Скільки калорій в дині: стежимо за фігурою
Відео: Як я худну 2015.Обед 1п.-200 ккал. + Десерт 170 ккал.День 50.
Літо - пора появи на прилавках соковитих фруктів. Всі ми знаємо, як вони корисні для людського організму і з задоволенням вживаємо в їжу по можливості якомога більшу кількість стиглих і смачних плодів. Однак не всі з них рекомендують їсти тим, хто стежить за своєю фігурою або ж бажає позбутися від декількох зайвих кілограмів. Сьогодні мова піде про дині. Напевно її люблять практично всі. А ось про те, скільки калорій в дині, знає далеко не кожен. Чи можна ласувати цим соковитим і солодким фруктом, не побоюючись поправитися? Настав час дізнатися правду.
Корисні властивості і склад дині
Цей фрукт є справжнім вітамінним коктейлем для організму. Склад дині дуже різноманітний. Тут є клітковина, крохмаль, крейду, цукор і жири, каротини. Крім того, диня містить самий справжнє джерело різномастих вітамінів. Їсти її можна абсолютно без будь-яких добавок. Диня нормалізує роботу серця і судин, тонізує організм, надає сил. Шкіра стане більш гладкою і пружною. Що міститься в дині кальцій зробить ваші нігті міцними і усуне ламкість. Крім того, цей фрукт швидко насичує шлунок за рахунок міститься в ньому клітковини.
Відео: Худнемо за 4 хвилини! - Все буде добре - Випуск 566 - Все буде добре 17.03.2015
Скільки калорій в дині?
На диво мало. В середньому один невеликий стиглий плід містить приблизно 41 ккал на 100 грамів м`якоті. Погодьтеся, що це зовсім мало, враховуючи користь даного фрукта. Справа в тому, що диня містить в собі дуже багато води (близько 65%). Отже, наїстися нею можна дуже швидко.
Відео: глікемічний індекс
Якщо ви не знаєте, скільки калорій в дині і саме тому відмовляєте собі в задоволенні поласувати цим приголомшливим ласощами, то відкиньте убік всі сумніви. Багато дієтологів навіть рекомендують влаштовувати час від часу особливі дні для розвантаження організму на основі таких плодів. Доведено, що диня сприяє активному спалюванню калорій. Крім того, ви зможете швидко очистити свій організм від шлаків, що накопичилися і шкідливих речовин, а також прибрати трохи зайвих сантиметрів в області стегон і талії. Диня надає на організм м`який сечогінний і послаблюючий ефекти. І це стосується всіх сортів.
Скільки калорій в дині «торпеда»?
Цей різновид фрукта відрізняється довгастої формою і великими розмірами. Калорійність такої диньки трохи вище. Середньостатистичний показник менше приблизно на 14 ккал в 100 грамах продукту. Однак це зовсім не означає те, що диню «торпеда» не варто вживати в їжу тим, хто сидить на дієті. На тлі інших продуктів даний фрукт все ще залишається низькокалорійним. А ось смакові якості такого ласощі перевершують всі очікування.
Скільки калорій в дині «колгоспниця»?
Цей сорт ще більш дієтичний. У такій дині міститься всього 40 ккал на 100 грамів соковитою і неймовірно смачною м`якоті. Саме його рекомендують використовувати для розвантажувальних днів дієтологи.
Як бачите, міф, що все смачне і солодке шкодить фігурі, недостовірний. Якщо вас як і раніше турбує питання про те, скільки калорій в дині, можете більше не турбуватися і спокійно насолоджуватися її чудовим смаком. Фігуру вона точно не зіпсує.
