Як почати свій день правильно
Відео: 15 прийомів правильно почати день - Як почати ранок, щоб провести день з максимальною користю
Кожен день повинен починатися бадьоро і з посмішкою на обличчі, адже це початок нового дня, а значить - початок маленького життя.
Відео: Як планувати свій день
Як почати свій день правильно
Як почнеш - так і закінчиш. Чули такий вислів? А адже це дійсно так. Ми знаємо купу всього, але мало хто знає, як почати свій день правильно. Недостатньо просто прокинутися, вмитися і поснідати. Все це потрібно зробити правильно. Але в чому полягає ця правильність? Не знаєте? Тоді ми вам про це розповімо.
З посмішкою по житті
Щасливі люди знають, як почати день так, щоб він був максимально корисним і позитивним. Зараз це знатимете і ви. По-перше, ніколи не потрібно прокидатися з поганими думками. Все погане залишайте в минулому, тобто у вчорашньому дні. Новий день повинен починатися з хороших думок, а не з аналізу минулих помилок, інакше ви просто-напросто зациклилися на негативі. По-друге, зробіть ранкову зарядку. Хатха-йога допоможе нормалізувати роботу вашого організму після тривалого сну. Почніть бігати. Так ви не тільки будете тримати свою фігуру в тонусі, але і зможете побути наодинці з собою і своїми думками, розібратися зі своїми поглядами на життя і планами на майбутнє, що дуже допоможе вам у досягненні своїх заповітних бажань. По-третє, приймайте контрастний душ. Це вірний спосіб зарядити себе позитивною енергією на весь день, а також поліпшити кровообіг і роботу серцево-судинної системи. До того ж так ви прокинетеся швидше. По-четверте, не забувайте снідати. Чашечка ароматної кави, пляшечка з маслом, яєчня з беконом, свіжий овочевий салат, вівсянка з молоком і медом - все це зробить вас добрішими. Як людина може бути добрим, якщо він голодний? І це не жарти. По-п`яте, слухайте музику. З кожною піснею нас пов`язують якісь емоції і спогади, так чому б не звернути силу музики на благо. Слухайте улюблену музику під час пробіжки, коли снідаєте або їдете на роботу або навчання.
Ніколи не...
Про те, як почати свій день правильно, ми вже знаємо. Тоді давайте дізнаємося, чого ж не можна робити вранці. Перше - ніколи не сваріться. Неважливо, ким доводиться вам людина і що він вам зробив, важливо тільки те, що вранці сваритися не можна. Такий початок дня не віщує нічого доброго. Ви зіпсуєте настрій не тільки собі, а й комусь ще, а це може погано вплинути на вашу працездатність. Друге - ніколи не починайте свій день на голодний шлунок. Ну про яку роботу може йти мова, якщо в животі постійно бурчить, а всі думки зайняті чашкою ароматного чаю, булочкою і соковитим стейком? Правильно, ні про яку. Третє - не дивитеся новини вранці. Найчастіше ні про що хорошому в новинах не розповідають, так навіщо ж забивати свою голову непотрібними проблемами? Якщо можна обійтися без цього, то давайте так і зробимо, адже від цього залежить наше майбутнє.
Відео: Психолог Анастасія Булгакова. З чого почати ранок. Настрій себе на успіх !!!
підсумок
Ви вже знаєте, як почати свій день правильно. Знаєте і те, з чого не потрібно починати. Тепер все залежить тільки від вас. Ви можете скористатися нашими порадами і стати щасливою і успішною людиною, а можете продовжувати нарікати на цю несправедливу життя. Все в ваших руках, дійте!
