Чому виникають судоми при вагітності і чи небезпечно це?
Відео: Болі в ногах при вагітності, що робити?
Судоми (скорочення м`язів) при вагітності - це цілком нормальне явище. Відчувають їх майже 95% майбутніх мам. І практично у кожної з них поява судом викликає хвилювання з приводу того, що вони можуть призвести до передчасних пологів. Але це зовсім не так. Адже це явище просто-напросто говорить про те, що м`язи вагітної, як і матка, готуються до пологів.
Причини виникнення судом
Першою причиною появи судом можна назвати брак вітамінів і мікроелементів. В початку вагітності це можна пов`язати з обмеженням харчування через що виникає токсикозу. В кінці виношування дитини все вітаміни з організму матері забирає плід, який в цей час дуже активно росте.
Також судоми при вагітності можуть виникати при наявності варикозної хвороби. У міру зростання плоду зростає і матка, яка починає тиснути на вени малого таза. Внаслідок чого виникає перешкода для відтоку крові від ніг. Кровообіг в нижніх кінцівках порушується, і литкові м`язи перестають отримувати всі необхідні для них мікроелементи. Тому при виникненні критичних навантажень з`являються м`язові судоми.
Більшість гінекологів постійно попереджає вагітних, що надмірне вживання напоїв, що містять кофеїн, призводить до виникнення судом. Адже він може створювати напругу в м`язах, яке проявляється їх скороченням.
Відео: Судоми. Прості прийоми, які допомагають - Доктор Комароскій - Невідкладна допомога
Судоми при вагітності можуть з`явитися і в результаті того, що майбутня матуся курить. Адже в цьому випадку виникає нестача кисню, який негативно впливає на стан м`язів.
Наявність епілепсії у вагітної - це ще одна причина виникнення судом, які в даній ситуації можуть супроводжуватися сильними нападами і втратою свідомості, що може призвести до загибелі плоду і до загрози життю матері. Тому багато лікарів забороняють вагітніти жінкам з даним захворюванням.
Профілактика і лікування ніг при прояві судом
Судоми при вагітності є цілком звичним супутником виношування дитини, але якщо вони стали з`являтися дуже часто все-таки доведеться звернутися до лікаря. Так як бувають випадки, коли наявність мимовільних скорочень м`язів є ознакою будь-якого серйозного захворювання. Якщо після проведення обстеження гінеколог виключить виникнення патології, то можна не хвилюватися. А от у випадку, якщо вона виявлена, необхідно пройти призначене лікарем лікування.
Відео: Тонус матки і загроза викидня при вагітності - хто кому загрожує?
Для запобігання появи судом під час виношування дитини лікарі рекомендують займатися легкими, можна сказати що підтримують видами спорту. А ще краще постаратися при плануванні вагітності зміцнити литкові м`язи, які, як правило, «беруть участь в судомах». Також майбутнім матусям варто побільше ходити пішки, адже при цьому відбувається не тільки ослаблення мимовільних скорочень м`язів, але і підтримання фізичної форми і навіть підготовка до пологів.
Для кращого відтоку крові з ніг необхідно відпочивати з піднятими ногами, при цьому можна проводити масаж стоп і литкових м`язів. Також можна зробити ванночку з морської солі (3 ложки на 5 літрів води), яка допоможе активізувати кровообіг, зняти втому і напругу з нижніх кінцівок.
Ще одним важливим радою для позбавлення судом при вагітності є уникнення носіння взуття на високих підборах і прийняття контрастного душу для ніг. І не варто забувати, що неправильне харчування може також вплинути на виникнення судом.
Відео: Пріеклампсія і Еклампсія що це? Чим небезпечне при вагітності?
Якщо судоми при вагітності все-таки виникли, то застиглу м`яз необхідно гарненько розтерти і почухати. В результаті цього кровообіг відновиться і судоми пройдуть. Також можна спробувати поставити гірчичник або трохи поколоти м`яз голкою або шпилькою.
