і фолієва кислоти, пектинові полісахариди і різні вітаміни. Вас ще хвилює питання про те, що корисніше, кавун або диня? Можна сміливо сказати, що кожна ягода унікальна по-своєму і має цілющі властивості.

Кавуни, так само, як і дині, є хорошим жовчогінним і сечогінним засобом. Їх рекомендується вживати пацієнтам із серцево-судинними хворобами, недокрів`ям, подагрою, захворюваннями нирок і ревматизмом. У кавунах багато заліза, в порівнянні з динями, вони допомагають боротися з анемією і підвищують гемоглобін, особливо в період вагітності і лактації. Також червоні соковиті фрукти покращують стан при атонії кишечника і гіпертонії.

Відео: Як нарізати кавун - урок від шеф-кухаря

Зате диня - це рекордсмен за вмістом вітаміну С. У її м`ясистої м`якоті знаходиться речовина серотонін, який покращує настрій і позбавляє від стресових станів. Це справжній природний антидепресант. Крім того, ягоди багаті вітамінами E і B, які омолоджують шкіру, знімають запальні процеси і відновлюють волосяні цибулини.

Так все-таки, що корисніше: кавун або диня? Фахівці стверджують, що кожна з цих культур має цілющі властивості. У кавунах міститься менше цукрів, тому їх можна вживати навіть годуючим матерям, на відміну від динь. Обидва продукти є дієтичними, з їх допомогою можна скинути зайву вагу. Для цього достатньо раз на тиждень влаштовувати розвантажувальний день, заснований на динної або кавунової дієті.

Треба відзначити, що обидві ягоди не рекомендуються дітям до трирічного віку, так як вони накопичують багато хімічних сполук і токсичних речовин, особливо недостиглі. У народній медицині роблять лікувальні маски, компреси і примочки з м`якоті цих фруктів, які допомагають усунути прищі, екзему і псоріаз.

Ви вирішили для себе, що краще: кавун або диня? Що корисніше, що не визначить жоден фахівець, в будь-якому випадку баштанні культури в розумних дозах благотворно позначаються на стані здоров`я і наповнюють організм вітамінами. Потрібно пам`ятати, що фрукти краще не поєднувати з іншими продуктами, це погано позначиться на травленні і викличе розлад кишечника.