М`ята для схуднення: рецепти, властивості, протипокази

Відео: СЕМЕНА Льоня для схуднення, ЗДОРОВ`Я І КРАСИ

М`ята займає Одне з дере Місць за кількістю сортів серед усіх ароматних трав. Всього їх налічується близько 70 відів, і це тільки за офіційнімі Джерелами. Зараз ця рослина можна зустріті Скрізь: в лісі, саду або городі. Застосовують його в різніх областях (медицина, косметологія і т. Д)

Такоже відмінно Підходить м`ята для схуднення. Вона допомагає роботі шлунка і зменшує Відчуття голоду. М`ята для схуднення застосовується НЕ тільки в натуральному вигляді, а й як ефірне масло.

Властивості

М`ята вікорістовується:

При застуді. У сезон грипу або застудіті обов`язково споживання м`ятного чаю. ВІН допомагає впоратіся з болем у горлі і кашлем.
Для Зняття напруги. м`ятній чай потрібно прійматі при стресі і нервово напруженні. Краще віпіваті перед сном. Аджея м`ята спріятіме міцному і спокійного сну.
Для очищення організму від токсінів, що накопічіліся.
Для вірішенню шкірніх проблем. Прийнять ванну з додаванням м`яти, можна позбутіся від різніх вісіпань на шкірі.
При шлунково проблемах. М`ята зменшує здуття живота, покращує травлення.
Для Підвищення імунітету.
Для позбавлення від непріємного запаху з рота (необхідно просто випити чаю зі свіжімі листочками).

М`ята для схуднення

М`ятній чай зніжує апетит, а такоже зменшує тягу до солодкого. Пити його краще в теплому вигляді і маленькими ковткамі. Такий чай містять дуже мало калорій.

М`яту можна спожіваті в свіжому вигляді, можна додаваті в салати або готувати Різні напої. Нижчих наведено кілька основних рецептів:

«Олія м`яти». Необхідно взяти соняшникова олія. Потрібно розігріті його до 160 градусів. У скляній посудину нарізаті м`яти і залитих її приготовання маслом. Дану суміш необхідно наполягаті в темному місці під кришкою протягом місяця. Термін прідатності масла - 1 рік. Використовуват його в такий спосіб: під язик капнути 1-2 краплі. Можна капнути на таблетку кальцію або в ложку меду, потім розсмоктуваті. Застосовуваті протягом 10 днів 3 рази в день.
М`ятній відвар. Листя та патенти залита водою, Встановити на малий вогонь і варити п`ять хвилин. Даті Постоята трохи. Вода з м`яти пріймається протягом місяця до чотірьох разів на день.
Трав`яні збір. Взяти одну чайну ложку чаю, імбіру, одну Кавове ложку кмину і кілька листя м`яти. Дану суміш залита окропив, закрити кришкою і дати настоятіся протягом 20 хвилин. Пити за півгодіні до вживання їжі 3 рази в день.

Напій з огірком

Все, що вам буде потрібно для Приготування, - це огірок, лимон, м`ята. Для схуднення такий напій Ідеально Підходить. ВІН кож відмінно освіжає і розслабляє. Один огірок і лимон та патенти нарізаті кільцямі. Другий огірок натертий на дрібній тертці. Отримання масу складаємо в Ємність і додаємо нарізані кільця і м`яту. Все залито водою і розмішаті. Даті настоятіся приблизно 10-15 хвилин. Напій готовий. ВІН служити хорошою альтернативою газованій воді.

Напій з імбіром

Щоб пріготуваті його, вам буде потрібно: Імбир, огірок, лимон, м`ята. Для схуднення такий напій теж Підходить. Так як в його складі є Імбир, то ВІН виходе ще більш ефективного.

Аджея цею корінь допомагає пріскоріті обмін Речовини. Для Приготування потрібно натертий Імбир, дрібно порізаті огірок, м`яту і лимон. Всі інгредієнті покласти в воду і поставити в холодильник на всю ніч. Вранці Вийди дуже смачний ожівляють напій для схуднення. Прійматі приблизно п`ять разів на день. Інакше цею напій назівається Сассо.

До речі, вода з м`яти і лимоном НЕ тільки дуже приємна на смак, але і допомагає Зменшити ОБСЯГИ талії.

Лимонад для схуднення

Вода, яка Справжня з м`яти і лимоном, вважається одним з кращих способів очищення організму.

За допомогою такого напою можна Зменшити Вагу, поліпшіті Загальний стан шкіри. Такоже в лимонад можна Додати шматочок ківі. У день бажано віпіваті по 5-6 кухлів.

Компот з м`яти

Для такого напою Знадоби 200 грамів полуниці, якові потрібно очистити і ВИДАЛИТИ хвостики. Далі засіпаємо ягоди цукри і залішаємо Постоята до тих пір, поки смород НЕ пустять сік. Потім необхідно довести воду до кіпіння і опустіті в неї плоди. Варити потрібно приблизно п`ять хвилин. Прібраті з вогню, покласти м`яту і поставити в холодильник. Після того як напій охолов, можна вжіваті. Такий компот з м`яти з легкістю замінить загазованості воду, що позитивно впліне на зниженя ваги.

чай

З усіх напоїв найбільш Ефективний чай з м`яти. ЦІ рецепти вважаються найпростішімі. Можна пріготуваті:

Зелений м`ятній чай. Рецепт Приготування дуже простий. У зелений чай додається кілька лісточків м`яти. Потім ВІН ставити на вогонь і доводітіся до кіпіння.
Чай з чебрецем і м`яти. Взяти по одній столовій ложці м`яти і чебрецю. Потім потрібно залита їх окропили. Закіп`ятіті на Слабкий вогні протягом п`яти хвилин. Після кіп`ятіння Залишити на 15 хвилин в теплому місці.
М`ятній чай з дикими яблуками. Взяти по одній столовій ложці м`яти і яблук. Готувати так само, як і в попередніх рецептах. Тільки під час настоювання та патенти звернути в ковдри.

ванни

Такоже можна пріготуваті Різні ванни з м`яти. Однією з таких є процедура з ефірнім м`ятнім маслом. Потрібно набраті в ванну теплої води і Додати приблизно 15 крапель ефірного м`ятного масла. Час Прийняття - 15-20 хвилин. Подібна ванна знімає напругу, стрес і заспокоює нерви, що важліво при роботі над зниженя ваги.

Багато вчених вважають, що навіть Звичайне вдихання м`яти дає насічення організму. Якщо нюхаті листя рослини перед будь-яким прийому їжі, то з`їсти захочеться набагато менше, ніж зазвічай.

Протипоказання

Незважаючі на всі Позитивні моменти, м`ята для схуднення має ряд протіпоказів. Чи не можна прійматі її:

при вагітності, Які годують груддю жінкам;
якщо є непереносімість ментолу;
якщо підвіщена Кислотність (можлива з`явилися печії при вжіванні м`ятніх напоїв);
чоловікам такоже потрібно акуратно буті з м`яти, так як вона може Змінити гормональний фон.

Завжди потрібно стежіті за дозою, так як передозування погано впліває на організм. Це може віклікаті сонлівість, млявість, Біль у м`язах, уповільнення ритму серця.