Схуднення за допомогою води: міф чи реальність?
В даний час яких тільки засобів схуднення не існує. люди п`ють жиросжигающие чудо-напої, приймають ванни з екстрактами трав, використовують різні гелі та мазі, приймають таблетки - блокатори калорій і так далі. Останнім часом говорять про те, що є ще один альтернативний метод швидкого позбавлення від зайвої ваги - це схуднення за допомогою води.
Відео: Водна дієта. Як схуднути за допомогою води? Правила водної дієти
Відразу слід обмовитися, що як такого цього прийому не існує. Вода сама по собі не допоможе схуднути. У ній немає нічого такого, що активізувало б обмінні процеси в організмі і каталізувало розщеплення жирів. Однак якщо виконувати кілька запропонованих нижче рекомендацій постійно, процес зменшення обсягів тіла піде набагато легше.
Стакан води перед їжею
Відео: Схуднення за допомогою води Сассо
Дієтологи радять випивати склянку чистої води за півгодини до їди. Багато з нас нехтують цією порадою. А даремно! Адже в цьому випадку ми з`їмо набагато менше. Справа в тому, що коли ми відчуваємо гострий голод, готові з`їсти в 2 рази більше тієї кількості їжі, яке дійсно нам необхідно. Випитий стакан чистої води дає відчуття наповненості шлунка. Почуття сильного голоду проходить, і ми готові просто трохи «перекусити». Ось таке у нас виходить схуднення за допомогою води.
Пити тільки воду
Друге правило - пити тільки воду, уникаючи солодкі і тонізуючі напої. Коли ви відчуваєте спрагу, готові вгамувати її буквально будь-якою рідиною, будь то чай, сік або компот. Але, як відомо, в солодких напоях багато калорій. А ми все-таки хочемо схуднути, чи не так? Тому в спекотні дні краще відмовитися від соків і нектарів, особливо пакетіруемих. Схуднення на воді передбачає вживання саме води. Якщо вам не подобається її прісний смак, то спробуйте додати в неї трохи лимонного соку. Вийде смачний і освіжаючий напій.
Відео: Лимон для схуднення
«Ні» холодній воді
П`єте холодну воду перед їжею? Це погана звичка. Адже організму потрібно затратити деяку частину енергії на те, щоб її зігріти. В результаті цього їжа гірше засвоюється в нашому кишковому тракті. Ми недоотримуємо поживні речовини для повноцінного здійснення обмінних процесів. Схуднення за допомогою води, відгуки про який існують, передбачає вживання рідин кімнатної, комфортною для нас температури.
Відео: Як швидко схуднути за тиждень відео - 7 день безкоштовного курсу
Пити не менше 2 літрів в день
Таким чином, ми з`ясували, що такого методу, як схуднення за допомогою води, не існує. Однак все ж цей важливий для нашого організму компонент здатний каталізувати процеси розщеплення жирів. Тому пити потрібно правильно і в потрібній кількості. Зі шкільного курсу біології ми знаємо, що наше тіло на 2/3 складається з води. Без цього найважливішого компонента не обходиться жоден процес в організмі. Тому пити потрібно стільки рідини, скільки потрібно. Як це допоможе скинути зайву вагу? Схуднення за допомогою води передбачає вживання її не менше 2 літрів в день. Адже процес розщеплення жирів при нестачі рідини сповільнюється. При цьому прояви целюліту посилюються. Жир накопичується в організмі і відкладається під шкірою неправильно, утворюючи некрасиві горбки, звані в народі «апельсиновою кіркою». Щоб прискорити обмінні процеси, вживайте достатню кількість рідини.
