Дієта "прана": результати і відгуки

Білкові дієти вже стають настільки звичними, що більше не розбурхують уяву. Хоча зовсім недавно такий спосіб зниження ваги здавався фантастикою. Ще б пак, швидке схуднення без голоду, з смачними стравами на столі. Однак у цієї системи знайшлася й зворотний бік. Уявіть собі продукт, який складався б тільки з білка. Складно, правда? М`ясо, риба, молоко - все це ще й джерела жиру. А ось вживання останнього якраз і зводить нанівець всі зусилля людини. Автор знаменитої системи Дюка проаналізував це і запропонував нам нову. це дієта "Прана", Яка грунтується на вживанні збалансованих білкових коктейлів.

чистий протеїн

Це справжня мрія будь-якої жінки. Білок найвищої якості знаходиться в зручній баночці. Його не потрібно готувати, а досить лише розвести в шейкері, і можна пити. Такі продукти смачні і дуже корисні, оскільки дають вашому організму свого роду будівельний матеріал, який часто взагалі виключають під час дієти. Це прекрасне джерело енергії. Всі пам`ятають, як важко прокидатися на п`ятий день суворої дієти. Тільки до обіду ви розумієте, що ніч уже закінчилася. дієта "Прана" повністю позбавлена таких недоліків. Ви будете почувати себе повними сил і енергії аж до самого вечора.

Відео: Відгук Prana Food манго

Це веде до ще одного важливого ефекту. Відмінне самопочуття і енергійність забезпечують те, що весь день ви буде на піку активності. Тобто витрати організму високі, метаболізм день за днем прискорюється, а вага просто тане на очах. І все це дієта "Прана"!

Альтернатива «однобокого» харчуванню

Найчастіше, для того щоб позбутися від ненависних жирових накопичень, людина вдається до допомоги монодієт. Це набагато простіше і дешевше, ніж йти до дієтолога, розробляти спеціальне меню, закуповувати овочі та злаки, пісне м`ясо і рибу, сир і зелень. З монодієти худнути легко - зварив собі склянку рису, і все, раціон на день готовий. Але на наступний день відбувається стрімкий вихід з дієти.

Обмеженість раціону не так гнітить, якщо в нього включені білкові коктейлі. дієта "Прана" за рахунок такого нововведення пропонує своїм послідовникам без особливих зусиль пережити все два тижні і вийти переможцем. Крім того, ви будете позбавлені від необхідності готувати відразу кілька страв.

"Прана фуд"

Про протеїнових коктейлях сказано вже стільки, що додати, здавалося б, уже нічого. І тим не менше дослідників дуже здивувала дієта "Прана". Відгуки фахівців в області дієтології кажуть про те, що вони ніколи б не запропонували своїм пацієнтам замінити звичайну їжу на спортивне харчування. Але, вивчивши походження на світло продуктів "Прана", Вони зрозуміли, що їм дійсно можна довіряти.

Склади розробляла група дієтологів на чолі з вченим-біохіміком. В результаті з`явився абсолютно новий продукт, який є не тільки джерелом протеїну, а й вітамінів, а також мінералів. Формула унікальна ще й тим, що розкриває властивості інгредієнтів поступово. Дозування кожного з них розрахована настільки точно, що забезпечує активацію парних речовин, а також проникнення в кожну клітину організму.

Відмінність від аналогів

Традиційно вважається, що за хорошим смаком завжди стоїть його штучність. За допомогою барвників і добавок можна обдурити смакові рецептори, але організм буде страждати від нестачі корисних речовин і надлишку шкідливих. Однак дієта "Прана" на 14 днів своїми результатами показує, що це не завжди так. Проводилися дослідження, в ході яких людина проходила комплексну діагностику до і після курсу. В результаті з`ясували, що коктейлі "Прана" дійсно є винятком з правил. Вони чудові на смак, якості і дії.

Для дієти і не тільки

Напої з цієї серії впливають на організм людини комплексно. Що особливо чудово, так це насичення організму необхідними речовинами і амінокислотами і поступове зменшення апетиту. Це логічно: якщо органи і системи забезпечені всім для повноцінної роботи, то і вимагати зайве зовсім нема чого. У підсумку - приємна ситість в шлунку, відмінне самопочуття. Обмін речовин стабілізується і прискорюється, а нервова система заспокоюється.

Даний продукт підходить не тільки для тих, хто дотримується суворої дієти, бажаючи схуднути. Це відмінний білковий продукт, який корисний для тих, у кого є захворювання серця. Дуже корисний він буде для осіб з метаболічним синдромом. Якщо у вас є хронічні захворювання органів травлення (панкреатит, холецистит), то варто пити коктейлі хоча б раз в день.

