Що буде, якщо перестати їсти? Що відбувається з людиною під час голодування?
У гонитві за ідеальною фігурою багато дівчат вирішуються застосувати крайні заходи. Голодування - це одна з методик схуднення, яка найчастіше надає дуже шкідливий вплив на організм. Але цей спосіб використовується і в лікувальних цілях, але мало людей знає про це. Сьогодні ми розберемо, що буде, якщо перестати їсти.
Найжахливіші наслідки голодування
Якщо ви вирішили перестати вживати їжу практично повністю або зовсім на деякий час відмовитися від їжі, то вам потрібно знати самі згубні наслідки такої голодування. Отже, вам доведеться зіткнутися з такими факторами:
- Синюшного відтінку особи.
- Запах ацетону з рота.
- Сильні головні болі.
- Неприродна консистенція сечі.
Багато авторів книг про схуднення запевняють, що якщо різко перестати їсти, то з організму виведуться всі шлаки і токсини. Але не поспішайте їм вірити, оскільки процес, який почнеться після деякого часу голодування, пояснюється зовсім іншими причинами.
Що ж насправді відбувається з організмом при голодуванні
Якщо ви вирішите не їсти, то через певний час у вашому організмі почнуться зміни. Якщо голодування триватиме дуже довго, то ці зміни можуть стати незворотними. Отже, що буде, якщо перестати їсти:
Відео: ЩО БУДЕ, ЯКЩО ПЕРЕСТАТИ Є (ГОЛОДУВАННЯ) АБО переїдати?
- Організм почне черпати енергію з внутрішніх запасів. Це може бути глюкоза, взята з крові, підшкірний жир або кетонові тіла.
- Різко впаде рівень глюкози в крові.
- Організм за допомогою внутрішніх резервів постарається цей рівень заповнити.
- Через маніпуляції організму з глюкозою утворюються шлаки і токсини. До речі, через це багато людей впевнені, що голодування сприяє виведенню шкідливих речовин з організму. Це не так, оскільки речовини утворюються безпосередньо під час голодування, а не до її початку.
- Організм впаде в стресовий стан, вивести з якого його можна буде або поступовим поверненням до звичайного режиму, або за допомогою фармацевтичних препаратів.
Як наслідок цих процесів виявляться всілякі захворювання, про які ми поговоримо нижче.
Відео: Голодування і травлення
Чим небезпечне голодування
Якщо перестати їсти зовсім, незабаром ваше самопочуття буде погіршуватися. Вже через 1-2 тижні вам доведеться звернутися в лікарню. Після певного обстеження вам поставлять один з цих діагнозів:
Відео: Що буде якщо не є цукор
- Виразка шлунка та інші захворювання травної системи.
- Погіршення роботи імунної системи.
- Розлади нервової системи.
Ви будете почувати себе дуже погано, у вас буде боліти голова і шлунок. Крім того, сильне нервове роздратування і підвищена стомлюваність стануть вашими постійними супутниками.
Про лікувальний голодуванні
існують методики лікувального голодування, які здатні допомогти організму впоратися з підвищеним навантаженням на травну систему. Однак якщо дівчина просто вирішила перестати їсти, це не можна вважати оздоровчим процесом. Лікувальне голодування - це не повний і не стала відмова від їжі. Щоб методика привела до позитивного результату і не нашкодила вашому здоров`ю, дотримуйте інструкції:
- Перед відмовою від їжі поступово зменшуйте в раціоні кількість споживаного білка.
- Підготуйтеся морально до того, що ви взагалі не будете їсти протягом певного часу.
- Під час голодування пийте більше води.
- Після голодування не починайте їсти у великих кількостях. Постарайтеся відразу не є, а пити соки або різні види чаю, а вже потім включайте в раціон їжу. Починайте з легких продуктів, поступово повертаючись до нормального режиму.
Пам`ятайте, що починати лікувальне голодування можна тільки після розмови з лікарем. Крім того, методика розроблена виключно для оздоровлення організму. Якщо ви хочете схуднути, виберіть інший спосіб.
Коли потрібно припинити голодувати
Якщо ви зважилися перестати їсти на певний час, не забувайте, що при певних ознаках голодування необхідно припинити. Це дуже важливо, оскільки ви ризикуєте сильно погіршити стан здоров`я. Отже, коли потрібно перервати методику:
- Якщо ваша вага зменшився на 20% і більше.
- Якщо ви відчуваєте різкий занепад сил.
- Якщо у вас почалися непритомність.
- Якщо вас мучать постійні головні болі.
- Якщо ваш доктор вирішив, що ви повинні знову почати їсти.
Отже, ми розібрали, що буде, якщо перестати їсти. Пам`ятайте, що організм кожної людини буде реагувати на голодування по-різному. Тому у вас можуть виникнути такі симптоми, про які ви навіть не підозрюєте. Не завжди вони можуть бути оборотними.
Корисні поради і рекомендації
Якщо вас все ще цікавить питання, що буде, якщо перестати їсти, і ви хочете перевірити це на практиці, то подумайте, як може відреагувати ваш організм на такий стрес. Наслідки можуть проявитися відразу. Але бувають випадки, коли вони з`являються через не один рік. В останньому випадку ви навіть не будете здогадуватися, в чому причина різкого погіршення здоров`я. Щоб голодування вам не зашкодило, прислухайтеся до порад професійних лікарів:
- Ніколи не переставайте є без рекомендацій лікаря.
- Чи не голодуйте довше, ніж 5 днів.
- Якщо ваш організм почав реагувати на голодування проявом неприємних симптомів, почніть їсти знову.
- Чи не переставайте є різко.
- Після голодування повертайтеся до колишнього раціону поступово.
Таким чином, голодування - це погана ідея, якщо у вас немає особливих причин для цього, пов`язаних зі станом здоров`я. Бережіть себе, не варто вводити організм в стресовий стан без рекомендацій лікаря.
