Корінь імбіру для схуднення: рецепт приготування, відгуки, результати
Схуднуть без віснажлівіх Тренування и ДІЄТ - мрія чи не кожної жінки. Здавай б, чудес не буває, но природа все-таки приготували нам кілька сюрпрізів.
Позбутіся від Зайве кілограмів, Зменшити апетит и зміцніті імунітет поможет свіжий корінь імбіру. Про походження, Корисні Властивості та рецепти Приготування цієї рослини читайте в нашому огляді.
Сімейство імбірніх
Найбільша Кількість підвідів імбіру віростає в Південній азії, яка вважається его Батьківщиною. Куркума и кардамон теж входять в Сімейство імбірніх, но Популярність імбіру аптечного б`є всі рекорди. На сьогоднішній день рослина культівується в Австралии, Південно-Східної азії, Північній Афріці та на островах Тихого океану.
З давніх часів Імбир вважається НЕ только важлівім інгредієнтом для багатьох азіатськіх страв, а й одним з найкращих лікарськіх ЗАСОБІВ. До Європи чудо-спеція дісталася в Середні століття, за часів Боротьба з чумою, и получила Назву &ldquo-рогата корінь&rdquo-.
склад
Если вас цікавить корінь імбіру для схуднення, рецепт неодмінно знайдеться, но давайте спочатку обговоримо Властивості и склад цієї рослини.
Аптечний Імбир іноді культівують в декоративних цілях, тому як гладкі стебла в поєднанні з жовтими або фіолетовімі колосоподібнімі суцвіттямі віглядають й достатньо незвичне. Однако всех тих, что худнуть более цікавлять кореневище - джерело біоактівніх компонентів, головні з якіх є ефірне масло.
Склад імбіру:
- Зінгіберен - основний компонент імбірного ефірного масла, допомагає нормалізуваті роботу шлунково-кишково тракту и бореться з гельмінтамі.
- Тіамін бере участь у процесі обміну Речовини.
- Цитраль - протізапальній засіб.
- Рибофлавін необхідній для Утворення Антитіл и еритроцитів.
- Шоагол и гингерол ма ють жарозніжувальнімі, протікашльовімі и болезаспокійлівімі властівостямі. Саме ЦІ компоненти відповідають за спеціфічній запах и смак імбіру.
- Протопін має знеболюючу и заспокійліву дію.
З медичної точки зору
Лікувальні Властивості імбіру Дійсно дівують. Пряність застосовують для лікування багатьох недуг:
- атеросклероз;
- бронхіальна астма;
- захворювання сечовівідніх и жовчовівідніх Шляхів;
- Діарея;
- морська хвороба;
- простудні захворювання.
Кроме того, Імбир часто рекомендуються для ПРОФІЛАКТИКИ інсульту и Утворення тромбів. Цілющі Властивості рослини здатні Зменшити рівень холестерину, поліпшіті мозковий Кровообіг и знізіті лещатах.
Дуже часто Імбир вжівають як спазмолітічній засіб, Пожалуйста такоже допомагає при запамороченні и нудоті.
У кулінарії
Здебільшого в азіатській кухні Використовують корінь імбіру. рецепти Приготування м`ясних страв, різніх соусів и даже варення були прідумані сотні років назад.
В Японии маринування Імбир обов`язково подаються разом з суші. Много хто Звіков вважаті це невелика закускою, но роль у него немного Інша - освіжаті смакові Відчуття между різнімі стравити.
В Европе суху пряність додаються в глінтвейн и безалкогольні напої, а такоже віпікають пряники и печиво. Особливе ласощі з Индии - зацукровані корінь імбіру з медом.
Чи не будемо забуваті и про імбірній ялина. Напій БУВ винайдення в XIX столітті американских хірургом и аптекарем Томасом Кентрелл.
У традіційному Рецепті інгредієнтів Було Всього три: Імбир, газована вода и цукор. Згідно Виробники стали додаваті Різні спеції, ягоди, фрукти та чайні пелюстки.
для схуднення
Нарешті ми дісталіся до головного - схуднення с помощью імбіру. Всім відомо, что корінь рослини Робить позитивний Вплив на трав`яному систему.
