Де і як навчитися карбувати м`яч
Кожна людина, що захоплюється футболом, бачив, як футболісти будь-якого рівня професіоналізму підкидають м`яч в повітря ногою, підбивають його інший - і можуть робити так до нескінченності. Але коли ви пробуєте зробити це самостійно, у вас нічого не виходить - м`яч відскакує вбік, летить надто високо, занадто швидко і так далі.
У чому ж причина? Справа в тому, що даний процес має назву і навіть власні техніки. Якщо ви ще не знали, то це карбування (або набивання) м`яча, і це одне з перших вправ, якому вчать початківців футболістів. Як навчитися карбувати м`яч? Це досить цікаве питання, адже навіть з урахуванням того факту, що вправа є по суті базовим, освоїти його не так просто, як може здатися на перший погляд.
Вам потрібно буде вивчити теорію, а також постійно практикуватися. Якщо з другим пунктом доведеться якось розбиратися самостійно, то про перший ви зараз дізнаєтеся в подробицях. Отже, дана стаття присвячена тому, як навчитися карбувати м`яч.
визначення
Природно, кожна людина відразу ж хоче зануритися з головою в процес і зрозуміти, як навчитися карбувати м`яч, щоб на наступний же день піти і здивувати всіх своїх знайомих. Однак, на жаль, це неможливо, тому що для початківця футболіста карбування м`яча, що здається на перший погляд просто-напросто елементарної, виявляється справжнім випробуванням. Тому краще діяти повільно і розмірено, починаючи з самих основ.
Що таке карбування? Карбування м`яча - це підтримка даного спортивного снаряда в повітрі будь-якими частинами тіла, якими дозволено діяти в футболі, тобто не тільки ногами, а й колінами, плечима, грудьми, головою. Карбувати потрібно так, щоб м`яч весь час знаходився в повітрі, торкаючись тільки вашого тіла, але не землі. Руки нижче плеча для підтримки м`яча використовувати заборонено. Що ж, ви зробили перший крок до того, щоб дізнатися, як навчитися карбувати м`яч. Це досить маленький крок - але дуже важливий, так як ви отримали загальне уявлення про процес. Тепер можна рухатися далі.
Навіщо потрібна карбування
Багато починаючі футболісти задаються питанням про те, навіщо взагалі потрібна карбування. Так, можна побачити гравця, який карбує м`яч на тренуванні, але на поле практично ніколи це помітити неможливо. Тому питання здається логічним - навіщо вчитися тому, що не використовується під час гри? Чи не краще дізнатися, скільки коштує футбольний м`яч, придбати його і відразу ж взятися за справу? Виявляється, все далеко не так просто. Насправді цю вправу хоч і є базовим, але при цьому воно також життєво необхідно для футболіста по ряду причин.
По-перше, за допомогою карбування ви можете підвищити своє почуття м`яча - коли ви почнете карбувати, ви помітите, що снаряд відскакує від вас як від дерева, але з часом ви зможете відчувати м`яч, приймати його більш акуратно, посилати його в потрібному напрямку і так далі. По-друге, ця вправа є одним з найважливіших для того, щоб навчитися контролювати силу свого удару. Коли ви тільки починаєте грати в футбол, ваші удари в основному мають абсолютно випадкову силу - ви б`єте «як доведеться». Але за допомогою карбування (і інших вправ) ви зможете посилати м`яч з потрібною силою, що дозволить вам більш точно пасувати, навішувати, прострілювати і, звичайно ж, наносити удари по воротах. По-третє, якщо вам від природи дарована здатність до технічної обробки м`яча, і ви можете грамотно виконувати фінти, то карбування вам стане в нагоді і тут. Адже з її допомогою фінти можна урізноманітнити, роблячи їх більш ефектними і ефективними. Ну і, звичайно ж, не варто забувати і про задоволення, яке ви будете отримувати, коли всі ваші друзі із захопленням дивитимуться на те, як ви поводитеся з футбольним снарядом. Тому, звичайно ж, питання про те, скільки коштує футбольний м`яч, є важливим, але його можна відкласти на потім - техніка набагато важливіше. Але все ж відповімо, що професійне виріб може коштувати до 6 тисяч рублів.
Початковий етап
Повсюдно існують різноманітні футбольні секції для дітей, де вони можуть навчитися абсолютно всьому, в тому числі і карбування, у досвідчених тренерів і професіоналів. Однак вам не обов`язково перебувати в секції - ви можете навчитися карбувати м`яч і у себе вдома (хоча бажано робити це все ж на вулиці, особливо на перших етапах, коли ви не можете контролювати політ м`яча). Для цього вам потрібно починати з малого - а потім просуватися далі.
На першому етапі найпоширенішим вправою є одиночна карбування. Візьміть м`яч і підійміть його на рівень грудей, після чого відпустіть. Коли він буде недалеко від землі, підбийте його ногою і словите в руки. Повторюйте до тих пір, поки всі м`ячі не будуть прилітати вам прямо в руки, після чого перейдіть на іншу ногу і добийтеся того ж результату. Потім вже ви можете ускладнювати для себе завдання - підбивати м`яч однією ногою по два, три рази поспіль, перш ніж зловити його в руки, підбивати поперемінно правою і лівою ногою і так далі. Але не думайте, що зробити це буде легко - якщо у вас не виходить відразу, не потрібно турбуватися і злитися.
Відео: Як навчитися набивати (карбувати) м`яч. Футбольна техніка. Набити до 100.
Краще зробіть перерву і прочитайте кілька порад, які відкоригують вашу техніку і дозволять вам освоїти карбування набагато швидше - і вам для цього не знадобляться жодні футбольні секції для дітей.
Висота падіння м`яча
Відео: Як навчитися набивати м`яч 100 раз !!!
Якщо ви хочете дізнатися, як правильно набивати м`яч, щоб досягати неймовірних результатів, як професійні футболісти, то вам потрібно не бездумно підбивати його в повітря, а вивчити техніку. Наприклад, найперше правило грамотної карбування - давати м`ячу впасти якнайнижче. Чим вище він знаходиться в повітрі, тим складніше вам буде його вдало прийняти і відправити в потрібному напрямку, а також вам буде складніше втримати рівновагу. А якщо ви втратите рівновагу, то навряд чи встигнете його відновити, поки м`яч буде падати, тому весь процес піде нанівець. Багато футбольних прийоми набагато більш складні в освоєнні, тому не поспішайте і поступово працюйте над технікою виконання.
Пряма розслаблена стопа
Багато починаючі футболісти під час карбування сильно напружують і згинають стопу, тому що дуже сильно концентруються на процесі - і це виходить у них найчастіше мимоволі. Контролюйте свої емоції, розслабте стопу, вирівняйте його і м`яко підбиває м`яч, намагаючись ретельно керувати всіма аспектами його польоту. Але якщо у вас не виходить - не робіть нічого через силу, так як ви знову почнете напружуватися, а разом з вами напружується і згинається стопа, заважаючи вам посилати м`яч туди, куди вам потрібно.
Робота від коліна
Коли ви набиваєте, вам варто згинати ногу в коліні - і силовий імпульс повинен йти саме від коліна, а не від стегна. Якщо ви будете в кожен удар вкладатися від стегна, то ви дуже швидко втомитеся, у вас почне зводити м`язи. Як удари під час карбування, так і удари під час гри практично завжди виконуються від коліна - цього вам потрібно навчитися з самого початку.
