Грейпфрутовий сік дарує здоров`я і стрункість

Відео: Квашена капуста цілющу дію на організм, шкіру, протипаразитарні, ранозагоювальні, іммунос

найбільш очевидною користю грейпфрута, безумовно, є високий вміст в ньому вітаміну С. Відомо, що споживаючи цитрусові, ми зміцнюємо імунну систему і захищаємо організм від простудних захворювань. Тому для початку відзначимо той факт, що всього ста п`ятдесяти грамів грейпфрута в день достатньо для заповнення добової норми вітаміну С.

Відео: Шкірка і кісточки граната, чи варто викидати 12 унікальних цілющих властивостей шкірки граната, 15 р

Залежно від сорту, сік грейпфрута може бути насичено-помаранчевим, червоним або жовтим. У будь-якому варіанті він володіє багатим хімічним складом і невеликою гіркуватістю. Фахівці порівнюють корисність даного напою з лимонним соком. Але саме через цю легкої гіркоти він менш популярний.

Не варто відмовляти собі в споживанні такого чудового напою, який містить цілий ряд органічних кислот, мікроелементів, багатий вуглеводами, природним хініном, кальцієм і калієм. Грейпфрутовий сік володіє великим спектром вітамінів С, Р, В9, В6, В5, В3, В2, В1 і А. Є тут протеїни, цукру, карбогідрати, цинк, магній і фосфор. Завдяки наявності в ньому хініну і алкалоїду, сік надає заспокійливу дію на нервову систему, знижує температуру і покращує апетит. застосовують грейпфрутовий сік для схуднення, так як він сприяє видаленню зайвої рідини, а значить спалюванню жирів, виведення з організму шлаків і інших шкідливих речовин.

Відео: Смузі Aбрікос Грейпфрут Чорниця | Рецепти смузі | здоров`я очей

Якраз через невелику гіркоти сік дуже корисний при гепатиті. Він сприяє пригніченню вірусу і не дає захворюванню перетікати в хронічну форму. Це чудовий антидепресант, а тому грейпфрутовий сік рекомендується майбутнім мамам, у яких нерідко змінюється настрій. Свіжий сік не тільки прекрасно поліпшить настрій, а й збагатить організм дитини і мами всіма необхідними мікроелементами і вітамінами натурального походження. П`ємо сік із задоволенням, але не забуваємо про те, що це сильний алерген. Перед початком його вживання обов`язково радимося з особистим лікарем.

Грейпфрутовий сік наповнений корисними речовинами, сприяє активізації всіх захисних сил організму і добре зміцнює імунітет. Але не слід забувати про те, що через п`ятнадцять хвилин після його виготовлення (віджиму) біологічна активність напою починає різко знижуватися. Тому не потрібно готувати його заздалегідь і в великих кількостях.

Відео: 20 лікувальних властивостей какао про які Ви не знали, рецепти лікування напоєм какао, кращі сорти какао,

Звичайно ж, найбільш корисним для нашого організму стане тільки що вичавлений сік грейпфрута. Особливо, якщо пити його правильно, А для цього враховуємо ряд деяких правил. Сік не вживаємо разом з іншою їжею і не запиваємо їм її. Свіжі, а тим більше кислі соки пити слід окремо. Вживаємо його невеликими порціями, а не весь за один прийом. Властиву даному напою незначну гірчинку можна з легкістю коригувати, додаючи до нього трохи апельсинового або іншого солодкого соку.

Гарний грейпфрутовий сік для схуднення. Пити його в даному випадку рекомендується як декількома порціями протягом дня, так і перед сном. Візьміть два стиглих фрукта, очистіть від шкірки і подрібніть за допомогою блендера. Такий сік з м`якоттю слід випивати негайно. При нормальній кислотності вживаємо його перед їжею, якщо кислотність знижена, обов`язково перекушуємо, а хвилин через п`ятнадцять випиваємо грейпфрутовий сік.

Відзначимо, що після випитого перед сном напою зуби чистити заборонено. У ньому містяться кислоти, які впливають на зубну емаль і трохи її розм`якшуючі. Прополощіть порожнину рота звичайною водою, а чистку зубів зубною щіткою зробіть трохи пізніше. Якщо є проблеми зі шлунком і кишечником, сік слід розбавляти. Додавши трохи води, ви збережете всі його корисні властивості, але вплив на слизову стане помітно м`якше. У таких випадках рекомендується поєднувати сік з прийомом однієї ложечки натурального меду.