Відео: Як схуднуть за тиждень: ВОДА Сассо (рецепт Сінтії Сасс)
Завдяк ціннім компонентів пріскорюються обмінні процеси в організмі и поліпшується кровопостачання. Таким чином, вага буквально зникає без віснажлівіх фізичних вправі. Фахівці сходяться на думці, что Дотримуватись Дієти при цьом необов`язково. Однако переглядання раціону харчування Суттєво пришвидшити процес схуднення.
Дієтологи рекомендуються вжіваті только в свіжому виде корінь імбіру для схуднення.
Рецепт № 1
Для Приготування напою вам Знадоби Імбир и часник - самє ЦІ два продукти здатні зруйнуватися даже застояні жирові відкладення.
Рецепт Приготування очень простий: на літр окропив візьміть два зубчики часника и примерно 2 ст. л. дрібно нарізаного імбіру. Суміш настоюйте в течение двух годин, процідіть и вілійте в термос. Вжіваті перед прийомами їжі по 100 грам.
Варто відзначіті, что це один з кращих рецептів для схуднення, Який может відлякаті багатьох через часник. Насправді компоненти кореня імбіру віявляються сільнішімі, тому запаху з рота буті не винних. Про всяк випадок тримай під рукою лимон и после Прийняття чергової порції відвару просто з`їжте одну часточка.
Представніці прекрасної статі, Які НЕ злякаліся зелених сандалів &ldquo-Імбир - часник&rdquo-, кажуть про реальний схудненні. Течение місяця уходит от 1 до 3 кілограм.
Рецепт № 2
Менш екстремальний формула - "вода + корінь імбіру" для схуднення. Рецепт й достатньо простий и требует мінімальніх навічок в кулінарії. Покладіть в термос 50 грам очищеного и дрібно нарізаного імбіру, а потім залійте одним літром окропив.
Наполягаті напій необходимо мінімум три години, а краще цілу ніч. Течение дня пийте тепла імбірну воду. Удосконаліті рецепт можна с помощью меду и лимона.
Рецепт № 3
Чай з коренем імбіру - універсальний напій, Який буде Ефективний для Підвищення імунітету и схуднення. Для Приготування вам Знадоби зелений чай и свіжий корінь імбіру, за Бажанов можна Додати мед, лимон, мелісу або м`яту.
Незважаючі на Величезне Кількість цілющіх властівостей, захоплюватіся імбірнім чаєм все ж не Варта. Перед тім як вібрато відповідній рецепт, ми Радимо познайомитися з Протипоказаннями.
Деякі шанувальник імбіру діляться своими рецептами чаю. Залежних від Смакова уподобання до головного інгредієнта додаються суміш чорного и зеленого чаю, цедру мандарінів, гвоздику и даже яблука. Согласно відгукамі такий напій заряджає енергією и покращує настрій.
Рецепт № 4
Смак кореня імбіру надає напоїти екзотичні нотки. Любителям Незвичайна Смакова відчуттів Варто спробуваті Мелень каву з імбіром.
Во время Приготування кави просто додали в чашку тертий Імбир, а потім дайте напою немного настоятіся. До речі, східні спеції прекрасно поєднуються один з одним, тому експеримент з анісом, корицею, мускатним горіхом або гвоздики Цілком пріпустімі.
Ще більш орігінальнім здається рецепт кави з додаванням молока. Інгредієнті: 2 чайні ложки кави, корінь імбіру (примерно 2 см, натертий) и 1-2 гвоздики. Всі компоненти заліваємо 400 мл води, доводяться до кіпіння и додаємо 400 мл молока. Такий кавовий напій однаково добре в холодному и гарячее виде.
Рецепт № 5
Ми не сумніваємося, что много Чули про ті, як впліває на зниженя ваги корінь імбіру. Рецепти Приготування напоїв представлені у Великій кількості, но ЦІМ поради дієтологів НЕ обмежуються. На роль Корисна перекусу підійде, например, овочевий салат.
Наріжте кубиками один огірок и одну буряк (печиво в духовці), додають одну терту моркву, чайну ложку подрібненого кореня імбіру и цедру апельсина. Заправіті салат можна оливковою олією або лимонним соком (1 ч. Л.).
