Кистьові тренажери powerball - ефективний засіб для тренування зап`ястя

Кистьові тренажери користувалися високим попитом ще в кінці минулого століття. Однак на той час вони представляли собою гумове кільце або разжимной еспандер у вигляді двох ручок, пружно з`єднаних пружиною.

Завдяки застосуванню інноваційних технологічних і дизайнерських рішень сучасні кистьові тренажери стали більш досконалими. Найбільший інтерес у споживачів викликає пристосування для тренування кисті, відоме як Powerball.

Що являє собою кистьовий тренажер Powerball?

Зовні пристрій виглядає як невелика куля, який спокійно поміщається в руку. Він має досить відчутним вагою. Однак утримувати в руках пристосування складно не з цієї причини, а перш за все через особливої рухливості внутрішнього механізму, що змушує кистьові м`язи перебувати в постійному тонусі.

Кистьовий тренажер Powerball підходить для користувачів, які бажають підвищити не тільки силу захоплення пальців рук, а й натренувати спритність. Звернення з тренажером кожен раз перетворюється в надзвичайно захоплююче заняття. Адже на практиці виявляється досить складно приборкати м`ячик, внутрішній зміст якого безперервно прагне вирватися на свободу. І чим більше зусиль докладає користувач, тим сильніше коливається пристрій.

Відео: Гіроскопічний еспандер для кисті (Powerball)

Принцип роботи

Кистьовий тренажер NSD Power напрочуд простий. По суті, пристосування є не більше ніж звичайним гіроскопом, запаяним в пластикову оболонку. У комплекті є спеціальний шнур, за допомогою якого і приводиться в дію внутрішній механізм. В процесі тренувань користувачеві доводиться погашати наростаючі коливання ротора, обертаючи тренажер кистьовий гіроскопічний в різні сторони.

Для роботи пристрій не потребує джерелі енергії. В функціональний стан прилад наводиться лише силою рук.

Області застосування

Кистьові тренажери дарують відмінну можливість для виконання ефективних вправ без відриву від робочого місця. Тому прилади даної категорії користуються найвищим попитом у офісних працівників. Втім, пристрій успішно застосовують люди, які потребують комплексного зміцнення рук і, зокрема, підвищення чіпкості пальців.

Відео: Огляд гумового кистьового еспандера - простого пристрою для тренування м`язів і розвитку сили рук

Як і звичайний еспандер, кистьовий тренажер запобігає розвитку больового синдрому в результаті регулярного затиснення зап`ястних нервів. А це є наслідком тривалої низької активності рухового апарату.

Кистьові тренажери сприяють реабілітації спортсменів, які довго не мають доступу до тренувань через отриманих травм. Саме тому застосування подібних пристроїв рекомендовано медиками особам, які перебувають на етапі відновлення.

особливості експлуатації

Отримавши тренажер, багато користувачів задаються питанням, що стосуються його правильного застосування. Природно, для початку необхідно запустити внутрішній механізм. Для цього існує кілька способів. Активізувати гіроскоп можна як за допомогою шнурка, так і рухом пальців.

Запуск тренажера шнурком полягає в наступному:

• Мотузочок поміщається в спеціальний отвір на корпусі пристрою.
• Шнурок натягується і паралельно намотується на ротор.
• Відбувається повільне обертання тренажера.
• Намотування шнурка припиняється, коли вільними залишаються близько 5 сантиметрів його довжини.
• Куля укладається в долоню і запускається різким висмикуванням мотузочки.

При дотриманні точної послідовності дій внутрішній механізм починає обертання зі швидкістю до 3000 оборотів в хвилину. Далі досить перемістити тренажер в положення, при якому ротор буде "дивитися" вниз, і можна приступати до тренувань, виконуючи ритмічні рухи пензлем.

В ході експлуатації пристосування важливо залишати нерухомим передпліччя, перекладаючи основне навантаження на пальці рук. Спочатку не варто виконувати занадто інтенсивні руху. Оптимальна швидкість обертання - близько одного обороту в секунду. Подібний підхід дозволить краще відчути руху ротора. При виконанні неправильного обертання механізм почне видавати неприємне дзижчання.

аксесуари

Як і для інших пристроїв, які користуються широким попитом на ринку, для підвищення зручності експлуатації кистьових тренажерів Powerball передбачено кілька корисних аксесуарів.

Особливий інтерес викликають всілякі стильні ремінці, які відрізняються дизайном і окремими колірними рішеннями. З їх допомогою набагато зручніше носити тренажер на зап`ясті, приступаючи до тренувань в будь-яку вільну хвилину.

Відео: Як накачати кисть

Виробником випущений інший популярний аксесуар, який дозволяє виконувати вправи на ногах, - відомий як «фут-тренер». Конструкція дає можливість виробляти запуск пристрою без допомоги рук і шнурка. У той же час таке корисне доповнення можна використовувати в якості підставки.

Переваги і недоліки

Свої плюси і мінуси є у кожного пристрою. Powerball не є винятком. До переваг пристосування можна сміливо віднести:

• Інтенсивне зміцнення зап`ястних і кистьових м`язів.
• Високу ефективність тренувального процесу.
• Можливість швидкого відновлення після отриманих травм.
• Надійність конструкції і тривалий термін служби.
• Автономність роботи.

Що стосується недоліків пристосування, то тут варто відзначити порівняно високу вартість, що робить тренажер доступним для обмеженої маси зацікавлених покупців. Крім іншого, більшості користувачів спочатку доводиться випробовувати деякі больові відчуття, які поступово зникають у міру експлуатації пристрою.