Стресори - це фактори, що викликають стан стресу. Вплив стресу на здоров`я людини

У народі кажуть, що всі хвороби від нервів. І це твердження частково вірне. Вплив стресу на здоров`я людини - один з найсерйозніших і актуальних питань сьогодні. Швидкий ритм життя, психологічна напруга і бажання все встигнути дають про себе знати. Люди часто хворіють, посилаючись на перевтому або стрес. Що ж це таке і які причини стресів?

Відео: 10 РЕЧЕЙ НЕГАТИВНО ВПЛИВАЮТЬ НА МОЗОК

Що ми знаємо про стрес?

Стрес давно є невід`ємною частиною життя, мабуть, кожної людини. Психологи під цим словом мають на увазі особливий стан, фізичне і нервово-психічне напруження. В сучасних умовах його практично неможливо уникнути. При цьому різні люди мають різні реакції на одні й ті ж навантаження. Так, наприклад, одна група реагує активно, тобто їхня робоча продуктивність продовжує рости до максимально можливої межі (психологи називають цей тип «стресом лева»). Інша група людей проявляє пасивну реакцію, тобто їх робоча продуктивність відразу падає (це «стрес кролика»).

Крім того, стрес може мати гостру форму. Тобто відбувається один раз і характеризується важким фізичним і психічним потрясінням. Прикладом такої форми можуть бути нещасні випадки. Людина одного разу потрапляє в екстремальні умови, потім настає реабілітація. Однак є тривала форма, коли стрес поступово накопичується, пригнічуючи людини. Це можуть бути тривалі конфлікти в родині або типова робоча навантаження.

Стрес і здоров`я - взаємопов`язані компоненти. Щоб відшукати ключ до одужання від недуг, необхідно розібратися в причинах, які викликають стрес.

причини

Причинами стресів є зовнішні подразники, або стресори. Це дискомфортні ситуації, в які потрапляє людина на роботі, вдома, в університеті або т. П. Вони мають різну природу, ступінь впливу, наслідки.

Відео: Лекція «мікрокінезітерапія: методика використання і лікування», Дмитро Морозов

До стрессорам відносяться і будь-які зміни в житті людини. Але далеко не всі ситуації можна розцінити як негативні, що тиснуть, стримують. Виразність стресу глибоко індивідуальна. І корінь її таїться в невизначеності і втрати контролю над ситуацією. Багато в чому вплив стресорів залежить від усвідомлення людиною особистої відповідальності і постановки особистої участі в такій постановці справ.

Класифікація

Фахівці поділяють чинники, що викликають стрес, на дві основні групи: фізіологічні та психологічні. Ця класифікація базується на природі стрессоров. За ступенем прояву стресори - це свого роду обмеження. Вони можуть бути реально діючими і можливими (або потенційними).

Види стресорів другої категорії залежать від психологічних установок та індивідуальних здібностей людини. Простіше кажучи, чи вміє він адекватно оцінювати ступінь навантаження і коректно розподіляти її без шкоди своєму здоров`ю.

Однак не завжди стресори - це зовнішні подразники. Іноді стрес виникає через невідповідність бажаного з дійсним. Тобто фактор стресу фокусується на самому зіткненні внутрішнього і зовнішнього світу людини. З цієї позиції стресори поділяються на суб`єктивні і об`єктивні. Першим відповідають несумісність генетичних програм з сучасними умовами, некоректна реалізація умовних рефлексів, неправильна комунікація та установки особистості та ін. До об`єктивних стрессорам можна віднести житлові та робочі умови, надзвичайні ситуації, взаємодія з людьми.

Як видно, межі між усіма категоріями можна назвати умовними. Найбільший інтерес до розгляду представляють стресори першої категорії.

фізіологічні

До фізіологічних факторів, що викликають стрес, відносяться:

• Неприпустима фізичне навантаження
• больові впливу
• Екстремальні температури, шум і світловий вплив
• Прийом надмірної кількості певних лікарських препаратів (наприклад, кофеїну або амфетамінів) і ін.

До групи фізіологічних стресорів можна віднести і голод, спрагу, ізоляцію. Залежно від ступеня і тривалості впливу ці стресори можуть нанести як суттєвий, так і незначної шкоди здоров`ю.

Типовою реакцією на фізіологічний стрес можуть бути прискорене серцебиття, напруження м`язів, тремтіння (тремор) у кінцівках, підвищення артеріального тиску.

психологічні

На думку фахівців, найбільш руйнівними для людського організму є психологічні стресори. Вони умовно поділяються на інформаційні та емоційні:

• Інформаційне навантаження (змагання).
• Загроза самооцінці або найближчого оточення.
• Необхідність термінового прийняття рішення.
• Надмірна відповідальність за кого-то або за щось.
• Конфліктні ситуації (різних мотивів).
• Сигнал небезпеки і т.п.

Відомо, що емоційні стресори за своїм впливом є найглибшими. Вони формують в людині образи і страхи, які згодом без адекватної оцінки ситуації, мов бур`ян, будуть тільки розростатися. Тим самим стрес і здоров`я стануть єдиним цілим, деструктивним механізмом.

професійні

Професійні фактори, що викликають стрес, є змішану групу. Вони з`єднують психологічні і фізіологічні стресори. Це зовнішні подразники і навантаження, які кожна людина відчуває на роботі. Розглянемо приклад співробітника служби порятунку. Він найбільш яскраво акумулює в собі максимальний рівень стрессоров. А саме екстремальні ситуації з високою відповідальністю, психічним напруженням готовності, негативними оточуючими факторами, інформаційної невизначеністю, дефіцитом часу на прийняття рішень і небезпекою для життя.

Примітно, що стресори мають властивість «заражати» собою маси. На тому ж прикладі співробітника служби порятунку можна побачити, що стресу піддається не тільки виконавець завдання, а й колектив, і сім`я співробітника. Це обумовлено психологічними факторами взаємодії, довіри, солідарності в соціумі. Таким чином, людина при розподілі внутрішнього навантаження і резервів позбавляється від накопичується напруги.

наслідки стресу

Вплив стресу на здоров`я людини, незалежно від його ступеня впливу, є негативним явищем і має досить широкий спектр психологічних, фізичних і соціальних наслідків. Всі їх можна розділити на:

• первинні - проявляються на психологічному та інтелектуальному рівні у зв`язку з виникненням екстремальних ситуацій (втрата уваги, стомлення, психоневротичні стану).
• вторинні - виникають в результаті невдалих спроб подолати дезадаптивной стан. Серед таких наслідків спостерігаються емоційне «вигорання», зловживання нікотином, алкоголем чи заспокійливими препаратами, зниження працездатності, агресивні або депресивні стани.
• третинні - поєднують у собі психологічну, соціальну, інтелектуальну і фізичну сторони. Вони можуть виражатися в деформації особистості, почастішання конфліктів з оточуючими людьми через внутрішню невпорядкованості, в розриві сімейних і робочих зв`язків, втрати роботи, навчання, песимізмі і соціальної апатії. Крайнім ступенем теоретичних наслідків виступають суїциди.