Цікаво, а чи можна видужає від кавуна?
Відео: Кавунова дієта для схуднення. Як схуднути швидко з допомогою кавуна до 6 кг за 5 днів
Можливо, для когось стане несподіванкою заява про те, що кавун - це… ягода! Причому найбільша в світі. Це літні ласощі до душі багатьом дорослим і дітям за рахунок своєї запашної, соковитою і солодкою м`якоті. А ще його дуже люблять шанувальники всіляких дієт. Але чи так уже він нешкідливий з точки зору калорійності? Поправляються чи від кавуна?
Основу для чуток про чудодійні жиросжигающих властивості цієї ягоди заклав той факт, що вона практично на 90% складається з води. Природно, в такому випадку відповідь на питання: "Чи можна видужає від кавуна?" - Однозначне «ні». Але в цьому-то і криється головна помилка, що стосується властивостей згаданого продукту. Адже (крім води) кавун містить в своєму складі також і цукор - фруктозу, а вона вже точно не сприяє спалюванню зайвих жирів.
І все-таки, чи можна видужає від кавуна? Дієтологи відповідають ствердно. Якщо вживати його в значних кількостях при збереженні звичайного денного раціону, то, врешті-решт, він може стати каталізатором переїдання. У кавуні міститься досить велика кількість фруктового соку, який посилює апетит і прискорює роботу органів травлення, а значить, після його поїдання незабаром людина знову буде відчувати голод. У той же час сама по собі ягода не може повноцінно наситити організм - в ній для цього занадто мало поживних речовин.
Відео: Кавун допоможе схуднути?
Ще одна властивість соковитого ласощі, завдяки якому говорять, що від кавуна можна видужає, - це його здатність розтягувати стінки шлунка. Оскільки насититися їм важко, при зловживанні згаданим продуктом харчування можна запросто розтягнути шлунок, а через це в подальшому непомітно для себе самого збільшити порцію щодня споживаної їжі. Як наслідок, вага буде рости, а виною тому виявиться він - кавун.
Також не варто забувати, що поєднувати цю ягоду з солоною їжею категорично не можна. При подібному дуеті смаків рідина, якою більш ніж достатньо в кавуні, буде затримуватися сіллю в організмі, що призведе до виникнення набряків. Що також відгукнеться при зважуванні і погано позначиться на самопочутті. Важким поєднанням для шлунка, яке, однак, дуже люблять наші співвітчизники, є кавун з білим хлібом. Та й взагалі краще не вживати кавун безпосередньо після основного прийому їжі, а почекати дві години - і потім сміливо насолоджуватися ним в якості десерту.
На чому ж тоді засновано реноме цієї ягоди як нібито сприяє скиданню зайвої ваги, раз відповідь на питання "чи можна видужає від кавуна", Настільки неоднозначний? Ефективність його заснована на вживанні продукту в монодієта - в такому вигляді він повністю засвоюється організмом і не сприяє набору ваги, адже його калорійність - всього 27 кілокалорій на 100 грамів. Крім того, він відмінно очищає нирки від піску і має сечогінні властивості, тобто виводить з організму зайву рідину.
Ну а якщо вас не так вже сильно хвилює, чи можна видужає від кавуна, постарайтеся просто є його в задоволення. Потроху. І вибираючи стиглі і солодкі ягоди в сезон їх дозрівання. Тоді він точно принесе вам тільки користь.
