Дихання маткою - унікальні жіночі практики
Особлива аура, чарівність і магнетизм дані природою жінці, як матері, берегині і охоронниці вогнища. У сучасному світі жінки успішно поєднують ці функції з бізнесом, навчанням, участю в соціальному житті суспільства. Розтрачене енергія віддається в організмі жіночими хворобами, проблемами у відносинах з чоловіками, ослабленням життєвого тонусу. Тому не дивно, що багато жінок різного віку все частіше цікавляться медіативних практиками, інтимної гімнастикою. Їх мета - наповнення жіночою енергією.
Відео: Практика "дихання матки" Л. Ренар
Дихати маткою - це як
Жіноча матка - це центр зосередження всієї жіночої сили, відповідно, і сексуальності, і чарівності. Основні вправи, спрямовані на зміцнення фізичного і енергетичного здоров`я цього органу - дихання маткою і спеціальні гімнастичні вправи для зміцнення інтимних м`язів. Ці комплекси вправ, підкріплені медитацією, входять до складу йоги, гімнастики цигун.
Чому така медитація стає популярною? Все фізичне здоров`я жінки тісно пов`язане зі здоров`ям матки, в свою чергу, на ментальному рівні саме в цьому органі збирається вся негативна енергія, яка здатна викликати його захворювання. Незадоволеність відносинами з чоловіком, сексуальні проблеми, енергетичні імпульси всіх попередніх зв`язків - все накопичується в матці і не дає жінці будувати нові здорові відносини. Інформація про попередні зв`язках зберігається в цьому накопичувачі близько семи років. Дихання маткою - медитативний спосіб очистити організм від всього негативного «сміття».
особливості підготовки
Сама по собі ця медитація на тему «Очистимо все зайве» не вимагає значної фізичної підготовки, спеціальних пристосувань і аксесуарів. Важливо лише пам`ятати, що це не просто вправа. Дихання маткою без уявного зосередження і відключення від зовнішніх подразників, стає просто фізкультурою для інтимних м`язів (що теж важливо). Тому перед проведенням даної зарядки можна обійти увагою кілька важливих моментів.
- Виділіть на себе хвилин 15 таким чином, щоб ваші думки не відволікалися на кухню, роботу, дітей і т.д.
- Виключіть з оточення по максимуму все зовнішні подразники.
- Обстановка повинна бути такою, де ви себе почуваєте максимально комфортно.
- Не потрібно починати ніякі жіночі практики, якщо в думках крутиться скепсис або недовіру.
Важливо! Всі маніпуляції зі своїм організмом і тілом мають позитивний результат лише за умови повної впевненості і доброзичливості до самої себе!
Відео: Урок 20. Дихання маткою
Як правильно матці дихати
У різних джерелах дихання маткою описують в різних позах: стоячи, ноги на ширині плечей, руки опущени- сидячи на стільці або в позі «лотоса», руки опущені, долоні вгору лежачи на спині, руки вздовж тіла. Як правильно? Так, як зручно. Суворе положення - не обов`язкова умова. Увімкніть приємну легку музику. Є навіть спеціальні музичні блоки для цієї теми релаксації.
Думки повинні зосередитися в одній області: на своєму внутрішньому центрі. Думайте про свою матці, як про окремий живу істоту. Дякуйте її подумки, просите пробачення за свою поведінку. У цей час налаштуйте рівномірне дихання грудьми.
Тепер зробіть вдих животом і поступово подумки переносите центр дихання все нижче і нижче. Тепер з кожним вдихом і видихом дихає ваша найважливіша чакра. Постійно, разом з диханням працює розумова спрямованість: на видиху ви звільняєте ваш орган від усього негативу, на вдиху він наповнюється світлою енергією.
Вдих і видих супроводжується стисненням і ослабленням вагінальних м`язів. Можна покласти руку на живіт і, злегка натискаючи, допомагати матці.
Не бійтеся відчуттів
Через деякий час після початку інтенсивного дихання матка може почати пульсувати або, навпаки, стискатися і «боятися». Заспокойте її, говорите з нею подумки спокійно і ласкаво. Накопичений маткою негатив може виступати під виглядом сліз, іноді навіть криків. Не бійтеся незрозумілого своєї поведінки. Це означає, що дихання маткою проходить правильно, і купа накопичених стресів виходять з основного жіночого органу. Можлива поява деяких виділень - ось і добре: очищення від шлаків проходить успішно.
Поступово ослабляйте маточне дихання, переносите джерело все вище, розслабтеся. Для першого разу достатньо 5-хвилинного тренування, поступово доводячи медитації до 15 хвилин.
Що таке імбілдінг
Обговорюючи жіночі практики, не можна обійти стороною фітнес для інтимних органів, або імбілдінг. Чи можна назвати імбілдінг і маточне дихання однієї і тієї ж технікою? Гімнастика в чистому вигляді, без духовного оточення, зводиться до зміцнення м`язів піхви, матки, ануса. Практика «дихання маткою» - спосіб енергетичного підживлення жіночого его. Тільки поєднуючи ці два поняття, можна досягти результату. Саме на цьому грунтується чарівність і привабливість японських гейш.
До переліку Імбілдинг входять різні вправи, найпростіша суть яких - стискання м`язів статевих органів, в результаті якого вони стають пружними і еластичними.
Результат і протипоказання
- Слабкість м`язів жіночих статевих органів - чи не основна причина жіночих захворювань. Опущення матки, запальні процеси, переривання вагітності, вікове нетримання сечі - всього цього можна уникнути, якщо забезпечити приплив крові до матки і піхви.
- Жіноче здоров`я прямо пов`язане з вагітністю, пологами. Дихання маткою і спеціальна фізкультура, які очищають і зміцнюють матку, забезпечують нормальний перебіг цих процесів.
- Сексуальна складова має значні вага в подружніх стосунках. Жінка, яка готова дарувати хвилини насолоди собі, буде завжди приваблива для чоловіка. Пружні м`язи статевих органів, матка, наповнена світлою позитивною енергією, дозволяють випробувати повноту сексуальних відчуттів обом партнерам.
Протипоказань та обмежень у віці для занять жіночими практиками немає. Єдине застереження для вагітних: заняття дуже корисні для благополучного проходження всього процесу, але краще, якщо вони будуть проходити під наглядом фахівця. Занадто активні навантаження можуть викликати небажані реакції.
