Різноманітні літні меню
Відео: Літнє меню - Готуємо разом - Інтер
Ви знаєте, що входить в меню для літнього табору? Майже всі страви засновані на овочах і містять зелень, як не банально. І це вірно. Кожен сезон пропонує нам вже готову їжу. А яке літнє меню в ресторанах? Зайдіть якось, не полінуйтеся. Може бути, ви здивуєтеся, але і ресторанні літні страви засновані на тих же овочах, що і в дитячих оздоровчих таборах.
Відео: ЩО МИ ЇМО? ЛІТНІЙ МЕНЮ
Літні меню для малюків
Раціон найменших дітей потребує постійного коригування, згідно пори року. В першу чергу влітку необхідно підвищувати вміст білка в організмі, тому ні в якому разі не обмежуйте дитину у вживанні молочних продуктів. Краще просто поїти дітей кефіром два або навіть три рази протягом дня. Само собою, крихтах потрібні свіжі овочі і фрукти, адже саме вони є джерело корисних речовин. Норма м`яса в літній період повинна бути підвищена на двадцять відсотків. Чули ви коли-небудь про "зелених бутербродах"? Вони робляться зі звичайного батона, вершкового масла і рубаною зелені. Ось такі бутерброди просто незамінні для діточок. Із зелені зручно створювати різні смішні мордочки і картинки, що тільки підніме настрій малюка.
Відео: Топ 5 літніх дієт. Як схуднути за тиждень? Меню дієт для швидкого схуднення.
Літні меню. сніданки
Вважається, що від сніданку в великій мірі залежить те, як ти проведеш майбутній день. Навіть саме калорійне блюдо, з`їдене з ранку, чи не перетвориться в жир на боках, а перетворюється в енергію. Звичайно, фаст-фуд їсти не рекомендують. Можна подати на сніданок смажений сир тофу. Існує навіть рецепт з приготування сирного сніданку з додаванням томатів. Тофу змішується з різаними помідорами, приправляється запашними спеціями і гаситься на сковорідці близько семи хвилин. Готову страву посипається свіжою кінзою. Такий сніданок добре подавати зі склянкою свіжовичавленого грейпфрутового соку і сухими хлібцями. Якщо цей рецепт не викликав апетиту, то зробіть наступне. Змішайте в міксері полуницю, диню, йогурт і паростки пшениці. Вийде солодке пюре, яке добре йде з холодним зеленим чаєм.
Літні меню. вечеря
На вечерю чомусь завжди хочеться чогось важкого, жирного. Влітку це бажання пропадає. А якщо у вас воно не пропало, то все одно привчайте свій шлунок до "порядку". Ідеальним варіантом для літнього вечері стане салат. Тоді ви не переїдете і збережіть струнку фігуру. Проблема в тому, що салати швидко набридають. Тому радимо вам щовечора вигадувати нові поєднання продуктів. Наприклад, не обов`язково завжди класти огірки чи помідори. Додайте смажених креветок, морський гребінець або копченості. Найсмачніше стало, правда?
Відео: Літні страви
Літні меню для ласунів
Любителям солодкого влітку відкривається широкий простір для кулінарної творчості. Наприклад, ви можете власноруч зробити арахісове морозиво. Це і досвіду вам додасть, і від спеки врятує. Вам знадобиться арахісове масло, дві ложки цукрового піску, півсклянки молока і кубики льоду. У блендері роздробити лід, додавши туди молоко з арахісовим маслом і цукром. Збийте всю цю солодкість. Готово! Залишилося тільки викласти десерт у креманку і посипати горішками.
