Як підвищити імунітет у дитини, якщо він недоношений?

недоношені діти мають незрілу імунну систему, що робить їх більш уразливими і чутливими до негативних факторів навколишнього середовища в перші роки життя. Будь-яка турботлива мама запитає: «Як підвищити імунітет у дитини?». Слова, які найбільш точно описують необхідний догляд за таким малюком, - «більше, краще і якісніше». Більше уваги, краще захист від можливих інфекцій та якісніше харчування - ось ті заходи, які допоможуть пом`якшити негативні наслідки передчасного народження. Відомі світові педіатри дають кілька порад, що дозволяють підвищити імунітет ослаблений немовляти і дитини перших років життя.

Як підвищити імунітет у дитини за допомогою харчування?

• В меню вашої дитини повинна міститися достатня кількість овочів і фруктів. Звичайно, ці продукти повинні пропонуватися в доступній для його віку формі, коли він зовсім маленький, це повинні бути соки і пюре, потім в раціон харчування додаються варені овочі, свіжі фрукти і різні страви з їх включенням.

Відео: як підняти імунітет - безкоштовно - як підвищити імунітет дорослому і дитині - проект СІЛЬ частина 2

Фрукти і овочі - природні джерела вітаміну С і антиоксидантів, які сприяють зміцненню імунної системи. Антиоксиданти циркулюють разом з кров`ю і охороняють тканини від ушкоджень. Їх дію можна порівняти з антикорозійним захистом, яка допомагає зменшити знос двигуна. Чим менше знос організму, тим менше він схильний до інфекцій. Хороший імуностимулюючий ефект мають полуниця, папайа, диня, рожевий грейпфрут і чорниця, з овочів це помідори, броколі, картопля, також виключно корисні продукти з сої. Крім того, в меню дитини обов`язково повинні бути овочі та фрукти жовтого кольору (гарбуз, морква, абрикоси, манго), що містять каротиноїди - природні речовини, що стимулюють вироблення лейкоцитів, природних вартою організму.

• Включайте в харчування дитини продукти з омега-3 жирними кислотами. Зокрема ними багаті холодноводниє риби сімейства лососевих (кета, горбуша, нерка, кижуч і т.д.). Ще в епоху, коли не було антибіотиків, мами для зміцнення імунітету дітей пригощали їх рідким риб`ячим жиром.

Відео: Як підвищити імунітет? практичні дії

Омега-3 жирні кислоти вважаються корисними для підтримки загального здоров`я майже всіх органів тіла, також вони підвищують активність макрофагів і лейкоцитів - клітин-кілерів, які вбивають хвороботворні мікроорганізми.

Для того щоб доставити в організм необхідну кількість жирних кислот, необхідно з`їдати три рази в тиждень по хорошій порції лососевих риб. Якщо ж це для вас недоступно, досить давати дитині по одній капсулі риб`ячого жиру в день. Маленький рада: розкрийте капсулу і вприскування жир в першу або другу страву перед подачею на стіл. При недоступності риб`ячого жиру можна замінити його двома-трьома ложками лляної олії в день.

Як підвищити імунітет у дитини обмеженням певних продуктів?

• Дитина повинна отримувати якомога менше цукру і інших підсолоджувальних речовин. Глюкоза в чистому вигляді не є необхідним для людини продуктом, і її вживання вважається шкідливою харчової звичкою. Дослідження показали, що середньостатистичне добове вживання цукру (150 грам) послаблює імунний захист організму на 40% від можливої.
• Чи не перегодовуйте дитини. Організм не повинен отримувати зайві калорії, які відкладаються в жир. І настільки приємна багатьом мамам і бабусям «припухлість» улюбленого чада насправді небезпечна для організму легка форма ожиріння. Зайві жирові тканини мають власну гормональну активність і діють разбалансірующе на весь організм в цілому, а також знижують здатність білих кров`яних клітин виробляти антитіла. Доведено, що діти з надмірною вагою в два рази частіше хворіють на інфекційні захворювання, ніж діти з нормальною вагою.

Як підвищити імунітет у дитини за допомогою інших заходів?

• Ваш малюк повинен багато рухатися. Крім того, що рух необхідно для нормального фізичного розвитку, воно благотворно впливає на імунітет.
• Зменшіть вплив мікробів. Якщо ваша дитина відвідує дитячий садок, привчайте його ретельно мити руки після туалету, перед їжею, після вулиці і просите вихователів стежити за цим. Елементарні гігієнічні навички значно знижують можливість інфікування.
• Найслабше місце у недоношеної дитини - легкі. Тому необхідно захищати малюка від знаходження в прокурених приміщеннях і іншого можливого контакту з тютюновим димом. Будь-яка взаємодія курити з тютюновим димом є пасивним курінням і не може не позначатися негативно на його здоров`я. У недоношених дітей тютюн легко ушкоджує незрілі дихальні шляхи і робить їх сприйнятливими до інфекції.
• Не забувайте про щеплення, планових і поточних. Малюки особливо чутливі до респіраторно-синцитиальному вірусу, що порушує легеневу функцію. Останнім часом в поліклініках в періоди сезонних загострень можна провести профілактичну вакцинацію, про що потрібно додатково поцікавитися у дитячого лікаря.

Як підвищити імунітет дитини народними засобами?

Відео: Як підвищити імунітет? Зміцнення імунної системи людини ...

• Не варто забувати і про народні традиції. В періоди міжсезоння і взимку корисно пити трав`яні чаї: липовий, з листя суниці, малини, смородини. Обов`язково в раціоні повинні бути свіжі горіхи, мед. Ну і краще народний засіб - поступове, дуже щадне загартовування, яке необхідно починати з повітряних ванн. Про техніку загартовування можна поцікавитися у дитячого лікаря або в спеціальній літературі.

Деякі батьки цікавляться, чи потрібні препарати, що підвищують імунітет у дітей? Відповідаємо: краще природних методів, викладених вище, нічого не існує. Спеціальні препарати потрібні дітям із серйозними патологіями та можуть рекомендуватися тільки лікарем.