Чи можна вагітним суші? Дізнаємося!

Всім відомі незрозумілі бажання і переваги в їжі вагітних жінок. Велика частина з них хоч один раз, але згорає від бажання поласувати суші. Але не всі знають, чи можна їх їсти вагітним. Потрібно в цьому розібратися.

Відео: ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ. НАЙПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ ДО ЗАТРИМКИ

Чи можна вагітним суші?

денний раціон вагітної жінки повинен бути максимально вітамінізований, повноцінний, і що не маловажно, різноманітний. Це потрібно для правильного розвитку майбутнього малюка і для власного здоров`я матері. Але все ж на деякі продукти лікарі ставлять табу для вагітних. Наприклад, з другої половини вагітності слід зменшити кількість споживаної солі, також не варто насідати на консерви і продукти, що містять ГМО.

Відео: Харчування при вагітності небезпечні продукти

Природно, майбутні мами починають нишпорити по всьому інтернету в пошуках інформації про дозволених і заборонених продуктах і блюдах. Одне таке страву ми і розглянемо в нашій статті, а саме - суші.

Отже, чи можна вагітним суші? У його склад входить багато різноманітних продуктів, але найнебезпечніший з них - це сира риба. Саме в ній «проживають» паразити, які можуть з легкістю проникнути в організм людини, якщо рибу правильно не оброблені. В результаті цього у вагітної жінки може розвинутися анемія. Звичайно, це зашкодить і майбутній дитині. Всім відомо, що паразити живуть за рахунок свого господаря, і якщо раніше цим господарем була риба, то, потрапивши в організм вагітної жінки, вони будуть рости разом з малюком і поїдати її зсередини.

Самий мінімальний ризик підчепити паразитарну інфекцію - це замовляти і їсти суші в ресторанах, але все ж навіть тут ви можете заразитися. А лікувати захворювання такого типу, та ще й при вагітності, дуже складно і небезпечно. Тому варто зважити всі «за» і «проти», перш ніж з`їсти цей продукт.

Також деякі види риб (скумбрія і акула) містять велику кількість ртуті, а це дуже ризиковано для дитини. Всім відомо, що суші відносяться до швидкопсувних продуктів, тому як сиру рибу можна зберігати не більше 6 годин при кімнатній температурі, в іншому випадку у вас може бути гостре отруєння, а вагітній жінці це нікчему. Не замовляйте такі японські страви з доставкою додому і не купуйте їх в супермаркетах. Ви ніколи не дізнаєтеся їх справжню дату виготовлення і термін придатності. Такі суші вагітним є категорично заборонено, так як останні ризикують і своїм здоров`ям, і здоров`ям своєї майбутньої дитини.

Домашні суші

При великому бажанні можна приготувати суші і в домашніх умовах. Але для цього треба точно знати термін придатності використовуваної риби, а також не робити блюдо запас.

Відео: Що не можна робити під час вагітності, а що можна?

Зробіть одну порцію і відразу з`їжте, угамуєте бажання, можливо, більше вам їх не захочеться. Чи можна вагітним суші, приготовлені в домашніх умовах? Вирішуйте самі для себе, виходячи з рецептури і продуктів, які ви будете використовувати.

Які ж можна їсти вагітним суші?

Японська кухня складається не тільки з суші і рол з сирої риби, в ній також є дуже велика різноманітність інших страв: супи, суші і роли з копченостями, локшина, крупи і багато іншого. Є ті ж суші з копченою, в`яленою і вареної риби, овочеві роли, вони відмінно доповнять раціон вагітної. А ще в них мало калорій, тому це дієтичний продукт. Вони безпечні для вагітних, і можна сміливо вводити їх в свій раціон харчування. Отже, можна зробити висновок: можна вагітним суші є, але будьте розсудливі при їх виборі. При цьому будь-яка риба і овочі потрібні для організму майбутньої мами і нормального розвитку малюка, адже вони дуже багаті вітамінами і мікроелементами. Дотримуйтесь всі санітарні умови і сміливо вводите їх в свій раціон.

Якщо протягом вагітності ви все ж не можете встояти перед спокусою поїсти суші з сирої риби, то радимо дуже добре пережовувати їжу, це зменшить ризик потрапляння паразитів в ваш організм, також раз на місяць (або частіше) здавайте вашу кров на загальний аналіз. При поганому самопочутті або поганих результатах аналізів зверніться за порадою до лікаря.

Відео: Як ДІЗНАТИСЯ що ТИ вагітна / РОЗСЛІДУВАННЯ ДО ... (BabyWORLD)

кілька зауважень

Тривожний майбутніх мам питання: «Чи можна вагітним суші?» - Має ще пару нюансів. По-перше, з суші завжди подають соєвий соус і васабі, а вони майбутній мамі не несуть ніяких корисних і поживних речовин. По-друге, дуже часто разом з суші подають імбир, а він відноситься до алергічних продуктів і небажаний під час вагітності. Після зачаття організм жінки перебудовується, і може виникнути алергічна реакція на імбир.

Як говорилося вище, суші - це блюдо японської кухні. А вашої дитини, навіть в животі, варто годувати і привчати до продуктів, які вирощуються в вашому регіоні, а тільки потім можна пробувати інші страви, якщо вони йому сподобаються. Японську кухню дуже люблять і цінують в нашій країні, але все ж ця їжа залишається для нас екзотичної.

висновок

У будь-якому випадку, кожна вагітна жінка індивідуальна, тому, перш ніж з`їсти суші, отримаєте консультацію у вашого лікаря-гінеколога або іншого фахівця в вашій поліклініці, щоб уникнути негативних наслідків.