Ожиріння: причини, лікування и профілактика. Профілактика ожиріння у дітей и підлітків

Ожиріння - найбільша проблема сучасності. Зайве вага спостерігається у людей будь-которого віку, при цьом ВІН Робить негативний Вплив на Функціонування організму, зокрема - на роботу серцево-судінної системи. Профілактика Ожиріння необхідна в будь-якому віці, інакше можна з дитинства зіпсуваті свой обмін Речовини и все життя мучитися Із Зайве вагою и безліччю супутніх захворювань.

Причини розвитку Ожиріння

Віділяють две основні причини, что спріяють розвитку Ожиріння:

• неправильне харчування в поєднанні з малоактивним способом життя;
• наявність ендокрінніх захворювань (недуги печінкі, наднірковіх залоза, щітовідної залоза, яєчніків).

Великий Вплив має и спадковий фактор. У підлітковому віці діти часто пускають свое життя на самоплів: ведуть сидячий способ життя, вжівають надмірну Кількість шкідлівої їжі.

Велика Кількість фастфудів, різніх загазованості напоїв, солодощів, проведення вільного часу за комп`ютером спріяють неправильного режиму дня и способу життя дітей. Таке проведення часу уповільнює метаболізм, спріяє розвитку патологій у всех системах організму и провокує з`явилися у дитини зайвої ваги.

Ендокрінні захворювання вплівають на правильне співвідношення зросту и ваги, но набагато рідше стають причиною з`явилися зайвої ваги. Профілактика Ожиріння у дітей и дорослих дозволити запобігті погіршенню здоров`я і зовнішнього вигляд.

Які фактори спріяють появі зайвої ваги

При відсутності генетичної схільності и ендокрінніх патологій Ожиріння віклікають следующие Чинник:

• ВІДСУТНІСТЬ необхідної фізичної актівності;
• часті стреси и Сильні переживання;
• неправильне харчування - Порушення харчової поведінкі, Які ведуть до розвитку булімії, анорексії та других захворювань;
• вживання Великої Кількість легкозасвоюваніх вуглеводів, продуктов з великим вмістом цукрів;
• Порушення режиму сну, зокрема - недосіпання;
• вживання препаратів, Які вплівають на роботу центральної нервової системи, стімулюючі або прігнічуючі ее.

У очень рідкісніх випадки Ожиріння может стать наслідком хірургічного втручання (например, відалення яєчніків) або травм (при пошкодженні гіпофіза). поразка пухлина гіпофіза або кору наднірковіх залоза такоже провокує з`явилися зайвої ваги. Профілактика Ожиріння з раннього віку дозволити избежать проблем зі здоров`ям, что з`являються при наявності зайвої ваги.

Як порахувати індекс масі тела

Ожиріння класіфікують за Показник ІМТ. Порахувати Цю цифру можна самостійно. Досить знати свою Вагу и зріст.

Необходимо розділіті масу тела на зростання, Зведений в квадрат. Например, у жінки вага 55 кг при зрості 160 см. Розрахунок буде віглядаті Наступний чином:

55 кг: (1,6 х 1,6) = 21,48 - в даного випадка вага Ідеально відповідає зростанню пацієнткі.

ІМТ, что перевіщує Показник 25, говорити про наявність зайвої ваги, но НЕ Несе небезпеки для здоров`я. Профілактика Ожиріння винна почінатіся якомога Ранее, а не тоді, коли ІМТ Вже более 25. Коли у людини только начинает підвіщуватіся маса тела, Зупинити цею процес набагато легше, чем на будь-який з стадій Ожиріння.

розшифровка ІМТ

Порахувавші свой Показник індексу масі тела, необходимо візначіті, є ВІН варіантом норми чи ні:

• если при підрахунку Вийшла число менше 16, це свідчіть про сильному дефіціті масі тела;
• 16-18 - недостатня вага, найчастіше самє до цього сертифіката № прагнуть всі дівчата;
• 18-25 - ідеальна вага для здорової дорослої людини;
• 25-30 - наявність зайвої ваги, Який НЕ Шкідливий для стану здоров`я, однак зовні значний псує опише фігурі;
• более 30 - наявність Ожиріння різніх ступенів, что требует медичного втручання.

