Як побороти лінь всього за 21 день

Лінь - двигун прогресу. І це дійсно так. Чого тільки люди не придумали, щоб хоч якось спростити собі життя. Жарти жартами, але от про те, як побороти лінь, варто задуматися, адже це не поодинока проблема кількох людей, це глобальна катастрофа 21-го століття.

Як швидко позбутися від ліні?

Відео: Як виробити корисну звичку і досягати цілей за 21 день. Радислав Гандапас

Побороти лінь за один або два дні неможливо. Це занадто велика залежність, щоб так просто від неї позбутися. В середньому вам знадобиться місяць, щоб побачити хоч якісь результати своїх старань. Психологи стверджують, що якщо протягом 21 дня займатися якимось новим справою, то після закінчення цього рядок людина звикає до даного заняття. Тобто повністю позбутися від ліні можливо за 21 день, але це тільки в тому випадку, якщо ви будете ретельно займатися. Зараз я більш детально поясню, як побороти лінь, не вдаючись до сторонньої допомоги.

Крок за кроком

Досить скласти план і чітко його дотримуватися. Якщо все так і робити, то вже зовсім скоро ви будете знати те, як побороти лінь і апатію до всього, що вас оточує.

1. Ранкова зарядка і контрастний душ

Відео: Як побороти лінь?

До чого б це? Все дуже просто. Починати боротися з лінню необхідно з самого ранку. Ну про яку боротьбу може йти мова, якщо ти жахливо хочеш спати? Висновок - геть сон і втома, ранок потрібно починати бадьоро і з посмішкою.

2. Набридло одне - переключись на інше

Працюєш, нікого не чіпаєш і тут розумієш, що все це тобі жахливо набридло. Знайоме? Звичайно, знайоме, адже з ким не буває. Якщо з тобою трапилося те ж саме, просто-напросто переключись на щось інше. Наприклад, прибери робоче місце, полів квіти, зроби невелику розминку, почитай журнал, послухай улюблену музику, поговори з друзями або колегами по роботі, вийди на вулицю, подихай свіжим повітрям або просто випий чашку ароматної кави.

3. Не забувай про відпочинок

Яким би лінивим ти не був, але відпочинок потрібен всім. Роби невеличкі перерви через кожні годину-півтори, інакше ти повністю забудеш про те, як побороти лінь.

4. Спочатку складне, потім легке

Склади план роботи на весь день, спочатку написавши складні справи, а потім - легкі. У такому ж порядку їх і виконуй. Якщо справа складна - розбий його на кілька частин, так воно буде здаватися більш легким.

5. Батіг і пряник

Ніколи не забувай себе заохочувати в разі перемоги і карати в разі програшу. Але тільки в міру!

6. Викинь сміття

Для початку позбудься всього непотрібного в будинку, а вже потім приступай до «збирання» свого життя.

Відео: ТОП 6 КРАЩИХ СПОСОБОВ ПЕРЕМОГТИ ЛІНЬ

7. Май мету

Ти повинен мати заповітне бажання! Починати необхідно з самого малого, в подальшому збільшуючи розмах, в разі досягнення попереднього.

8. Розвивай силу волі

Як можна її розвивати? Дуже просто - почни бігати. Думаєш, що це легко? Нічого подібного! Якщо ти ніколи раніше не бігав, то тобі знадобиться величезна кількість сили волі, щоб пробігти перший кілометр. Не віриш? А ти спробуй.

підсумок

Прочитавши цю статтю, ти вже знаєш, як побороти лінь (звичайно, якщо ти прочитав її повністю). Досить дотримуватися цих восьми пунктів щодня, і вже через 21 день ти забудеш, що таке лінь і звідки вона береться.