Користь гречки
Відео: Користь гречки
Гречку любить практично вся наша країна. Російському народу дана крупа відома більше шести тисяч років. Батьківщиною гречки є Індія. Що ж стосується просування продукту, то воно йшло, перш за все, в напрямку схід- захід. Свою назву гречка отримала завдяки тому, що її завозили з Греції. В даний час гречку ділять на дві групи. Це татарська і звичайна крупа. Перша вважається дикоростучої, рослина можна зустріти в Сибіру. Що ж стосується звичайної гречки, то її можна придбати абсолютно в будь-якому магазині продуктів.
Відео: Гречка. 10 фактів
користь гречаної каші безперечна. Справа в тому, що вона сама по собі дуже багата різними вітамінами, мінерами і іншими елементами. До складу крупи входить кобальт, молібден, йод, фосфор, калій, залізо і кальцій, фтор і багато іншого. Крім усього цього, сюди можна додати яблучну, малеїнову, щавельного кислоту, крохмаль, дуже жирне масло і глюкозу. Гречка містить особливий білок. Він, в свою чергу, швидко засвоюється людським організмом. Що ж стосується відомих всім вуглеводів, їх в цій каші мало. Крім того, дані речовини дуже погано і довго засвоюються. Саме тому гречана каша ситна. Користь гречки полягає не тільки в цьому.
Прикорм немовлят починається саме з гречаної каші. Вона зберігається краще і довше за все. Варто зазначити, що даний продукт не викликає алергічних реакцій. Гречка - це медоносна рослина. На прилавках магазинів можна побачити так званий гречаний мед. Він володіє самими справжніми унікальними властивостями. Крім того, смак подібного меду не можна порівняти ні з одним іншим. Медоносність гречки вважається дуже високою.
За тисячі років існування крупи, люди навчилися готувати з неї величезна кількість різноманітних страв. Користь гречки сприяє зростанню популярності даного продукту. Всі страви з цієї крупи ситні і дуже смачні. Фахівці рекомендують включати її в меню людей, які страждають на артрит, ревматизм, гемороєм, захворюваннями печінки і нервової системи і так далі. Гречану кашу слід їсти тим, у кого спостерігається низький рівень гемоглобіну в крові. Як вже було сказано, гречка містить велику кількість заліза, яке корисне при анемії вагітних жінок, наприклад. Лікарі рекомендують якомога частіше вживати майбутнім матусям в їжу гречану кашу та інші страви з неї. Люди, яким поставлений діагноз цукровий діабет, просто напросто не уявляють своє життя без гречки. Вона виступає в ролі профілактичного засобу захворювань серця і всієї судинної системи організму.
Гречана каша вважається низькокалорійним продуктом. Саме з цієї причини люди вживають її, намагаючись побороти зайву вагу. Можна устоювати розвантажувальні дні, що складаються тільки з гречаної каші. Багато її ви не з`їсте, а схуднути - схуднете.
На сьогоднішній день ведуться суперечки з приводу користі і шкоди гречки. Безумовно, користь гречки, як продукту харчування, велика. Однак постійне вживання її у великих кількостях призводить до виникнення слабкості, апатії і навіть головних болів. Саме тому краще всього вживати гречку в стравах з іншими продуктами.
Відео: ГРЕЧКА..Состав, харчова цінність, калорійність і користь гречки
Гречку досі не вдається перетворити, тобто, модифікувати. Тому гречана каша є, перш за все, чистим і екологічним продуктом харчування. Вона незамінна в раціоні абсолютно кожної людини. Варто відзначити, що в Європі гречку практично ніхто не вживає. Велика кількість достоїнств гречаної каші затьмарює невеликі недоліки даного продукту. У будь-якому випадку, вирішувати тільки вам. Відповіді на питання з приводу плюсів і мінусів гречки можна знайти в книзі під назвою «Гречана каша: користь і шкода» або в мережі Інтернет, на відповідних темі сайтах. Крім усього цього, на форумах люди діляться порадами і рецептами приготування каші з цієї крупи. Користь гречки також є актуальною темою для подібного спілкування.