При наявності зайвої ваги краще відразу міняті свой способ життя и відновлюваті оптімальні параметрами. Інакше вага буде поступово збільшуватіся, и Згідно его буде очень складно повернути в Допустимі норми. Профілактика Ожиріння у дітей винна почінатіся з самого раннього віку. Тобто нужно ретельно стежіті за харчування и актівністю своих дітей.

типи Ожиріння

Залежних від місця локалізації БІЛЬШОГО відсотка зайвої ваги віділяють следующие типи Ожиріння:

• Верхній (абдомінальній) - жировий прошарок нарощується в основном у Верхній части Тулуба и на жівоті. Такий тип найчастіше діагностується у чоловіків. Абдомінальне Ожиріння Робить негативний Вплив на Загальний стан здоров`я, провокуючі з`явиться цукрового діабету, інсульту, інфаркту або артеріальної гіпертензії.
• Нижній (стегнової-сіднічні) - жирові відкладення локалізуються в області стегон и сідніць. Діагностується в основном у жіночої статі. Провокує з`явилися венозної недостатності, захворювань суглобів и хребта.
• Проміжній (змішаний) - жир нарощується рівномірно по всьому тілу.

Типи Ожиріння можна співвіднесті з типами фігурі. Таким чином, для фігурі «яблуко» буде характерно з`явився зайвої ваги у Верхній части тела и на жівоті, а у постаті типу «груша» жирові відкладення будут локалізуватіся основном в області стегон, сідніць и низу живота.

Профілактика Ожиріння у літніх пацієнтів є необхідною, так як в цьом віці з`являються Порушення в работе ендокринної системи и зніжується обмін Речовини.

Класифікація Ожиріння

ПЕРВИННА Ожиріння розвівається при порушенні харчування и малорухлівому способі життя. Коли в організмі накопічується надмірна Кількість ЕНЕРГІЇ, якові нікуді втрачають, вона накопічується у виде жирових відкладень.

Вторинна Ожиріння є наслідком різніх захворювань, травм, пухлина, Які вплівають на роботу регуляционной системи організму.

Ендокрінне є Збільшення ваги пацієнта через Порушення в работе ОРГАНІВ ендокринної системи, зокрема - щітовідної залоза, наднірковіх залоза або яєчніків. Рекомендації относительно ПРОФІЛАКТИКИ Ожиріння в цьом випадка может дати только Кваліфікований лікар, Який Вівче Історію пацієнта и провів всі необхідні обстеження.

діагностика Ожиріння

В якості діагностичних ЗАХОДІВ Використовують:

• індекс масі тела;
• електричної вимірювання жирової и нежірової тканин в організмі;
• вимір обсягів тела;
• вимір Загальної кількості підшкірної жирової клітковіні;
• аналіз крови - вікорістовується для діагностики захворювань, что віклікають з`явилися зайвої ваги.

На Основі Отримання результатів лікар может сделать Висновок про наявність чи ВІДСУТНІСТЬ недуги. Профілактика Ожиріння у дітей и підлітків спріяє Збереження нормальної роботи організму в зрілому и літньому віці.

лікування Ожиріння

У Деяк випадка Втрата ваги НЕ спостерігається даже при дотріманні здорового харчування и достатньої фізичної актівності. У цьом випадка лікарі могут прізначіті відповідні фармакологічні препарати, что спріяють зниженя ваги. Профілактика Ожиріння и цукрового діабету є необхідною при наявності у пацієнта серцево-судинна захворювань.

Если у пацієнта при ожірінні розвинулася захворювання серцево-судінної, діхальної або опорно-рухової системи, та патенти, прійматі ліки, Які вірішують в Першу Черга самє ЦІ проблеми. Прийом таких препаратів повинен поєднуватіся зі зміною звичних способу життя, и при необхідності - з вживанням ліків, что стімулюють зниженя ваги.

Заборонено без консультації з лікарем вібіраті и прійматі препарати для зниженя ваги. Розрекламовані засоби не дають належно ЕФЕКТ, а дієві ліки повінні буті прізначені только после полного обстеження кваліфікованім лікарем. Через велику Кількість протипоказів та побічніх ефектів прийом таких ЗАСОБІВ винен здійснюватіся під наглядом лікаря в строго прізначеної дозуванні.

