Які наслідки мають шкідливі звички? Шкідливі звички і здоров`я

У кожної людини є свої переваги і звички. Вони можуть бути шкідливими або корисними, поганими або хорошими. У даній статті мова піде про те, які наслідки мають шкідливі звички. Також ви дізнаєтеся, що саме є поганими захопленнями.

Звичка: загальний опис

Для початку варто сказати про поняття даного виразу. Звичкою називається заняття, яке людина використовує постійно. Деякі переваги переслідують особистість кожну хвилину життя.

Безумовно, у всіх людей є звички. Хороші вони чи погані, вирішує виключно володар. Ніхто не має права судити людину, проте деяким особистостям можна дати слушні поради.

Шкідливі звички людини - які вони?

Існує безліч переваг, які можна назвати марними або поганими. Спробуємо розглянути основні з них. Про те, які наслідки мають шкідливі звички, ви дізнаєтеся трохи згодом.

Употребоеніе наркотичних засобів

Мабуть, однією з найнебезпечніших звичок, які вважаються поганими, є наркоманія. Вживання тих чи інших речовин, що впливають на мозок і нервову систему, надає непоправне вплив на загальний стан організму.

Варто зазначити, що подібні шкідливі звички людини дуже небезпечні. Від них важко позбутися, а звикання до них практично моментальне. Людина може пити прості таблетки або ж вводити наркотичну речовину в кров за допомогою шприца.

Розпивання алкогольної продукції

Ще одна шкідлива звичка - це вживання алкогольної продукції. Варто відзначити, що людина, що страждає таким недугом, практично завжди заперечує це. Пристрасть з`являється дуже швидко і супроводжує особистість протягом усього життя.

Алкоголізм може бути різним. Така звичка завжди має ту чи іншу стадію. Одні люди вважають за краще вживати неміцні напої у великих кількостях, інші ж п`ють помірно, але часто. Позбутися від подібної шкідливої звички важко, проте зробити це якнайшвидше і легше, ніж вилікувати наркоманію.

куріння тютюну

Ще одне погане пристрасть - це куріння. Варто відзначити, що останнім часом захоплюються жінок набагато більше, ніж чоловіків. Сигарети є більш нешкідливою звичкою, ніж наркоманія або алкоголізм. Однак відмовитися від такої пристрасті досить важко. потрібна приголомшлива сила волі і бажання.

Проти шкідливих звичок у вигляді тютюнопаління виступає Міністерство Охорони Здоров`я. На кожній пачці з цигарками зображені картинки, які показують можливі наслідки такої пристрасті.

Неправильне харчування

Є ще одна погана звичка, яку можна назвати шкідливою. Це неправильна їжа, що вживається людиною. Багато людей звикли перекушувати на бігу. Також деякі їдять продукти швидкого приготування, п`ють газовану солодку воду.

Подібна звичка є ще більш невинною, ніж попередні. Позбутися від неї можна легко, але тільки при наявності сильного бажання щось змінити в своєму житті.

Корисні звички

Альтернатива шкідливим звичкам, які були перераховані вище, не тільки допоможе позбутися від останніх, але і значно зміцнить здоров`я. Серед хороших пристрастей теж можна виділити безліч. Розглянемо кілька з них.

Заняття спортом

Будь-яка правильна фізичне навантаження позитивно позначається на здоров`ї людини. Починають працювати м`язи, спалюється зайвий жир і очищаються судини. Правильною навантаження буде тільки в тому випадку, якщо будуть задіяні потрібні м`язи. Для цього можна звернутися в спеціалізований зал або ж зайнятися самостійним вивченням даного питання.

Вживання чистої води

Напевно кожен лікар скаже вам про те, що пити чисту воду дуже корисно. За добу людина повинна вживати більше одного літра простої рідини. Не можна при цьому замінювати воду соками, чаєм або кавою.

Відео: Шкідливі звички: відео для показу в школах.

Почніть свій день з однієї склянки простої води, це стане доброю звичкою для вашого самопочуття. Вода допоможе зарядитися енергією і розбудити всі внутрішні органи.

Правильне харчування

Якщо ви будете вживати правильну їжу, то результат не змусить себе довго чекати. Поліпшення самопочуття буде практично моментальним. При цьому варто відмовитися від всієї шкідливої їжі, яка була описана вище. Віддайте перевагу овочам, фруктам і зелені. Відмовтеся від випічки і солодощів.

Дотримуючись подібного раціону, ви станете відчувати себе набагато краще. Це буде говорити про те, що здоров`я приходить в норму.

Які наслідки мають шкідливі звички?

Якщо у вас є ті чи інші погані пристрасті, то необхідно знати про те, які вони можуть мати наслідки. Можливо, після загального ознайомлення ви почнете виступати проти шкідливих звичок.

Соціальна деградація

Відео: Шкідливі звички

Алкоголізм і наркоманія є такими шкідливими пристрастями, які можуть сильно вплинути на соціальний статус. Можливо, спочатку вам буде здаватися, що даного стану ніхто не помічає. Однак це зовсім не так.

Алкоголіка або наркомана досить швидко можуть вигнати з роботи. Внаслідок цього людина може залишитися без засобів до існування. Також подібні особистості швидко втрачають хороших друзів і упускають корисні знайомства.

зовнішні зміни

Шкідливі звички можуть сильно вплинути на образ людини. Наркоманія, алкоголізм і тютюнопаління завжди негативно впливають на зовнішній вигляд. Людина швидше старіє, у нього з`являються зморшки на обличчі і набряки.

Якщо ж особистість віддає перевагу неправильне харчування і це є закоренілим шкідливою звичкою, то наслідком такої пристрасті може бути ожиріння. Людина швидко набирає вагу і накопичує жир. При відсутності спортивної навантаження зовнішні зміни настають швидко і необоротно.

Проблеми зі здоров`ям

Шкідливі звички і здоров`я практично несумісні. Якщо людина має погані пристрасті, то він починає через деякий час набагато гірше почуватися. При курінні тютюну починаються проблеми з легенями. Може розвинутися пневмонія або навіть рак. При алкоголізмі сильно страждають печінка і нирки. Якщо ж людина є наркоманом, то тут здебільшого страждає мозок, однак зачіпаються всі органи тіла.

Що вже говорити про вагітних жінок, які мають погані пристрасті. В даному випадку виявляється непоправне дію на плід.

Відео: Алкоголь - шкідлива звичка

Як позбавиться від шкідливих звичок?

Негативний вплив шкідливих звичок на здоров`я давно доведено. Якщо ви вирішили відмовитися від поганого пристрасті, то починати потрібно негайно. Не давайте себе обіцянок кинути шкідливу заняття завтра або з наступного тижня. Зробіть це прямо зараз.

Заручіться підтримкою близьких і родичів. Вони, швидше за все, позитивно оцінять ваше прагнення стати здоровішими. Дайте собі правильну установку і дотримуйтеся її. Ніщо не має завадити вам йти до своєї мети.

Підведення підсумків та ув`язнення

Тепер ви знаєте, які наслідки мають шкідливі звички. Намагайтеся позбутися від них якомога швидше. Безумовно, не можна бути у всьому ідеальною людиною. Однак потрібно прагнути до цього. Віддайте перевагу корисні звички всім шкідливим. Тільки в цьому випадку ви завжди зможете бути здоровим і щасливою людиною.