Остеопороз кісток. Головна причина - нестача кальцію
Людство завжди прагнуло придумати «еліксир безсмертя», щоб зробити тривалість життя максимальної. І зараз, коли сучасні техніки розвиваються з неймовірною швидкістю, наукові співтовариства як ніколи близькі до втілення цієї мрії в реальність.
Деякі запевняють, що діти, які народяться в наші дні, зможуть дожити до ста років. Залишається зайнятися вирішенням ряду проблем, які пов`язані з підвищенням «терміну служби» наших органів і організму в цілому. Однією з найбільш гострих проблем вже досить тривалий час є остеопороз кісток - хвороба, яка вперто заважає продовжити повноцінне життя людини.
Відео: Дефіцит вітамінів. Дефіцит кальцію - симптоми, причини і небезпеки
Остеопороз: загальне поняття
Отже, остеопороз кісток - по суті, захворювання скелета, при якому знижується щільність кістки і, відповідно, вона стає менш якісною, що збільшує можливість перелому навіть при незначному навантаженні.
Відео: Остеопороз лікування, симптоми, gрофілактіка.
Найбільш уразливими є хребет, тазостегнові суглоби і верхні кінцівки. За міжнародною статистикою, кожні 3 секунди людина відчуває на собі наслідки цього захворювання. Найбільш схильні до розвитку такої недуги, як остеопороз кісток, люди, перейшли віковий поріг в 50 років.
За останніми підрахунками близько 34 млн. Чоловік в нашій країні потрапляють в групу ризику. На жаль, прогнози фахівців не дуже оптимістичні: до 2035 року збільшиться частота постановки такого діагнозу, як перелом стегна, приблизно на 24%. При цьому вікова категорія буде абсолютно різною.
Причина, що викликає захворювання кісток (Остеопороз) у великої кількості людей - нестача кальцію. Як відомо, 1% цієї речовини міститься в крові і інших рідких складових організму, а переважна частина - основа наших кісток і суглобів. Вони ж і страждають в першу чергу.
Звідки береться кальцій?
Середньодобова необхідна норма цього елементу - близько 1000 мг, причому з віком ця цифра зростає. Тому з часом потрібно переглядати свій раціон харчування, адже їжа - основне джерело необхідного нам мінералу. Найбільш кальцийсодержащими є молочні і кисломолочні продукти, риба, яйця.
Перед тим як лікувати остеопороз кісток медикаментозно, рекомендується переглянути свій добовий раціон і почати вживати необхідну кількість вищеперелічених продуктів для підтримки оптимального рівня кальцію в організмі. Важливо знати, що мінерал засвоюється з їжі не повністю і з віком цей процес не може, тож треба ще вживати допоміжні компоненти.
Яка повинна бути норма кальцію в людському організмі?
У людей після 45, і тим більше у жінок, оскільки вони більш схильні до такого захворювання, як остеопороз кісток, це питання має займати чільне місце. Відповідь же можна отримати в будь-якій поліклініці, зробивши звичайний аналіз крові. Якщо ваш результат 2,2-2,5 ммоль / л, то все в порядку, рівень кальцію в нормі. Якщо ж показник навіть трохи менше, необхідно вживати невідкладних заходів щодо насичення організму мінералом, поки ситуація не стала критичною.
Обов`язково проконсультуйтеся у фахівця, щоб підібрати оптимальний спосіб для повного засвоєння кальцію вашим організмом.
