Чим шкідливі шкідливі звички? Спорт проти шкідливих звичок

Тема, яку ми сьогодні обговоримо, не раз піднімалася і громадськими діячами, і представниками системи охорони здоров`я, і педагогами, і багатьма іншими людьми. Але скільки б ми не говорили про те, чим шкідливі шкідливі звички, завжди будуть люди, охочі завдати шкоди не тільки собі, а й оточуючим. Давайте розглянемо надзвичайно згубні пристрасті. Дізнаємося, чим шкідливі шкідливі звички. Можливо, це хоча б кільком людям дозволить стати на правильний шлях і бути здоровими фізично і морально.

наркотики

Коли ми чуємо це слово, то мимоволі уявляємо собі не особливо привабливого людини, який і думати вже не може ні про що інше. В даному випадку навіть не виникає питання «чому шкідливі шкідливі звички?», Все і так гранично ясно. Але все ж розглянемо детальніше наслідки такого потягу.

Відео: Соціальна реклама проти шкідливих звичок

В першу чергу у наркоманів відбуваються важкі порушення психічних і фізичних функцій. У них постійно закладений ніс, тремтять руки, їх турбує безсоння, зміни настрою. Будь-наркотик - це справжня отрута, що руйнує мозок. Як правило, така пристрасть не призводить ні до чого, крім летального результату - або від розриву серця, або внаслідок кровотечі через стоншування носової перегородки. Все залежить від того, який вид наркотиків вживає людина.

Ну хіба хтось захоче так закінчити своє життя? Це ми ще не говоримо про оточення наркомана, яке страждає не менше. Цій темі в школах треба присвячувати не один класна година. Шкідливі звички, як правило, починають з`являтися вже в шкільному віці. Тому активну роботу треба проводити саме з цієї вікової групою.

алкоголь

Одні люди вживають алкогольні напої виключно у свята, інші вважають за краще розслаблятися таким чином у вихідні, а треті не мислять свого життя без міцного. Вплив шкідливих звичок на людину в даному випадку не залежить від регулярності вживання спиртного, адже воно згубно в будь-яких кількостях. В алкоголі міститься етанол, під дією якого руйнуються серцево-судинна і нервова системи. Навіть якщо людина вживає спиртне рідко, шкода все одно організму наноситься, просто це відбувається поступово. Імпотенція, тромби в судинах, збільшена печінка, всохлі мозок, діабет, виразка, слабкі нирки, депресія - хіба це не достатній список, для того щоб зрозуміти, який вплив шкідливих звичок на здоров`я? І чим частіше п`є людина, тим швидше це губить його організм. Перед тим як піднімати чергову чарку, уявіть, як клітини організму починають задихатися, мозок блокує багато центрів, як кров стає густішою, як формуються тромби, як пропалює стінки шлунка. Це перелік не просто наслідків, а смертельно небезпечних хвороб.

куріння

Що найприкріше - чим шкідливі шкідливі звички, знають всі курці, але все одно продовжують вбивати свій організм. Ця шкода «накопичувальний» - наслідки можуть не позначитися відразу, але через 10-15 років ви відчуєте їх в повну силу. Це рак легенів, бронхіт, ішемічна хвороба серця, безпліддя, руйнування мозку, склероз. Регулярне тютюнопаління формує дуже стійку тягу до сигарет, скорочує не тільки життя, але і її якість. Як правило, сьогодні курять вже багато школярів. Вони молоді, здорові, знають про наслідки, але, природно, впевнені, що з ними цього не станеться. Не тільки в старших класах, але вже в середній школі педагоги повинні присвячувати цій темі багато уваги, проводити класну годину. Шкідливі звички повинні предупреждаться і искореняться не тільки за допомогою бесіди. Після неї учні вийдуть за школу і зроблять чергову затяжку. Необхідно для такого заходу підготувати досить страхітливі слайди, фото людей зі смертельними хворобами, що виникли внаслідок куріння. Непогано було б навіть запросити людину, яка страждає від наслідків куріння, щоб діти на його прикладі на власні очі побачили, до чого це призведе. Шкідливі звички школярів ще не настільки сильні, щоб не намагатися з ними боротися всілякими способами.

Неправильне харчування

Все частіше ми говоримо про наслідки описаних вище пристрастей, а в цей час поглинаємо їжу, яка шкідлива не менше, причому у величезних кількостях. Люди, схильні до переїдання, до важкої залежності від їжі, потребують консультацій дієтолога, психолога, ендокринолога. Цю проблему теж необхідно вирішувати, тому що при переїданні все системи та органи зношуються швидше, перенапружуються. Це провокує захворювання шлунково-кишкового тракту, сприяє виникненню проблем зі шкірою, малорухливого способу життя, що тягне за собою «порцію» додаткових недуг.

ігроманія

З розвитком технологій ігроманія стає мало не найбільшою проблемою для сучасних людей. Це ігрові автомати, казино, карти. Фахівці виділяють таке пристрасть як окреме захворювання, здатне привести до депресії, шизофренії. Головний симптом - нав`язливе бажання грати постійно, людина не здатна відволіктися, йому навіть ніколи сходити в туалет або поїсти, він просто про це забуває. Поведінка змінюється, коло друзів скорочується, психічні розлади розвиваються. Справа ускладнюється тим, що ігроманія практично нерозривно пов`язана з вживанням алкоголю, палінням, наркоманією.

Залежність від Інтернету

Дуже часто шкідливі звички школярів починаються саме з цієї проблеми. Хіба можна уявити собі сьогодні дитини, у якого немає комп`ютера, ноутбука або планшета? Внаслідок проведених досліджений були виявлені наступні проблеми: нав`язливий потяг до перегляду порносайтів, заняття кіберсексом, азартні ігри, участь в аукціонах та ін. Все це затягує, змушує людину постійно ритися в Інтернеті, він «випадає» з реальності, а постійне перебування у віртуальному світі сприяє не тільки деградації особистості, але і появи проблем з психікою.

дієти

Незважаючи на певні переваги дієт, тут є і чимало недоліків. Коли людина дотримується певної дієти, організм до цього звикає, потім йому дуже важко перебудуватися. Через це сповільнюється метаболізм, а жир починає «осідати» не там, де був раніше, а в інших місцях, що теж дуже погано. Постійні перебудови призводять до проблем з суглобами, серцем, імунітетом.

Відео: Спорт - альтернатива шкідливим звичкам

«Спорт проти шкідливих звичок»

Що значить ця фраза? Щоб краще зрозуміти, треба піти від зворотного. Ось, наприклад, куріння. Як ми вже знаємо, наслідок такої звички - бронхіт, а це - виснажливий кашель, задишка та ін. Хіба це сумісно з фізичними навантаженнями? Згадайте, як легко в школі ви бігли стометрівки, а зараз піднятися пішки на третій поверх, бо ліфт зламаний, - це страшна проблема. А виною всьому… Знаєте самі. Ось тепер зрозуміло, чому так категорично налаштований спорт проти шкідливих звичок. Після занять спортом збільшується частота серцевих скорочень, а тепер додайте сюди і без того слабке серце курця. Доведеться вибирати. Те ж саме стосується і алкоголю, і переїдання. Ну хто візьме вас в команду, в тривалий похід, в гори з таким «багажем»? А навіть якщо і візьмуть, вам доведеться дуже нелегко, та ще й соромно буде. Адже ви всіх підведете. Спорт здатний зробити людину здоровою, сильною не тільки тілом, а й духом, що подарує чудовий настрій та відмінне здоров`я. Зробіть правильний вибір, живіть довго і щасливо!