Біль у стопі між п`ятою і носком: причини і лікування
Неприємні відчуття на підошовної частини стопи періодично бувають у кожного. Деяких людей вони турбують вкрай рідко, наприклад після довгої ходьби в незручному взутті. В інших біль в стопі між п`ятою і носком спостерігається часто або постійно. У будь-якому випадку слід знати, що неприємні відчуття з`являються не просто так, а з якоїсь причини. Щоб з`ясувати, чому виникає біль в стопі між п`ятою і носком при ходьбі або в стані спокою, необхідно звернутися до лікаря і пройти діагностичні процедури. У деяких випадках для усунення дискомфорту досить лише змінити взуття, в інших буде потрібно хірургічне втручання. Тому дізнатися причину появи неприємних відчуттів дуже важливо.
Що робити, якщо виникає біль в стопі?
Стопа - це частина ноги, яка стикається з поверхнею при ходьбі. Вона складається з безлічі кісток, суглобів і зв`язок. Також для забезпечення рухової функції і підтримки склепінь є підошовна фасція і м`язи. Крім того, в складі цієї частини тіла присутня жирова тканина. Вона потрібна для того, щоб допомагати кісткам і зв`язковому апарату витримувати вагу тулуба. Якщо виникає біль в стопі між п`ятою і носком, то причиною її появи може бути будь-яка з анатомічних утворень. Неприємні відчуття з`являються при пошкодженні кісток, зв`язок, м`язів або фасції. Також біль виникає під впливом зовнішніх факторів, що впливають на стопу (неправильне положення ноги, стискає взуття). Щоб неприємні відчуття припинилися, досить позбудеться від подібних подразників. Якщо ж біль у стопі не проходить після цього, необхідно шукати інші причини її появи. В даному випадку слід звернутися за медичною допомогою.
Відео: Олена Малишева. Лікування невроми Мортона
Біль у стопі між п`ятою і носком: причини
Існує безліч етіологічних чинників, здатних привести до хворобливості в області стопи. Серед них: травми кісткової системи, розтягнення м`язової тканини, запальні ураження, обмеження нервів і т. Д. Також біль в стопі між п`ятою і носком можуть викликати патології суглобів. Крім цього, неприємні відчуття часто пов`язані з порушенням кровообігу. Воно може мати як тимчасовий (при здавленні стопи), так і постійний характер. Найбільш поширеними вважаються наступні причини розвитку неприємних відчуттів:
- Підошовний фасциит. Це захворювання розвивається внаслідок неправильної ходьби - надмірного повертання стопи всередину (пронація). Фасція підошви складається з сполучної тканини, вона починається від п`яти і закінчується в області плеснових кісток. Неправильна хода (пронація) формується, якщо підошовні зв`язки розтягуються. Люди, схильні до фасцііта, часто мають зайву вагу або переносять великі фізичні навантаження (біг, тривала ходьба на великі відстані). Також захворювання може мати запальний характер.
- Поява п`яткової шпори. Біль у стопі між п`ятою і носком при цій патології має сильну інтенсивність. Дане захворювання є наслідком подошвенного фасциита.
- Метатарзалгія - біль, визнікающая внаслідок вікових змін стопи.
- Запалення суглобів підошви - артрит.
- Плоскостопість. Дане порушення зазвичай виникає в ранньому дитячому віці. Причиною неправильного формування стопи часто стає рахіт - недолік кальцію в організмі дитини.
- Травми. До них відносять переломи і тріщини кісток, вивих суглобів.
- Ожиріння. Надмірна вага часто призводить до розвитку неправильної ходи, плоскостопості.
- Надмірні навантаження на стопу.
- Носіння тісного і жорсткої взуття. Також неприємні відчуття може спровокувати тривале перебування на високих підборах.
- Патології судин та нервів.
Біль у стопі при шпорі п`яти
П`яткова шпора - це тверде утворення, що з`являється на сухожиллях стопи. Воно складається з кісткової тканини. З`явившись, шпора починає поступово зростати. Дане захворювання відноситься до однієї з найбільш поширених причин болю в стопі. П`яткова шпора розвивається внаслідок сильного розтягування підошовної фасції. Крім цього, причиною її появи вважається зайву вагу. При невеликому розмірі освіти пацієнта турбує біль в стопі між п`ятою і носком вранці - після того, як людина встає з ліжка. Також неприємні відчуття виникають після довгого сидіння. У разі, коли п`яткова шпора досягла великого розміру, біль турбує постійно. Вона присутня не тільки при вставанні і опорі на ногу, але і при ходьбі.
Відео: Дивитися - Лікування артрозу Стопи Ніг
Плоскостопість і біль в стопі
Ще однією причиною хворобливості є плоска стопа. Дана патологія часто протікає безсимптомно, але іноді супроводжується неприємними відчуттями. Механізм розвитку цього захворювання полягає в опусканні зводу стопи вниз - в сторону підошви. Найчастіше ця патологія виникає в дитячому віці, коли нога тільки формується. Проте біль в стопі між п`ятою і носком при плоскостопості може з`явитися і у дорослої людини. Провокуючими факторами є ожиріння і фізичні навантаження. Також розвитку патології сприяє дефіцит кальцію при остеопорозі.
