До м`язів тулуба відносяться які м`язи? М`язи тулуба людини

Для здійснення всіляких рухів в організмі людини існують м`язи, які поділяються на три основних види. Це: скелетні, серцеві та гладкі. Кожна має власне призначення і різну будову.

Призначення м`язів в тілі людини

Найпершим і головним призначенням їх в організмі є підтримка кісток і внутрішніх органів. М`язи повністю покривають тіло людини і несуть в собі головну мету - підтримку і забезпечення рухових функцій. Кожен рух нашого тіла забезпечує м`язова тканина, і це не тільки рух рук і ніг, але моргання, ковтання, переробка і рух їжі, робота серця. Без м`язової тканини організм людини не здатний функціонувати.

Будова м`язового корсету

Всі м`язи людини можна розділити на групи, за їх призначенням і розташуванням.

Значно легше розглядати їх більшими групами, наприклад, розділивши їх на три основні. Отже, до м`язів тулуба відносяться:

• спинні;
• грудні;
• черевні.

До м`язів тулуба відносяться спинні поверхневі і глибокі.

Поверхневі м`язи спини

Поверхневі м`язи представлені такими:

Відео: М`язи

• Трапецієподібний м`яз, кріпиться до всіх хребців грудного відділу і другим своїм кінцем до ключичній кістки і лопатки ості і відповідає за згинання голови. Вона відповідальна за рух лопатки. Верхня частина піднімає, а нижня опускає. При відведенні рук назад середня частина м`язи зводить лопатки ближче до хребта. Також прикріплюється до основи черепа і шиї.
• найширший м`яз спини слідом за трапецієподібної прикріплюється до всіх інших відділах хребта нижній частині і до хребців передньої грудної клітини, таким чином охоплюючи повним оборотом все тулуб. Вона є не тільки корсетом для тіла людини, але і притягує плечі і руки назад, одночасно розгортаючи їх всередину. Вона одна з числа тих, які відносяться до групи "великі м`язи", Так як є однією з найбільш великих в усьому організмі.
• Ромбовидні м`язи, як великі, так і малі, залягають під трапецієподібної і прикріплюються своїми пучками до нижніх шийних і захоплюють 4 хребця грудного відділу, а іншим кінцем прикріплюються до кістки лопатки і відповідають за її наближення до центру.

• М`яз, що піднімає лопатку, знаходиться трохи вище, над ромбовидними на задній частині шиї. Одним своїм кінцем кріпиться до двох шийним і двом грудних хребців, а другий своєю частиною фіксується на верхньому ребрі. Це хороший тримач для шиї, що піднімає при цьому лопатку вгору.
• Нижня і верхня задні зубчасті м`язи. Нижня розташовується косо на спині і починається в поперековому відділі, кріпиться до перших чотирьох нижніх ребер. Відповідає за опускання ребер. Верхня знаходиться під ромбовидними і прикріплюється до верхніх ребрах, починаючи з 2-го по 5-е, іншим своїм кінцем тримається за шийні хребці. Відповідає за підняття ребер.

Глибокі м`язи спини

До м`язів тулуба відносяться також і латеральні з медіальними, які розташовані по обидва боки від позвоноч стовпа, тягнуться від крижів і до потилиці. Латеральні відповідальні за випрямлення спини і є поверхневими. Медіальні м`язи розташовуються в самому низу щодо інших і складаються з груп невеликих м`язових пучків, перекинутих через хребет. А також до таких м`язам відносяться ремінні м`язи голови і шиї, які беруть участь у всіх рухах і є своєрідним корсетом.

Відео: Вправи для м`язів спини для дівчат

Грудні м`язи

М`язи грудного відділу можна поділити на дві групи, до яких відносяться верхні м`язи кінцівок і плечового пояса:

• Велика грудний м`яз - сама верхня, що має трикутну форму і починається від ключичній кістки біля плеча, яка приєднується до грудини від 2-го до 7-го ребра. Велика грудний м`яз відповідальна за рух руки вперед і всередину, також бере участь в підніманні ребер на вдиху.
• Мала грудний м`яз розташована трохи глибше і кріпиться одним кінцем до лопатки, а іншим до ребер, від 2-го до 5-го. Бере участь в її русі вперед і вниз і, так само як і велика, є ПОДНИМАТЕЛЬ ребер на вдиху.
• Ще один представник малих м`язів - це підключичної. Вона натягнута між ключицею і верхнім правим ребром. Натягує її у напрямку вниз, таким чином фіксуючи і утримуючи.
• Передній зубчастий м`яз охоплює бічну поверхню грудної клітки. Одним своїм кінцем прикріплюється до 9-му ребру, а другим - до нижнього кута краю лопатки. Притягує її вперед, обертає. Це необхідно для руху руки вище горизонтального положення. Також, у спільній роботі з ромбовидної м`язом, притискає лопатку щільно до тулуба.

м`язи дихання

До м`язів тулуба відносяться також беруть участь в диханні. Зовнішні та внутрішні міжреберні м`язи розташовані в проміжку між ребрами і є головними учасниками при вдиху і видиху.

Діафрагма - найбільш незвично розташована плоска м`яз, яка має куполоподібний вигляд. Вона спрямована опуклою частиною вгору. За своєю дією є поршневим насосом, для здійснення функції дихання. Саме цей м`яз стискає і розтискає легкі, змушуючи їх наповнюватися повітрям і звільняючи від нього. Діафрагма прикріплюється по всьому периметру грудної клітки. Вона натягнута на ребра, хребет, нижню частину грудної клітки.

М`язи живота

Вони представлені п`ятьма основними, включаючи м`язи преса.

• Зовнішній косий м`яз кріпиться до нижніх восьми ребрам, а ззаду до гребеня клубової кістки, таким чином, розташовуючись під великим грудним і до рівня, де починають кріпитися м`язи кінцівок, такі як стегнові, квадріцепс і інші.
• Внутрішній косий м`яз розташовується під зовнішньої, починаючись від нижнього ребра, прикріплений до попереково-грудної фасції і пахових зв`язкам, а ззаду - до нижніх ребер. Косі м`язи служать корсетом для внутрішніх органів черевної порожнини і беруть участь в згинанні, розгинанні і нахилах, а також поворотах тулуба.
• Поперечна м`яз розташовується нижче косих і прикріплена до нижніх ребер, починаючи від 6-го, а далі до попереково-грудної фасції, гребеня клубової кістки і до пахової зв`язці.
• Прямий м`яз живота лежить зовні і складається з 8 м`язових пучків, переходять одна в одну. Починаються вони на грудині і сходять від 5-х ребер до самої лонної кістки. Друге їх назва - м`язи преса. Прямий м`яз є основною при згинанні і розгинання тулуба в напрямку вперед.
• Квадратна м`яз попереку починається від гребеня клубової кістки і кріпиться до поперековому відділу хребта, утворюючи при цьому задню черевну стінку. Утримує м`язовий корсет черевної порожнини. Бере участь в розгинанні тулуба назад, а також в згинанні вперед.

Рух м`язів наповнює організм життям. Щоб людина не робила, все його руху, навіть ті, на які ми часом не звертаємо уваги, укладені в діяльності м`язової тканини. Це активна частина опорно-рухового апарату, що забезпечує функціонування окремих його органів.