Розбираємося, що є, щоб молока було багато

Відео: Що можна пити мамі, що годує і скільки, щоб було грудне молоко

Всі матусі знають, що краще для новонародженого малюка - це грудне вигодовування. Але що робити, якщо молока не вистачає? Як зберегти і навіть підвищити лактацію, що не переводячи малюка на штучні молочні суміші?

Перші кроки

Дбати про те, щоб було багато грудного молока, мама повинна з самого народження свого малюка. Перше, що важливо: відразу ж після появи на світло малюка повинні докласти до маминих грудей, нехай хоч трішечки, але дитина потягне їжі. Так почнеться процес встановлення лактації, який може розтягнутися навіть на кілька місяців. Щоб молоко прибувало, жінка повинна якомога частіше давати своєму малюкові груди. І ніколи не можна підгодовувати крихт з соски, так він просто може зледащіє і відмовитися тягнути молочко з жіночих грудей.

живлення

Також важливо з самого народження дитини мамі стежити за своїм харчуванням. Спочатку потрібно відмовитися від всієї важкої їжі, їсти легкі супчики, пюре, виключити фаст-фуд. Також важливо пам`ятати про тих продуктах, які можуть викликати коліки у дитини: газовані напої, цибуля, бобові, такі фрукти як виноград і груші. Від них малюка може пучити, і він просто не захоче наступного разу брати груди. Так і лактації недовго зійти нанівець.

Про молоко

Більшість жінок, розбираючись, що є, щоб молока було багато, можуть почути рекомендацію, що необхідно їсти молочні та кисломолочні продукти. Це міф. Від того, скільки жінка буде споживати подібних продуктів харчування, кількість молока не зміниться. Більш того, жінкам, які годують і вагітним жінкам не рекомендується вживати некип`ячене незбиране коров`яче молоко.

загальні рекомендації

Часто жінки можуть цікавитися, що є, щоб молока було багато. Якщо взяти в загальному, то нічого надприродного. Потрібно тільки правильно харчуватися. Мама повинна їсти продукти, які містять вітаміни різних груп, насичуючи свій організм і організм малюка корисними мікроелементами. Також харчування повинно бути досить різноманітним, тоді і молока у мами буде вистачати з лишком.

особливий продукт

Також можна спробувати самостійно з`ясувати, що є, щоб молока було багато, адже кожен організм індивідуальний. Так, однією мамі потрібно буде їсти м`ясо для гарної лактації, а інший знадобиться денна доза волоського горіха. Це можна виявити методом звичайних проб, стежачи за реакцією лактації на споживання того чи іншого продукту.

Чай і солодощі

Найбільш поширеною рекомендацією, що є, щоб молока було багато, стане споживання чаю і поїдання солодощів. Певна частка правди в цьому є. Адже солодке поповнить запаси вуглеводів в організмі жінки, які так швидко витрачаються. А тепла рідина, що потрапила в організм за кілька хвилин до годування, активізує гормон окситоцин, який відповідає за підвищення лактації і той відмінно зробить свою справу.

Медикаменти

Відео: Грудне молоко прозоре і не жирне. Що робити?

Також щоб було більше молока, мама може придбати в аптеці спеціальні засоби, які покликані підвищувати лактацію. Це можуть бути певні вітаміни, чаї для підвищення лактації. Варто відзначити, що вони дуже дієві і допомагають посиленого вироблення молока.