Що робити, якщо нічого не хочеться?
Бувають адже такі дні, коли нічого не хочеться? Немає бажання йти на роботу, виконувати звичайні, здавалося б, обов`язки… Навіть спілкуватися з друзями - не хочеться і все тут! Однак в такому стані немає нічого дивного, адже людина - це дуже складна биосоциальная система, всередині якої щодня протікають тисячі як фізіологічних, так і психічних процесів. 
Відео: Що робити, якщо не хочеться жити далі. Константинов Михайло
Так, страшного в цьому нічого немає, проте задуматися про те, чому вам нічого не хочеться робити, все ж варто. Наприклад, ранок буднього дня, коли потрібно встати раніше, щоб йти на роботу, викликає у вас самі негативні почуття. Ви всією душею протестуєте, проте заспокоює себе чимось на зразок: «Та нічого, у всіх так». І опиняєтеся в корені неправі. Справа в тому, що у вас нет не бажання йти на роботу, а йти на нецікаву роботу. Так ось, щоб позбутися від пригніченого стану, пов`язаного з такими думками, роботу необхідно змінити. Напевно в дитинстві ви мріяли кимось стати, правда? Мріям збуватися ніколи не пізно. І нехай зарплата буде менше: ніякі суми не зрівняються з тим почуттям задоволення, яке людина отримує, займаючись улюбленою справою.
Якщо відро для сміття або гора посуду на кухні чекають своєї години вже довгий час, а ви старанно обходьте приміщення стороною, заглядаючи туди тільки з метою витягнути їжу з холодильника, то це - звичайнісінька лінь, до психічних розладів не має майже ніякого відношення. Боротися з нею ви можете тільки самостійно: нічиї поради в цьому випадку, як правило, належного ефекту не мають.
Відео: Що робити, коли нічого не хочеться?
А може бути, вам нічого не хочеться через те, що ви перевтомлені? Швидше за все, після багатогодинного напруженого трудового дня ви прагнете «відпочити» в компанії телевізора чи Інтернету. У боротьбі з «нічегонехотеніем» вони зовсім не допоможуть, а навіть навпаки: витягнуть останні сили і енергію. Тому навіть в тому випадку, якщо нічого не хочеться в кінці дня, спробуйте прогулятися на самоті. Здорово також влаштувати пробіжку. Не варто після довгих годин монотонної роботи слухати музику з плеєра або читати книгу (хоча читання, безумовно, річ корисна і приємна - тільки в інший час).
А що криється за небажанням спілкуватися з друзями? Причин може бути декілька. Наприклад, кожному з нас властиво на деякий час як би замикатися в собі. А розмови з людьми при цьому обридли надокучає. Це нормально, навіть якщо ви - екстраверт. А вже в тому випадку, якщо ви - інтроверт, турбуватися і поготів не варто. Для людей з такою психологічною особливістю спілкування часто є справжньою роботою. Деякі звинувачують інтровертів в тому, що їм абсолютно нічого не хочеться: ні взаємодіяти з колективом, ні брати участь у масштабних заходах, та й взагалі - вести активний спосіб життя. Однак не варто нікому нічого доводити: ви такий, який є, а тому ведіть той спосіб життя, який видається вам найбільш комфортним.
Деякі фахівці стверджують, що якщо вам нічого не хочеться, варто прислухатися до свого організму: просто візьміть і нічого не робіть. Нехай в кімнаті буде тихо, а ви сидите на стільці і дивіться в одну точку. Ефект не змусить себе довго чекати: вже через 10 хвилин ви страшно захочете чимось зайнятися.
Насправді, навіть апатія, що триває більше тижня, повинна викликати побоювання. У тому випадку, якщо вам нічого не хочеться вже як мінімум місяць, краще звернутися за допомогою до психолога, тому що таке стан може перерости в глибоку депресію, вибратися з якої часом буває вкрай важко.