Відео: Обман в медицині. Вигадані і реальні хвороби. Олег Гончаренко - терапевт, кардіолог

переваги продуктів "Прана"

• В асортименті є коктейлі з самим різним смаком. Це може бути суп, ягідний мікс, молочний десерт.
• Продукти цієї серії не містять важких металів, ртуті та паразитів, нітратів і хвороботворних мікроорганізмів.
• Їх відрізняє прекрасно збалансований склад. Ніяких консервантів і глютену.
• Один прийом продукції "Прана" дорівнює повноцінному сніданку, обіду або вечері. У складі достатньо калорій, щоб підтримувати нормальне функціонування організму. Але, звичайно, вживати тільки коктейлі в їжу не можна, їх необхідно комбінувати з звичайним раціоном.

початок дієти

Перший етап - найважливіший на всьому шляху зниження ваги. По суті, як ви почнете, так і буде будуватися успіх. В першу чергу потрібно знайти відправну точку. Тобто зважитися, виміряти обсяги і розрахувати індекс маси тіла. Що пропонує вам дієта "Прана" на 14 днів? Відгуки підкреслюють, що це смачний і дуже легкий спосіб схуднути. Якщо індекс маси тіла більше норми на 15% і вище, то потрібно дотримуватися наступних рекомендацій:

• Споживання білка не повинно перевищувати 90 г на добу.
• Вуглеводів - 100 (120) р
• Жирів - 65 м

Режим харчування на початковому етапі

Сніданок повинен обов`язково включати злаки і сир як джерело білка. Оптимальним варіантом буде вівсяна каша на воді, нежирний сир і порція коктейлю. В цьому випадку добре підійде фруктовий або шоколадний напій. Такий сніданок дозволяє зарядити вас енергією на цілий день. До того ж він дуже смачний і не дуже важкий.

Обід - це час для білкових продуктів. Одним коктейлем людина харчуватися не повинен, і це обов`язкова умова. М`ясо, птиця, риба і яйця - вони повинні чергуватися між собою. Сіль потрібно скоротити до мінімуму. Обід слід доповнити фруктовим або будь-яким іншим коктейлем. Це одночасно і ласощі, і відмінне джерело амінокислот. Крім того, дозволить довше зберегти відчуття ситості.

Вечеря обов`язково повинен закінчитися до 19:00, щоб у вас залишилося часу до сну не менше трьох годин. Тут є два варіанти. Або можна замінити вечірню трапезу коктейлем, або дотримуватися дієтичного меню. Найбільш правильним буде включити в цей прийом їжі салат з овочів і рослинного масла. Можна додати яйце. Так починається дієта Прана. Відгуки і результати говорять про те, що це кращий спосіб знизити вагу. Раціон дуже поживний, меню різноманітне, тому схуднення стає тільки в радість. Всі, хто проходив цей курс, відзначають, що витримати чотирнадцять днів дуже легко.

Вихід з дієти "Прана"

Це найважливіший етап. Неправильно завершивши курс схуднення, ви ризикуєте звести нанівець всі досягнуті результати. Бажано дотримуватися такого раціону ще як мінімум протягом місяця. Основою харчування виступає річкова і морська риба, яйце, сир і морепродукти, грудка куряча і гриби.

Тепер давайте розглянемо денний раціон більш детально. Перед їжею обов`язково потрібно випивати склянку теплої води з лимоном. На сніданок слід випити порцію улюбленого коктейлю. доповнить трапезу омлет зі шпинатом. Через годину - другий сніданок, (не забувайте про воду). Оптимальним варіантом буде терта морква з пророщених насінням.

Обід замінюється стаканом води і порцією коктейлю (білі гриби, гаспачо). А ось вечеря можна дозволити собі більш істотний. Це овочеві голубці або зелений салат, знежирений сир і коктейль "Прана". Такий набір дозволить вам не відчувати муки голоду і самого ранку, а також ви не перевантажити свій організм зайвими калоріями.

Відео: Місяць сироїдіння !!! Відгук !!!

Третій етап, закріплення

Скільки можна скинути на дієті "Прана"? Насправді результат буде залежати від багатьох факторів, поточного ваги, дотримання режиму. В середньому вважається нормою від одного кілограма в день. Тобто за повний курс можна скинути до 14 кг. Однак дуже важливо і закріпити результат. Щоб звести до нуля ймовірність швидкого набору ваги, досить дотримуватися нескладних правил:

• Відмовтеся від жирного і солодкого. Якщо це зробити дуже складно, то вибирайте альтернативу. Шматочок чистого шоколаду замість багатокомпонентного тістечка, крекер замість вафлі.
• Під забороною залишається алкоголь і мед, морозиво і майонез, рис і картопля, а також варений буряк і варена морква.

Додатково раз на тиждень рекомендується витримувати один день монодієти на овочах, сирі або рибі. Один прийом їжі в день можна замінити коктейлем, а раз на місяць повністю провести день на продукції "Прана". Підводячи підсумок, хочеться сказати, що це дійсно ефективна система, перевірена десятками чоловіків і жінок по всьому світу.