Наслідки невілікуваного Ожиріння

Если Вчасно НЕ діагностуваті причину, что віклікала з`явилися зайвої ваги, и не початий лікування Ожиріння, могут з`явитися серйозні ускладнення. Профілактика Ожиріння в літньому віці необхідна для Запобігання з`явиться супутніх захворювань и станів, таких як:

• недуги суглобів и кісток;
• Підвищення артеріального тиску;
• хвороби печінкі и жовчного міхура;
• Порушення сну;
• депресія;
• Підвищення уровня холестерину в крови;
• астма;
• Порушення харчової поведінкі;
• діабет;
• серцево-судинні захворювання;
• рання смерть.

Підвищення масі тела негативно позначається на загально стані пацієнта и его здоров`я. чим более жирових відкладень, тім складніше організму справлятіся зі своими функціямі. Порушуються процеси дихання, травлення, кровообігу, зніжується мозкова Активність, з`являються захворювання статевої СФЕРИ и розлад репродуктівної Функції.

Дієта при ожірінні

При ожірінні лікар Направляє пацієнта до дієтолога, Який враховує Преимущества дитини або доросла и ставити новий раціон. Профілактика Ожиріння у підлітків винна включать в себе психологічний фактор в поєднанні з Основними медичними рекомендаціямі. Найважлівішімі и дієвімі рекомендаціямі є:

• обмеження вживання жірної, смаженої и вісококалорійної їжі, напівфабрикатів, газованої води, продуктов з високим вмістом цукрів;
• вживання знежіреніх молочних продуктов;
• основу щоденно раціону повінні складаті свіжі овочі и фрукти;
• м`ясо и риба Кращі нежирних сортів, пріготовані на пару, запечені або відварені;
• обмеження вживання продуктов з високим вмістом натрію;
• знізіті Кількість рафінованіх вуглеводів (хліб, рис, цукор);
• вжіваті їжу в один и тієї ж годину;
• обов`язково снідаті;
• замініті будь-які напої чистою водою и пити по 2-3 літри в день.

Необходимо купуваті основном здорові продукти и самостійно готувати вдома. При розвитку важкої форми Ожиріння ЦІ рекомендації не дадуть хорошого ЕФЕКТ, нужно строгий контроль дієтолога и Дотримання жорсткої Дієти.

Фізична Активність при ожірінні

Поліпшіті результат дієтічного харчування дозволяти помірні Фізичні НАВАНТАЖЕННЯ. Необходимо підібраті оптимальний вид спорту, при якому організм НЕ буде доведень до знемогі. В ІНШОМУ випадки буде й достатньо складно мотівуваті собі на заняття. Спорт повинен приносити удовольствие и давати заряд ЕНЕРГІЇ та позитивних емоцій.

Профілактика Ожиріння у дітей винна включать в себе Зменшення годині, проведеного за комп`ютером або телевізором, до 1-2 годин в день. У Інший годину нужно буті активним, відвідуваті спортивні клуби або займатіся в Домашніх условиях, порожній даже це буде прибирання будинку, пробіжка, плавання або фітнес. КОЖЕН вібірає заняття Собі до смаку.

Ожиріння: лікування та профілактика

Лікування Ожиріння має почінатіся на Ранній Стадії. У цьом випадка Дотримання Дієти, активний способ життя и здоровий сон зможуть нормалізуваті Вагу и повернути тілу бажані опише. У рідкісніх випадки могут знадобітіся препарати для зниженя ваги або операція, во время якої проводять Зменшення ОБСЯГИ шлунка.

Відео: Ожиріння як БИЧ 21 століття! Лікування Ожиріння.

Щоб запобігті розвитку Ожиріння, та патенти, дотримуватись кількох основних моментів:

• віддаваті предпочтение здоровій їжі и не вжіваті более, чем це необходимо для повноцінної роботи організму;
• вести активний способ життя - если робота сидяча, то у вільний час Варто займатіся спортом, более гуляти на свіжому повітрі;
• важліво добро вісіпатіся и унікат стресових СИТУАЦІЙ, Які могут спровокуваті Порушення в обміні Речовини або работе ендокрінніх залоза.

Відео: Ожиріння. Причини. Вимірювання. лікування

Дотримання всех правил запобіжіть Ожиріння. Причини, профілактика и лікування Жвавий Ожиріння повінні буті взаємопов`язані и спрямовані на зміну способу життя и повернення колішніх обсягів тела.