Чи можна пити мамі, що годує квас? Меню для двох

В період лактації потрібно дуже уважно стежити за тим, що ти їси. Раціон годуючої мами повинен містити всі необхідні поживні речовини для малюка, а також сприятиме виробленню молока. Медики радять вживати більше рідини під час вигодовування. Але чи можна пити мамі, що годує квас, особливо якщо на вулиці спека, а чай і компот порядком набридли? Питання не з легких. Квас, хоч і не відноситься до алкогольних напоїв, все ж настоюється на дріжджах. І як бути з таким фактом, що відразу після вживання рівень алкоголю в крові піднімається до 2-5 проміле? Виходить, квас мамі, що годує шкідливий? При складанні меню на двох постараємося знайти відповідь на це питання.

Відео: Харчування мами при грудному вигодовуванні. Тома Власова

Квас: корисні властивості

Відео: Як збільшити лактацію?

З давніх часів збереглися унікальні рецепти квасу, які дозволяють отримати недорогий корисний напій. У цьому витриманому квасі містяться вітаміни групи В, амінокислоти, кальцій, магній, залізо, вітаміни А та С. Домашній продукт чудово втамовує спрагу і тонізує. Однак дріжджі, які входять до складу, корисні далеко не всім. В основному це відноситься до вагітних і тим, хто годує грудьми, а також дітям у віці до 3-х років. Перед вживанням обов`язково потрібно подумати про те, чи можна пити мамі, що годує квас.

Протипоказання

Дріжджі викликають підвищене газоутворення. Якщо у жінки проблеми з шлунком, то однозначно краще відмовитися. Якщо ж мама почуває себе прекрасно, тоді квас може нашкодити дитині. Травна система у малюка ще не розвинена, внаслідок чого від такого напою можуть виникнути коліки і бродіння газів.

Ці явища дуже болючі для немовлят. Діти надривісто плачуть, починаються проблеми зі стільцем. Ось чому медики дають негативну відповідь на питання про те, чи можна пити мамі, що годує квас. Особливо небезпечний сильногазований магазинний продукт із застосуванням барвників і консервантів - його склад залишає бажати кращого. В результаті починається бродіння в шлунку, відрижка, печія. А погано перебродивший домашній аналог і зовсім містить в собі алкоголь.

Відео: Годування малюка, грудне вигодовування. Що робити, коли мало молока.

Чи можна пити мамі, що годує квас з кмином?

Існує думка, що спеціально створений напій з кмином допомагає утворенню молока і позитивно впливає на самопочуття дитини. Щоб приготувати такий квас, знадобиться булка житнього хліба (400-500 г). Його потрібно нарізати невеликими шматочками і підсушити в духовці. Після цього залити 5 л води і залишити на 4 години. Потім процідити і додати в отриману рідину стакан цукру, 2 ч. Л. чорного кмину і 10 г дріжджів, витримати 12 годин. Тепер можна пити квас мамі, що годує, адже в ньому вміст дріжджів невелика.

Відео: Вагітна Я. Пароварка, блендер, 9 чайних ложок сиру.

Молодій мамі на замітку

Коли малюк підросте і зміцніє, мама повинна буде знати про те, які напої корисні для дитини. Квас можна давати дітям, починаючи з 3-х років. Знову ж, не довіряйте магазинному і бочкові. Найкращий - домашній, неміцний, не надто холодний і злегка підсолоджений квас. Його можна зробити з використанням фруктів і ягід, і, повірте, малюк буде в захваті від такого напою! Чи не привчайте дітей до солодкої газованої, краще питво для дитини в спеку - чиста вода, неміцний чай, морси, компот і… домашній квас!