Жирові відкладення: як правильно боротися із зайвою вагою
Жирові відкладення мучать багатьох жінок протягом усього життя, адже позбутися такого недуги буває вкрай складно. Крім того, вважається, що зайва вага впливає не тільки на емоційний стан жінки, але і на здоров`я. Адже статистичними даними встановлено, що повні люди зазвичай страждають захворюваннями серцево-судинної системи, звертаються до лікарів зі скаргами на болі в ногах і набряклість, а згодом може виявитися і рак.
Відео: Як боротися із зайвою вагою Ефективне схуднення без дієт
Напевно, кожна жінка помічала, що жирові відкладення розташовуються на тілі по-різному. А фахівці умовно розділили фігуру повних жінок на Н, А, Т і О-образну. Але чим же пояснюється такий поділ і чому зайва вага не завжди однаково розподіляється на тілі? Вчені не зійшлися в єдиній думці і висувають кілька теорій. Перша теорія пов`язує такий стан справ з особливістю гормонального фону. Наприклад, у деяких жінок спостерігається переважання в організмі чоловічих гормонів. Це не може не відбитися на будові їх тіла: плечі ширше таза, а зосереджені жирові відкладення на животі. Тобто, по типу чоловічої фігури утворюється якийсь "пузік". Слід зазначити, що переважання чоловічих гормонів сприяє підвищеному виробленню жіночих, а це з віком може відбитися на здоров`ї, аж до утворення ракової пухлини.
Інша теорія говорить, що основною проблемною зоною жінки вважається, так звана область «галіфе». Це пов`язано з тим, що активність рецепторів альфа-2, що уповільнюють процес спалювання жиру, збільшується до низу. А у чоловіків навпаки, ці рецептори стають більш активними у верхній частині тіла. Саме тому у них утворюється характерний живіт, а у жінок страждає область галіфе. Деякі вчені стверджують, що силует жіночої фігури пояснюється спадковою схильністю. Тобто, жирові відкладення розподіляються таким чином, як було у попереднього покоління.
Але важливу роль в цьому питанні відіграє наше харчування, адже воно протягом усього життя створює зовнішній вигляд людини. Наприклад, якщо дотримуватися правильного харчування і вживати тільки корисні продукти, то з кожним днем фігура відточується і стає тільки привабливіше. Але якщо щодня дозволяти собі шкідливу їжу, особливо так улюблений багатьма «фастфуд», то жирові відкладення в області живота виникнуть навіть у худорлявих людей. Тому боротися з такою поширеною проблемою для більшості жінок можна тільки за допомогою правильного харчування і любові до спорту.
Відео: Зайва вага! Розтяжки і як з ними боротися!
Користь фізичних тренувань вже давно доведена і вважається незаперечною. Однак багато жінок, які страждають повнотою по спадковому чиннику, щиро вважають тренування абсолютно марним заняттям. Адже їх такими створила природа, а значить, ніякі заходи вже допомогти не зможуть, крім радикальних типу хірургічного втручання. Це глибока помилка, як правило, ледачих дам. Звичайно, взяти себе в руки, поставити мету і домагатися її набагато складніше.
Насправді, товстушкам від природи можна стати володарками красивої стрункої фігури, просто сам процес її формування зажадає більше зусиль. Зате як солодка буде нагорода, адже у людини, яка виявила стійкість характеру, формується сила волі і чітке прагнення до перемоги. Лікарі встановили, що заняття спортом позбавляє людину від багатьох хвороб. Наприклад, у любительок фізичних навантажень практично не зустрічаються випадки утворення злоякісних пухлин у грудях. Це пояснюється тим, що вправи сповільнюють вироблення гормону естрогену.
Відео: Тренування у тренажерному залі для схуднення. Діма в реаліті шоу Жир в топку. 1Ч
Жирові відкладення можна перетворити в витончені лінії красивого жіночого тіла. Варто розуміти, що фізичне навантаження вважається стресом для організму, в процесі якого виділяється адреналін. Цей гормон сприяє руйнуванню жирових клітин і потрапляння їх у кров. А в кровоносній системі вони використовуються, як додаткове джерело енергії. Отже, спорт і правильне харчування створюють вашу фігуру кожен день. Не лінуйтеся і почніть діяти сьогодні, тоді позитивний результат не змусить себе чекати.
