Нестерпний бос, пасивне куріння ... Як зберегти здоров`я на роботі?

Як ви думаєте, чи може ваш бос бути настільки ж руйнівним для вашого здоров`я, як пасивне куріння? На жаль, обидва ці чинники можуть бути плачевними. Але якщо вдихання вторинного диму є широко вивченою проблемою, то негативний вплив психопатичного начальника багато людей не сприймають всерйоз. І даремно. Зберегти здоров`я допоможе тільки позитивна робоча атмосфера, чого бос соціопат не в змозі забезпечити. Довгострокове перебування в колективі з негативною аурою може мати куди більш руйнівні наслідки.

Відео: Різне ШВ (Vine) Випуск №2

Більшість працівників вважають за краще терпіти витівки поганого начальника

Чим довше ви перебуваєте під керівництвом недбалого менеджера, тим більше втрат належить понести вашому психічному і фізичному благополуччю. За даними Американської психологічної асоціації 75 відсотків американських службовців називають своїх начальників, говорячи про головною причиною стресу на роботі. Однак більшість з них (59 відсотків) не роблять спроб залишити своє робоче місце. Здається, людям складно знайти щось вартісне, навіть якщо комфорт на їх робочому місці далекий від ідеалу. Багато з них бояться змін і вважають за краще тримати синицю в руках, замість того щоб гнатися за примарним журавлем в небі. Навіть якщо начальник кепсько звертається зі своїми підлеглими, люди терплять до останнього.

Відео: 892 Save Earth with Hope, Multi-subtitles

Дані на основі більш 200 досліджень

Дослідники з Гарвардської школи бізнесу і Стенфордського університету збирали дані з більш ніж 200 наукових досліджень, в результаті чого було виявлено, що стреси на роботі мають ті ж негативні наслідки, що і вдихання вторинного диму при пасивному курінні. Якщо скласти список з найбільш поширених фобій офісних працівників, то тут на першому місці значиться страх втратити робочого місця. Про це говорить переважна кількість респондентів. Люди, які перебувають на межі звільнення, відчувають постійний стрес. За даними вчених, цей стан збільшує ризик виникнення психічних захворювань удвічі. Надмірно вимогливий начальник значиться на другому місці складеного списку. Регулярне взаємодію з безпринципним злим босом збільшує можливість діагностування клінічної депресії на 35 відсотків.

У деяких випадках конфлікти - це лише породження особистої неприязні

Сучасний ринок праці настільки складно влаштований, що не завжди зміна місця роботи призводить до поліпшення емоційного стану. Жахливі управлінці справді існують, цього ніхто не стане заперечувати. Однак в деяких випадках погані відносини між начальником і підлеглим - це лише результат особистої неприязні або розбіжності характерів. Як ви можете знайти різницю? Необхідно поспостерігати за поведінкою начальника. Бос психопат є надмірно агресивною, самозакоханим, а часом навіть жорстоким. Він не виділяє певну «мішень» з колективу, а однаково погано відноситься до всіх співробітників. Якщо ж начальник негативно налаштований по відношенню до конкретного підлеглого, конфліктну ситуацію при правильному підході можна врегулювати.

Як рухатися в правильному напрямку?

Ми вже з`ясували, що зміна роботи в сучасних умовах не завжди бачиться найкращим виходом. Але при виникненні конфліктних ситуацій люди легко втрачають мотивацію для того, щоб виконати свою роботу добре. Щоб подолати цей стан, складіть список щоденних цілей, які вам необхідно виконувати, у що б то не стало. Регулярно переглядайте виконані завдання, це буде потужним стимулом. Почуття виконаного обов`язку додасть імпульс подальшому руху.

Відео: Part 01 - Sons and Lovers Audiobook by D. H. Lawrence (Ch 01-02)

Вечорами і на вихідних вимкніть свій робочий телефон і дайте собі слово не перевіряти вхідні листи в електронній пошті. Тимчасове від`єднання від роботи додасть вам енергетичну розрядку. А ось цілодобове перебування співробітника «на короткому повідку» у начальника, навпаки, збільшує рівень стресу.