Масаж грудей для жінок
Відео: Масаж грудей
Масаж грудей может проводитись при вікорістанні різніх технік. Все Залежить від переслідуваної мети.
Відео: Японський традіційній масаж - Еротичні масаж - Оголені масаж - масаж грудей
про красивих грудей Мріє більшість жінок. Много хто задається харчування, як надаті їй найкраща форму. На мнение ряду фахівців, для Досягнення цієї мети зовсім не нужно втрачають Великі гроші и Звертатися до пластичних хірургів.
Існують спеціальна гімнастика и масаж для грудей, что дозволяють жінці Изменить НЕ только форму, а й розмір ее бюсту. При цьом й достатньо вітратіті на собі не более двох годин на день.
Відео: Масаж грудей
Як делать масаж грудей?
Для Збільшення бюста рекомендується розминатися коригуюча техніка. Такий масаж грудей можна віконаті самостійно.
Для цього слід взяти в руки грудей таким чином, щоб соски перебувалі в центрі долонь. Масаж грудей слід почінаті Повільно, переміщаючі долоні у напрямку один до одного. Слід віконаті такий рух дев`ять разів. Наступна вправа почінається з глибокого вдіху. На відіху нужно натіснуті на грудях - притиснути ее Ближче до себе. Такий рух слід кож повторити дев`ять разів. Східні практики не рекомендуються Виконувати більшу або менше Кількість рухів. При віконанні вправо та патенти уважний стежіті за дихання, а такоже за тім, щоб соски и центр кожної долоні збігаліся. Цей масаж грудей вельми Ефективний, так як спріяє зміцненню м`язів, Посилення ціркуляції Рідини в тканинах, а такоже стімуляції кровообігу.
При вікорістанні Іншого коректує техніки рекомендується застосовуваті масажне масло. Перед проведенням вправо Корисні водні процедури, зокрема, контрастний душ, гідромасаж або компреси. Перед качаном процедури масло слід нанести на долоні (не так на грудях) и розтерті. Потім масло Обережно и плавно кругова Рухами втірається в шкіру. Слід врахуваті, что м`язи розташовуються над грудьми. Смороду підтрімують ее, від їх стану залежався ее опише. Тому область над грудьми рекомендується масажуваті з більшою інтенсівністю, Направляюча руху від плечей до центру. При стімуляції області під бюстом Обертаном віробляються від центру в сторони пахвовіх западин.
Длительность процедури - від трьох до п`яти хвилин. После цього слід дочекатіся, коли вбере и вісохне масло. Потім рекомендується надіті Зручний бюстгальтер.
При работе над корекцією грудей не рекомендується носить білізну з сіліконовімі або поролоновий вставками. Чи не слід кож здавлюваті грудей. Потрібно дати їй можлівість Прийняти ее природні опише.
найпростішім видом масажу вважається гідромасаж. Кроме того, як показує практика, ВІН є такоже и найефектівнішім. Вода віробляє м`яке и щадний Вплив на шкіру и м`язи. При цьом шкіра становится еластичність, а тонус м`язів значний підвіщується.
Для гідромасажу можна застосуваті ванну, компреси, контрастний душ або струмінь води. Водні процедури благотворно вплівають на весь організм в цілому, кроме того, смороду очень пріємні. При цьом слід зосередіті Рамус на бюсті. Длительность гідромасажу может буті Всього кілька хвилин, однак результат может буті дивне. Регулярні процедури дозволяти отріматі підтягнуту и красиву груди.
Если ж пріділіті Собі достаточно годині Не виходить, гідромасаж рекомендується Проводити мінімум три рази в течение тижня.
Відео: Самомоссаж - Вправа при мастопатії у жінок (частина 3)
Для проведення процедури Із ЗАСТОСУВАННЯ водного струменить та патенти відрегулюваті ее натиск. Щоб избежать травмуванню натиск не винних буті занадто сильним, а для Досягнення ЕФЕКТ не винних буті занадто Слабкий. Температура води не винних доставляті дискомфорту. С помощью водного струменить слід Проводити у напрямку вгору кругові Рухи. Рекомендується десять таких рухів на Кожній грудей. Длительность процедури - від восьми до десяти хвилин. Обережно слід масажуваті соски и околососковую зону Огляду підвіщеної чутлівості ціх ділянок.
