Як змусити себе не лінуватися і знову відчути смак життя?

У кожної людини в житті бувають дні, коли немає ніякого бажання що-небудь робити, коли лінь і нудьга накривають з головою. І навіть чітке усвідомлення того факту, що час, який варто було б витратити з користю для себе, марнується, не може змусити нас зрушити з мертвої точки. Замість цього ми вважаємо за краще знаходити виправдання своїй бездіяльності і все більше занурюємося в інертний стан, близьке до сну наяву. То чи не час здригнутися і почати діяти? Якщо ви хочете дізнатися, як змусити себе не лінуватися і повернути радість життя, спробуйте прислухатися до простих і дієвими порадами, наведеними нижче. Скоро ви переконаєтеся, що перемогти лінь набагато простіше, ніж думають люди.

ЯК ПРИМУСИТИ СЕБЕ не лінуватися?

1. Більше рухайтеся! Вийдіть на вулицю, прогуляйтеся до найближчого парку чи магазину. Легкі вправи теж не завадять: зробіть пару-трійку присідань або нахилів вправо-вліво, щоб прискорити рух крові в організмі і повернути бадьорість. Якщо ж лінь здолала вас настільки, що про прогулянці навіть думати не хочеться, то займіть себе нескладним фізичною працею. Якщо ви вдома, то почніть прасувати білизну, помийте посуд, пропилесосьте кімнати. Якщо ж ви на робочому місці, то спробуйте навести порядок на столі, протріть комп`ютер, розсортуйте паперу. Робіть все, щоб відволіктися від негативних роздумів і отримати користь з вашого «ледачого» стану.

Відео: Артур Сита - Паттайя, Таїланд 05.12.15

2. Приймайте водні процедури. Якщо ви знаходитесь вдома, то контрастний душ стане прекрасним засобом для вирішення проблеми того, як змусити себе не лінуватися. Після нього ви відчуєте себе настільки бадьорим, що будете готові згорнути гори. Якщо прийняти душ не представляється можливим, то умивайте обличчя прохолодною водою кожен раз, як помітите наближення апатії. Це швидко допоможе вам підбадьоритися і привести мозок в бойову готовність.

3. Складіть список своїх найближчих завдань. Не обов`язково заглядати далеко і будує стратегічні плани на рік вперед. Почніть з малого: поставте собі кілька простих завдань, які потрібно виконати протягом дня або тижня. Таким чином, ви швидше налаштовані на робочий ритм і будете отримувати порцію задоволення кожен раз, як досягнете бажаного.

4. Подумайте про можливі наслідки. Іноді буває так важко сказати самому собі: «Не лінуйся і просто зроби це!» У такі моменти спробуйте уявити, до яких наслідків може призвести ваше бездіяльність. Наприклад, якщо ви пару раз пропустіть ранкову пробіжку, подумайте про зайві кілограми, які накопичаться за цей час. Ви ж цього не хочете, чи не так? Часом сила внутрішнього переконання може стати надійним союзником у боротьбі з лінню.

5. Спілкуйтеся з людьми. Коли відчуваєте, що апатія знову починає вас долати, зателефонуйте кому-небудь. Забудьте про електронну пошту, чатах і соціальних мережах! Саме жива розмова з людиною на абстрактну тему дасть мозку час перепочити і включитися в роботу з новими силами.

Відео: BEER GOAT | True Or False # 2

6. Наповніть легені і мозок киснем. Хочете знати, як саме? Чи не лінуватися частіше виходити на вулицю або зайвий раз провітрити кімнату. Ковток свіжого повітря особливо важливий для тих, хто цілими днями працює в закритому приміщенні і за комп`ютером.

Якщо ж жоден із способів не допомагає вам повернути бадьорість і зрозуміти, як змусити себе не лінуватися, то спробуйте перемогти лінь її ж зброєю: нічого не робіть. Абсолютно! Просто сидите або стійте в тиші кімнати. Через кілька хвилин ваш мозок сам почне фонтанувати ідеями, ви відчуєте відчутний поштовх до дії і бажання працювати. Тепер ви знаєте, як не лінуватися!