Калорії в чай. Скільки калорій в чаї з цукром і без такого.
Стежать за своєю фігурою або борються із зайвою вагою люди потребують знань про калорійність буквально кожного споживаного ними продукту. Причому це часто стосується не тільки їжі, але і напоїв.
Відео: Скільки Калорій в Чаї з Медом
Зрозуміло, що зі змістом зайвих вуглеців асоціюються, в першу чергу, солодкі, як правило, ненатуральні напої, такі як кока-кола, пепсі і т. П. Правда, частіше людям потрібні знання про поживність найуживаніших напоїв, а скільки калорій в чаї або кави - не завжди пишеться на впакуванні. Ось і слід розібратися в цьому краще.
Незважаючи на безліч сортів чаю, а також методів оброблення і сушіння листя, в питанні калорійністю вони мають схожу стан речей. Так, наприклад, якщо взяти різні джерела, де описується, скільки калорій в чаї, то в одних вказано, що це близько 1 калорії, а в інших - 3-5 калорій. Якщо зважити ці цифри, то на перший погляд здається, що різниця між ними становить 3-5 разів, проте, враховуючи, що 1 калорія сама по собі практично нічого не означає, в обох випадках маємо сущий мізер. Це відноситься до стандартної порції напою з розрахунку маленької жменьки або пакетика на чашку.
Відео: Довідник грибника. Ази грибника. Гриб мацутаке.
Таким чином, будь то чорний або зелений чай, різниця в калорійності між ними незначна, але для тих, хто рахує кожну калорію, потрібно відзначити, що зелений чай менш калорійний, незалежно від його сорту. Зрозуміло, що вирахувати, скільки калорій в чаї без цукру нема особливої складності, і він не приносить шкоди фігурі на відміну від напою із цим компонентом.
Більшість любителів чаю, в тому числі і що знаходяться на дієті, вживають чай переважно з цукром. Зрозуміло, що додавання цього компонента підвищує калорійність чайного напою в десятки разів. Але для початку хотілося б підбадьорити господинь, які люблять випити чаю з цукром деякими втішними моментами. Йдеться про тому, що зараз стандарти чайної ложки чаю (в т. Ч. Щодо виготовлення самого приладу) зменшилися. Раніше 1 ч. Л. цукру дорівнювала приблизно 10 грамам, зараз же ця позначка значно впала, часом доходячи до 4 г цукру в 1 ч. л.
А тепер безпосередньо про те, скільки калорій в чаї з цукром. Якщо врахувати, що за приблизними розрахунками в 1 ч. Л. цукру близько 30 калорій, то в підсумку й виходить, що любителі трохи солодкого чаю, вживаючи чашку напою, отримують 31-35 калорій. Це досить суттєво, якщо врахувати, що в день можна випити до 3-х і більше таких чашок. У підсумку виходить близько сотні незапланованих калорій, одержуваних організмом.
Підрахувавши, скільки калорій в чаї с 2-мя ложками цукру, дехто може жахнутися, отримавши результат близько 190 калорій / день при вживанні однієї тільки рідини. Якщо додати в напій вершки або молоко, то кількість калорій в напої буде ще більше. А цінителям чаю з лимоном необхідно знати, що лимон містить більше цукру, ніж полуниця або інші солодкі фрукти. Так що це кисле диво додасть багато калорій напою.
Звичайно ж, справжніх любителів буде мало цікавити, скільки калорій в чаї. Вміст цукру теж не вплине на їх переваги. Однак звичка пити чай без подслащивания зробить не тільки гарну послугу боротьбі із зайвими кілограмами, а й надасть можливість оцінити вишуканий смак воістину благородного напою без зайвих домішок.
Незважаючи на те, що багатьох цікавить відповідь на питання про те, скільки калорій в чаї, вживання цього напою лежить в основі багатьох дієвих дієт. За допомогою вживання правильно підібраної сорти чаю можна знизити ризик виникнення різних захворювань, а також продовжити життя. Так що, балуючи себе чашкою вишуканого чаю, потрібно насолоджуватися цим чудовим і корисним задоволенням, а питання боротьби із зайвою вагою вирішувати за допомогою фізичних вправ.
