Як збільшувати лактацію? Поради та рекомендації
Відео: Як підвищити лактацію за три дні - Все буде добре - Випуск 465 - 22.09.2014 - Все буде добре
Якщо ви годуєте свого малюка грудьми, то напевно коли-небудь ви все-таки запитаєте: "Як збільшувати лактацію?". В основному це відбувається, коли дитина досягає тримісячного віку. Багатьом мамам починає здаватися, що малюк не наїдається. До речі, як правило, це дійсно так. Однак з цією проблемою впоратися досить просто, достатньо прикладати ваше чадо частіше до грудей, і тоді кількість молока знову стане колишнім. Головне, не турбуйтеся завчасно і не поспішайте годувати дитину сумішами.
Як збільшувати лактацію, якщо молока у мами недостатньо при появі малюка на світ (тобто спочатку)? У цьому випадку все гранично просто. Тут головне не панікувати і починати дотримуватися режиму. При грудному вигодовуванні жінці необхідно спати близько десяти годин на добу, гуляти спочатку без малюка, а потім і з ним по півтори-дві години, прикладати дитину до грудей якомога частіше, в тому числі вночі (мінімальна кількість разів на добу - вісім). Потрібно дотримуватися режиму харчування. Кількість рідини потрібно доводити до 2-двох літрів, їсти часто і правильну їжу: каші, овочеві супи, відварне дієтичне м`ясо.
Відео: Меню молодої мами для підвищення лактації. GuberniaTV
Також існують трави, що збільшують лактацію. Це фенхель, чебрець, м`ята, петрушка. В аптеках часто можна зустріти різні їх комбінації. Деякі смачні, інші не дуже. Однак і ті, й інші вельми ефективні. Пити їх бажано за тридцять хвилин до годування. Якщо такого чаю у вас немає, то можна пити звичайний зелений. Взагалі, допомогти збільшити лактацію можуть всі ті трави, які сприяють кровотоку, тому що це допомагає і виробленню потрібних гормонів в організмі. Але трави в свій раціон додавайте з обережністю, на багато з них у дитини може бути алергія.
Крім трав, існують препарати, що збільшують лактацію - це таблетки. Вони можуть бути як гомеопатичними, так і немає. Однак їх приймати самостійно не варто, тут все ж краще проконсультуватися з лікарем, тому що у них, як і у інших ліків, є свої протипоказання. При порушенні лактації варто почати приймати вітаміни для годуючих мам. Вони будуть корисні і вам, і малюкові.
Відео: Мало молока або 13 способів посилити лактацію. Грудне годування.
Добре, якщо вам ніколи не прийде в голову питання про те, як збільшувати лактацію, але якщо він все ж таки виникла, то спробуйте душ-масаж. Ні в якому разі не робіть його контрастним! Просто теплими струменями робіть кругові рухи. існує спеціальний масаж грудей, це досить легко. М`якими, плавними круговими рухами у напрямку до соска робіть легкі натискання. Вам не повинно бути під час цієї процедури боляче. Можете також з цього приводу проконсультуватися зі своїм гінекологом або акушеркою.
як збільшувати лактацію? Пийте морквяний сік і їжте волоські горіхи. До речі, окситоцин - гормон, який сприяє виробленню молока. Якщо капати його під язик під час кожного годування, то результат не змусить себе довго чекати.
Взагалі, немає якогось єдиного універсального засобу. Організми у всіх різні, причини зменшення лактації теж. Тому рекомендуємо пробувати все рецепти, які знайдете, і підібрати найбільш підходящий для вас. Єдине, не радимо дуже вже старатися, потрібно стежити за реакцією малюка на продукти, які ви додаєте в свій раціон.
