Ананас: калорійність
Кожен знає, що таке ананас і напевно чув, що даний фрукт володіє масою корисних властивостей. Багатьох цікавить питання: "ананас - калорійність?" - І це не випадково. Адже ви, мабуть, в курсі, що саме ананаси допомагають спалити зайвий жир і стати стрункішими ... Що ж, як видно, ананас, калорійність якого нам належить з`ясувати, - не тільки смачний, але і дуже корисний для організму продукт. Отже, дізнаємося, скільки калорій в ананасі, а також розглянемо іншу цікаву інформацію про фрукті.
Перш за все, зробимо невеликий екскурс "в історію" даного фрукта, а саме, розберемося, що ж таке - цей самий ананас? Він є однорічним трав`янистою рослиною, яке містить плід в серединці стеблинки, на ньому розташовані колючки, а також листя. Не секрет, що цей фрукт має безліч корисних властивостей. Що конкретно перетворює ананас в дивно корисний, незамінний продукт на святковому (та й повсякденному, втім, теж) столі? Ананас має велику кількість різних органічних речовин. Сюди входять такі найменування як: фосфор, залізо, так само як і магній, калій, а також йод. Крім цього, до складу входить марганець, цинк, харчові волокна. Плюс, тут можна знайти вітаміни РР, В1, а також В2, В12, і, крім того, А.
Говорячи про ананас калорії, відзначимо, що в ста грамах продукту міститься близько 52 кілокалорій. У той же час, його харчова цінність не є великою: ананас практично не містить жирів, білків ... проте, вуглеводи там все ж є! Цілих 10 грам. Одним словом, ананас, калорійність якого, очевидно, невелика, є відмінним дієтичним продуктом, чудово підходить для тих, що худнуть.
Які інші корисні властивості є в даному фрукті? Ананаси прекрасно допомагають розрідженню крові. Також вони дозволяють знизити артеріальний тиск, що саме по собі важливе. Крім того, з їх допомогою навіть можна запобігти інфаркту міокарда і атеросклероз, так само як і інсульт, тромбоз. Останній, як відомо, являє собою одну з найбільш небезпечних хвороб серцево-судинної системи.
Відео: Кавун користь для організму корисні властивості Кавуна
Ви можете сказати, що навіть зараз вже було названо достатню кількість корисних властивостей ананаса ... але, тим не менш, це ще не все! Крім того, ананас калорійність якого вельми низька, дозволяє позбавитися від зайвого жиру, можна виділити ще багато переваг даного фрукта.
Завдяки ананасу підвищується ферментативна активність соку шлункового. Це дозволяє в значній мірі стимулювати травлення. А це дуже важливо для підтримки здоров`я.
Щоб досягти ще більш відчутних результатів, варто пам`ятати про те, що під час святкового застілля слід з`їсти шматочок ананаса, бажано свіжого або, якщо є можливість, випити склянку ананасового соку. Це допоможе поліпшити травлення і полегшить тяжкість в шлунку після важкої їжі!
Відео: Що таке фейхоа і чим вона корисна при цукровому діабеті?
Важливим фактом є те, що даний фрукт може допомогти навіть у разі захворювань нервової системи, а також надати підтримку при інфекційних захворюваннях.
Одним словом, очевидно, що ананас - це нескінченний джерело корисних властивостей для людського організму. Якщо ви відчуваєте нездужання в тій чи іншій області - порадьтеся з лікарем і, може бути, він порадить вам вдатися до вживання ананаса в їжу частіше, ніж один раз на рік у свята ... А якщо ви худнете - ананас також надасть вам значну допомогу , в результаті чого ви відчуєте себе набагато легше і бадьоро. Зайвий жир піде, так само як і непотрібні шлаки - шкіра стане виглядати більш красивою і свіжою, а настрій помітно покращиться.
Звичайно, ананас коштує набагато дорожче, ніж звичайні яблука чи груші - але не потрібно економити на своєму ж власному дорогоцінне здоров`я!
