Чи можна погладшати від кавуна? Відповідь дієтологів

Кавун в усі часи вважався улюбленим ласощами. Багато в літній період їдять цей продукт кілограмами, при цьому завжди здається, що його мало. Дуже часто можна почути вираз "цукровий кавун". Звичайно мається на увазі його солодкість. Однак мало хто замислюється про склад цього продукту. Адже саме цукор і є головною небезпекою для фігури абсолютно кожної людини, провокуючи утворення складок або жирових відкладень. Але чи можна від кавуна погладшати? Так чи небезпечна ця, настільки всіма улюблена ягода? Саме про це ми і розповімо в даній статті.

калорійність

Отже, перш ніж перейти до питання: "Чи можна погладшати від кавуна?", давайте розглянемо калорійність цього продукту, тобто кількість енергії, що виділяється при розщепленні. За словами фахівців, на 100 грам ласощі виходить 27 ккал. Безумовно, це вкрай мало. Крім того, в цілому харчова цінність ягоди не відрізняється своїм багатством (білки - 0,6 г, жири - 0,1 гр, вуглеводи - 5,8 г). Виходячи з усього вищевикладеного, можна з упевненістю відповісти на питання "чи можна погладшати від кавуна" негативно. Однак все знають, чим загрожує надмірне вживання соковитою м`якоті, зокрема, на ніч. Вся справа в тому, що теоретично погладшати все ж можна.

вода

Безумовно, в цій ягоді міститься воістину величезна кількість води. Так, після чергового прийому цього десерту, вона ще деякий час перебуває в організмі. Більш того, може навіть затриматися за умови, що раніше ви з`їли щось надмірно солоне. Погладшаєш чи від кавуна? Так, якщо перед цим будеш зловживати солоними або гострими продуктами. Попросту відбудеться застій рідини в організмі. Як наслідок - плюс один розмір.

Відео: Лікар-дієтолог Олексій Ковальков. Відповіді на запитання.

Чи можна погладшати від кавуна? А як же спеціальна дієта?

Отже, раніше ми вже з`ясували, що погладшати від цієї ягоди шляхом набору жирової маси, а не води, нереально. Навіть навпаки. Деякі фахівці говорять про існування спеціальної дієти. Вся справа в тому, що цей продукт - в силу своєї щодо невеликій калорійності - здатний творити справжні чудеса із зайвою вагою. Що радять сучасні дієтологи абсолютно при будь-якій дієті? Правильно, більше пити! Рідина, як відомо, буквально вимиває всі накопичені токсини і інші шкідливі речовини з організму. Саме в даному випадку можна домогтися потрійного ефекту. Ви, по-перше, наїдяться (у всякому разі, шлунок буде повний), по-друге, калорійність при цьому дуже низька. Крім того, ви ще й наповніть організм рідиною. Дана монодиета користується особливою популярністю в літню пору року, коли їсти особливо не хочеться, та при цьому настільки нехитрий десерт коштує недорого.

Відео: Кавунова дієта! Чи можна схуднути-мінус 8 кг | #edblack

висновок

У даній статті ми спробували дати самий розгорнуту відповідь на питання "чи можна погладшати від кавуна". На закінчення слід зауважити, що, скільки б ви не з`їли смачного продукту, жирові відкладення ви не придбаєте, а ось набряклість тіла - 100%. Однак при вживанні соковитої ягоди в помірних кількостях і про цю проблему можна буде не згадувати вранці.