Сон новонародженого (від народження до 3 місяців)

Ні для кого не секрет, що дитячий сон - явище дуже цікаве і повне загадок. Особливо це стосується новонароджених дітей, які ось-ось з`явившись на світ, ще зовсім не розуміють, що таке день і ніч, сон і неспання. Головне завдання мами і тата після народження «налагодити» сон новонародженого, який згодом матиме місце тільки відповідно до встановленого режиму.

Відео: Дитина вночі погано спить: Як поліпшити сон малюка і виспатися? - Доктор Комаровський

Пощастило тим батькам, чия дитина, ледь його покладеш в ліжечко, солодко позіхає, тре очі і засинає. Погодьтеся, що така доля чекає лише одиниці. У більшості випадків занурити в сон новонародженого дитини дуже складно і болісно. Часом це займає багато часу і сил.

Перше, що потрібно засвоїти новоспеченим батькам: ритми сну у новонародженого і дорослої людини сильно відрізняються. Тривалість поверхневого сну у немовляти становить 80% (для порівняння, у дорослого - 20%). Такий сон легко переривається коліками, спрагою чи страхом, які є «ворогами» батьків на перших місяцях життя дитини. Пам`ятайте: це нормально! Часті пробудження - спосіб виживання в новому світі. Під час такого сну дитина розвивається, а його переривання - сигнал про незручність або страху. Прокинувся дитина напевно поскаржиться вам на кольки в животику, спрагу або голод, а може йому просто незручно лежати в певному положенні.

Відео: Дитячий сон: Як вкласти спати і швидко заснути? - Доктор Комаровський

Дуже часто батьки хвилюються з приводу того, висипається чи дитина і чи вистачає йому сну. Відповідь на це питання очевидна: якщо під час неспання дитина активно грає, з апетитом їсть і посміхається, сну йому досить. Так, у кожної дитини свій режим, тому не лякайтеся, якщо сон новонародженого буде відрізнятися від загальноприйнятих норм (місячна дитина повинна спати 6-7 годин вдень, 8-10 годин вночі-тримісячний - 5-6 годин вдень, 10-11 годин вночі ).

Найкраще на перших місяцях життя укладати дитину спати на вимогу. Але як же дізнатися, що він хоче спати? Певні ознаки - позіхання, тертя вічко, млявість руху, пхикання, втома - допоможуть вам зрозуміти, що малюк хоче відпочити і поспати.

Відео: навички здорового сну у дітей від 3-х до 6 місяців

Коли дитина, незважаючи на явне бажання спати і його ознаки, не може заснути і плаче, необхідно визначити причину такої ситуації і усунути її. Такі обставини діляться на зовнішні і внутрішні. До внутрішніх відносяться проблеми з животом, отит, відрижка, свербіж, захворювання, пов`язані з порушенням роботи нервової системи (підвищена збудливість, гіпертонус, психічні порушення), порушення обміну речовин- до зовнішніх - неспокійна атмосфера в будинку, зміна погоди, зміна фаз Місяця, незатишні умови в приміщенні (холодна ночівля, незвичні запахи або звуки, сухе повітря), порушення звичного ритуалу відходу до сну.

Якщо ви хочете зробити сон немовляти здоровим, в першу чергу слід усунути причину дитячого занепокоєння і зробити обстановку максимально комфортною, порадьтеся з цього приводу з досвідченими подругами, мамою, лікарями. Останні - кращі радники. Рано чи пізно все стане більш-менш стабільно.

Дуже багато залежить від мами. Вона повинна приділяти дитині багато уваги, під час відгукуючись на всі його «прохання» і бажання, стежити за змінами в поведінці дитини, більше спілкуватися з ним і розмовляти. Необхідно постійно вдосконалювати умови сну: провітрювати приміщення, зволожувати повітря, затишно облаштувати ліжечко, зробивши її теплою і красивою. У період засипання можна включити нічник, включити тиху музику або заспівати колискову.

Фахівці радять встановити чіткий ритуал занурення в сон і слідувати йому кожен день без порушення. Так, вечірнє купання і переодягання в піжаму кожен день нагадають малюкові про те, що після цих процедур потрібно спати. До того ж, краще укладати дитину приблизно в один і той же час, щоб він, бува, не переплутав день з ніччю.