Зв`язок болю в стопах з фізичними навантаженнями
Часто неприємні відчуття в підошві можуть бути обумовлені фізичними навантаженнями. Наприклад, після бігу або тривалої ходьби виникає певний дискомфорт. Причиною може стати підошовний фасциит. Тобто біль в стопі між п`ятою і носком після бігу виникає за рахунок розтягнення зв`язок. Іноді вона проходить самостійно. Але при постійних фізичних навантаженнях зв`язки не встигають прийти в норму. У цьому випадку розвивається фасциит підошви. Крім цього, біль після навантажень може бути обумовлена вивихами дрібних суглобів стопи. Ще одна причина - це запальні захворювання зв`язок і м`язів. Також неприємні відчуття часто виникають при порушеному кровообігу в стопі. Ураження судин часто пов`язані з варикозним розширенням вен нижніх кінцівок і патологіями кровотворної системи.
Відео: Олена Малишева. Симптоми і лікування плантарного фасциита
Клінічна картина при захворюваннях стоп
Крім болю в стопах, кожне зі згаданих вище захворювань супроводжується ще рядом симптомів. Запальні процеси в м`язах виявляються почервонінням і набряком ноги. Якщо біль викликаний защемленням нерва стопи, то пацієнта можуть турбувати неприємні відчуття у вигляді «прострілювання» зводу стопи або підошви. Травми кісток завжди супроводжуються обмеженням рухів. При появі п`яткової шпори біль супроводжує кожне зіткнення підошви з поверхнею. Також можна намацати тверде освіту, якщо натискати на стопу. При вивиху суглобів з`являється випинання на тильній стороні. Артрит великих і дрібних суглобів стопи характеризується ознаками запалення. Серед них: припухлість, гіперемія і підвищення температури в місці ураження.
Діагностика при болях в стопах
Діагностика патологій стопи починається з опитування пацієнта. Доктор запитує, як часто пацієнта турбують неприємні відчуття, після чого вони з`являються, з чим він пов`язує настання болю. Якщо в ході опитування з`ясувалося, що була травма ноги, слід виключити переломи і вивихи. Для цього виконується рентгенографія кісток стопи. При наявності у хворого зайвої ваги або є підозра на часті фізичні навантаження, слід звернути увагу на ходу пацієнта. У цьому випадку часто діагностують підошовний фасциит. П`яткова шпора визначається на рентгені. Захворювання судин діагностують за допомогою УЗД артерій і вен нижніх кінцівок. Патології нервів проявляються при натисканні на певні ділянки стопи. Мозолі і виразкові дефекти на ногах свідчать про носіння тісного взуття.
Біль у стопі між п`ятою і носком: чим лікувати патологію?
Вибір методу лікування залежить від того, чим викликана біль в стопі. У тих випадках, коли неприємні відчуття турбують лише періодично або пов`язані з фізичними вправами, необхідно дотримуватися правильного режиму. В першу чергу важливо звернути увагу на взуття. Якщо вона викликає дискомфорт, то потрібно змінити її. При плоскостопості необхідно придбати спеціальні ортопедичні устілки. Не менш важливо організувати відпочинок для ніг. Для цього рекомендується знизити фізичні навантаження, на час виключити біг. Якщо ці заходи не призводять до позитивного результату, необхідно звернутися за допомогою фахівця. У разі нещасного випадку та шпорі п`яти слід відвідати хірурга. Після огляду і виявлення причини він призначить медикаментозне лікування, а в деяких випадках порекомендує оперативне втручання. Іноді потрібна допомога лікаря-невропатолога. Щоб зняти неприємні відчуття, призначають знеболюючі препарати: «Кетонал», «Найз». При запаленні суглобів показані медикаменти «Артоксан», «Диклофенак». Лікування неврологічних патологій проводиться препаратами «Мелбек», «Неуробекс». Також в деяких випадках необхідні процедури масажу.
Народна медицина проти болю в стопах
Крім цього, слід скористатися народними методами, щоб вгамувати біль в стопі між п`ятою і носком. Лікування настоями і відварами не врятує від причини патології, але допоможе полегшити неприємні симптоми. Крім прийому лікарських засобів всередину, рекомендується робити різні примочки, а також ванночки для ніг. Їх виготовляють з листя липового цвіту і м`яти (в рівних пропорціях), кропиви, подорожника. Після настоювання відвар виливають у таз з водою, де слід тримати ступні близько 15 хвилин. Ці процедури допомагають зняти запалення і позбавити від болю. Також застосовують компреси з меду і сирої картоплі.
Профілактика патологій стопи
Щоб не допустити появи болів в стопі, необхідно дотримуватися наступних правил:
- Носити зручне і м`яке взуття.
- Давати ступень «відпочивати» після тривалої ходьби. Для цього слід приймати ванночки для ніг з водою кімнатної температури, масажувати підошви.
- Не допускати надмірних фізичних навантажень.
- проводити профілактику ожиріння.
- При підозрі на патологію стопи не затягувати, а відразу звертатися за лікарською допомогою.
