Кавунова дієта: меню і очікувані результати
Так набридло сидіти на строгій дієті, обмежуючи себе у вживанні улюблених страв. Хочеться чогось солоденького і смачненького, нарешті, але такого, щоб не повніти, а худнути при цьому. Виявляється, є така апетитна дієта, яка допоможе швидко скинути пару-трійку зайвих кілограмів. Дотримуватися її довго не доведеться, розрахована вона на 3 дні. Це кавунова дієта. Меню її приведено в цій статті.
Кілька слів про корисні властивості кавуна
Відео: Кавунова дієта
Соковита стигла м`якоть ароматного кавуна… Що може бути краще для втамування спраги і голоду в спекотний літній день? Ця ягода - справжня комора поживних речовин. У ній дуже багато магнію, що важливо для хворих, що страждають серцево-судинними захворюваннями. Також в кавуні багато фолієвої кислоти, яка сприяє нормалізації обміну речовин, а це ключовий момент для прискорення процесу схуднення. Кавун виводить зайву рідину з організму, разом з якої виходять токсини і шлаки. І це дуже важливо для контролювання маси тіла. Крім того, відомо, що ця ягода дуже низькокалорійна. Все це зробило її одним з найбільш затребуваних продуктів для різного виду дієт. Звичайно, для їх дотримання є і протипоказання. Про них буде розказано нижче.
Кавунова дієта меню № 1
Перший варіант - це вживання тільки одного виду продуктів. У нашому випадку це кавун. Розрахувати, скільки його потрібно, можна, виходячи з наступної формули: 1 кг продукту на кожні 10 кг вашої ваги. Отримана кількість м`якоті розподіліть на 5 або 6 прийомів і споживачам протягом дня. Їсти більше нічого не можна. Можна тільки пити просту воду або неміцний зелений чай. Дотримуватися такої режим харчування можна не більше трьох днів. Інакше це може бути небезпечним для здоров`я. А тепер питання: "Скільки кілограмів допоможе втратити ця кавунова дієта (3 дні)?" Відгуки жінок про неї свідчать про те, що схуднути за її допомогою можна і в цей короткий термін. Середня втрата ваги становить при цьому 2-5 кг.
Відео: Кіпіш влоги: Кавунова дієта для схуднення - ДЕНЬ 1. ХУДЕЕМ ЗА 3 ДНЯ | Як швидко схуднути НА 5 КГ
Кавунова дієта меню №2
Другий варіант розрахований на 10 днів застосування. Крім кавуна допускається вживання декількох скибочок житнього хліба (краще з борошна грубого помелу або з висівками). Цей продукт дає відчуття ситості. Тому дотримуватися такий режим харчування буде дещо легше. Кілограмів 4-5 допоможе втратити дана кавунова дієта. Меню її наступне: кількість м`якоті диво-ягоди той же, що і в першому випадку. Тільки додається по шматку чорного хліба на сніданок і обід.
Відео: Яєчна дієта для схуднення. Відео огляд меню яєчної дієти
Протипоказання
Не варто використовувати подібні дієти людям, що страждають набряками, а також діабетикам. Тим, хто схильний до частого здуття живота, також не рекомендується худнути подібним методом.
Таким чином, ми розглянули, з чого складається кавунова дієта. Фото жінок до неї і після говорять на користь її ефективності. Спробувати варто. Адже це і смачно, і дешево, і корисно. Тільки пам`ятайте, що купувати кавуни потрібно в період, коли на ринку з`являються наші вітчизняні диво-ягоди. Їх імпортними аналогами можна легко отруїтися. Насолоджуйтесь стиглими кавунами і худніть!