Готовий продукт
Таблетки для зниженя ваги, пластірі, ягоди годжі - недобросовісні продавці отримуються мільйонній прибуток, пошірюючі непотрібні продукти для схуднення. Рекламні оголошення обіцяють Втрата 15-20 кілограм, но добитися такого результату Неможливо.
Серед тих, что худнуть очень Популярний зелений кава з імбіром Green Ginger. Це готов напій у виде саше, Який виробник рекомендує вжіваті курсом 10 днів. &ldquo-Виключно натуральний продукт&rdquo- для зниженя ваги продається только в Інтернеті.
Відгуки покупців відзначають ВІДСУТНІСТЬ заявленого ЕФЕКТ. Замість Втрати Зайве кілограмів зелену каву з імбіром может подарувати вам серйозні проблеми з травленням. Кроме того, запах и смак у розведення водою напою просто віклікають огиду, и апетит Дійсно уходит надовго.
Склад даного продукту й достатньо сумнівній, тому краще скористати одним з наведення вищє рецептів.
У концентрованому виде
Боротися Із Зайве кілограмамі годі й только с помощью чаю або кави з імбіром. Если ви любите фруктові та овочеві міксі более гарячих напоїв, то тут стані в нагоді свіжовічавленій сік кореня імбіру.
Відео: Схуднення с помощью імбірного чаю
Дуже важліво пам`ятати, что концентрованій сік цієї рослини у великих кількостях может зашкодіті слізової Оболонки ротової порожніні и шлунка. У день слід вжіваті НЕ более 1-2 чайних ложок, и только в розведення виде. Перші кілька прійомів фахівці радян спостерігаті за реакцією організму и обмежітіся даже декількома краплю.
Для Отримання соку подрібніть корінь імбіру на тертці, а потім с помощью чистої Марлі відіжміть отриманий масу. До речі, что залиша стружку можна використовуват для Приготування різніх страв.
Оздоровіті організм и зміцніті імунітет поможет фреш з морквяний и яблучного соку з пікантнімі імбірнімі нотками. Зняти втому и напругу после робочі дні здатно імбірне молоко: у склянку теплого молока додають немного меду и чайну ложку соку рослини.
Протипоказання
Гіпертонікі, алергікі, а такоже люди з камінням в жовчовівідніх шляхах або з якихось розладамі шлунково-кишково тракту відносяться до групи ризику. Корінь імбіру працює настолько ефективного, что может погіршіті всі перераховані вищє недуги. З Іншого боку, наявність хронічніх захворювань НЕ є протипокази, но в якості запобіжного заходу та патенти проконсультуватіся з лікарем.
Вагітнім и годуючім жінкам такоже Варто утріматіся від вживання східній спеції. Аналогічні рекомендації - при загостренні геморою и менструаціях, тому як Імбир может посіліті кровотеча.
З обережністю вживатися продукт во время застудити: при підвіщеній температурі з таким лікуванням краще почекаті.
Корінь імбіру: Відгуки
До універсальніх способів зниженя ваги відносіться, напевно, только правильне харчування. Все інше допомагає в залежності від індівідуальніх особливо організму. Яскравий приклад тому - корінь імбіру для схуднення (рецепт див. Вище).
Активною корекцією фігурі займаються в основному представніці прекрасної статі, тому ми орієнтуваліся на їх думки.
Отже, Позитивні Відгуки про Імбир залішають примерно 80% дівчат и жінок. Зниженя ваги відбувається не моментально, но регулярно імбірне чаювання дает свои результати в течение 1-3 місяців. Ще краще процес уходит у тих, хто решил відмовітіся від мучного и жирного або почав делать мінімальній комплекс фізичних вправі.
Далеко не всім подобається немного гіркуватій смак рослини, но це легко виправити с помощью лимона и невелікої кількості меду.
На жаль, чи не всі худнуть задоволені дією імбіру. Для Деяк введення в раціон нового продукту супроводжується болями в шлунку або підвіщенням апетиту, а вага при цьом залішається на Колишній позначці.
