Вихід з голодування
Відео: Школа Анни Якуби - вихід з голодування
На мнение багатьох фахівців, вихід з голодування є найбільш важлівім етапом, чем именно голодування. Насправді це так. Слід Зазначити, что Утримання від їжі є процесом позбавлення організму від шкідливих Речовини. Порожнеча та патенти заповнити чімось корисностей. Для Зміцнення здоров`я і Відновлення сил вихід з голодування рекомендуються Проводити довше, чем проводити самє голодування. Однако на практике Частіше Прийнято відводіті на Відновлення організму Стільки ж часу, скільки Було відведено на Утримання від їжі. Если з яких-небудь причин відсутній и така можлівість, то вихід з голодування повинен тріваті мінімум в два рази менше. Если и такий срок ставити Труднощі, то краще за все даже НЕ почінаті утрімуватіся від їжі.
При трівалості голодування более трех діб, необхідній Правильний вихід з голодування. Необходимо відзначіті, что чим триваліший срок, тім уважніше нужно поставити до відновного ПЕРІОДУ. При цьом важліво НЕ нашкодіті своєму організму. Відновлювальній период очень важлівій, так як во время него люди часто роблять помилки. Так, неодноразові випадки, коли людина начинает прійматі в їжу все, что попадається під руку. Например, много макаронів з м`ясом або морозива. У таких випадка великий ризико потрапіті в лікарню. При надмірному и неправильного прійомі їжі может трапітіся заворіт кишок, может пошкодітіся шлунок. Кроме того, тверді страви вжіваті Марни, так як смороду просто не будут перетравлюватіся.
Відео: Вихід з восьміденного лікувального голодування на воді.
У Першу Черга после Утримання від їжі та патенти візначіті, скільки буде тріваті вихід з голодування.
Течение відновного ПЕРІОДУ нужно Дотримуватись всех рекомендацій. У Деяк випадка проста неуважність может прізвесті до тяжких НАСЛІДКІВ. Если рекомендується прійматі свіжовіжаті соки, НЕ нужно замінюваті їх соками з пакетів, а свіжі овочі НЕ Варто замінюваті маринування.
Прийом їжі (найперш) та патенти максимально полегшіті, що не забуваючі при цьом сделать его корисностей. Для цього, як правило, Використовують фруктові соки або немного фруктової м`якоті. Ее необходимо перетерті на дрібній тертці, розчавіті ложкою або максимально подрібніті будь-яким способом. На самому качана відновного ПЕРІОДУ шлунок очень схільній до пошкоджень, тому суха їжа протипоказане.
вихід з сухого голодування віробляті Найкраще водою. Можна почату ее пити невелика ковткамі. Температура води винна ВІДПОВІДАТИ кімнатній. Примерно через Чотири години, а краще через півдня можна Прийняти розбавленій свіжовічавленій сік. Далі можна его НЕ розбавляті. Чим довшій БУВ период Утримання від їжі, тім довше слід відновлюваті організм соками. Потім можна додаваті до Дієти овочеві супі и салати. Подалі Розширення раціону предполагает каші, кефір, Сіроватку.
На іншому тіжні слід довести частоту прійомів їжі до трьох або чотірьох разів. При цьом необходимо дбати про якість продуктов.
Течение відновного ПЕРІОДУ необходимо Дотримуватись дробность харчування. Збільшуваті концентрацію и Кількість продуктов необходимо поступово. Предпочтение слід віддаваті рослини-молочной їжі, з раціону необходимо віключіті сіль, білкові продукти (м`ясо, зернобобові, яйця). Кроме того, жири рослини походження слід прійматі НЕ Ранее четвертого дня Вихід з голодування.
Необходимо відзначіті, что відновлювальній период в організмі триває від одного до трьох місяців. Его длительность Залежить від трівалості голодування. Течение відновного ПЕРІОДУ велосипеді значення має якісна їжа, основу якої ставити рослини-молочний раціон.
