Лікування остеопорозу у жінок похилого віку: препарати, гімнастика

Остеопороз - небезпечне захворювання, яке пов`язане з порушенням структури кісткової тканини, ослабленням скелета і крихкістю кісток. Це досить поширений недуга, особливо якщо мова йде про людей похилого віку, адже у міру старіння організму кісткові тканини починають втрачати свою міцність. Саме тому багато людей цікавиться питанням про те, як виглядає лікування остеопорозу у жінок похилого віку.

Відео: ревматоїдний артрит кистей | гімнастика при протрузії шийного відділу

Справа в тому, що представниці жіночої статі частіше страждають від цього захворювання, що пов`язано з гормональними змінами в період менопаузи. Так якими симптомами супроводжується недуга? Чи можна якось запобігти розвитку остеопорозу? Які методи лікування пропонує сучасна медицина? Відповіді на ці питання будуть корисні багатьом читачкам.

Остеопороз: в чому суть захворювання?

Остеопороз - небезпечна недуга, який в народі також відомий як хвороба крихкості кісток. Захворювання пов`язане зі зменшенням щільності кісткової тканини, свого роду «розрідженням», в результаті чого скелет стає більш крихким, більш сприйнятливим до різного роду травм і деформацій.

Нормальне формування кісток - процес, який можливий при наявності комплексу факторів. Зокрема, організму необхідна достатня кількість кальцію (свого роду будівельний матеріал), цинку, магнію та інших мінералів. Нормальне засвоєння кальцію відбувається при наявності в організмі достатньої кількості вітаміну Д. Ця речовина утворюється в шкірі людини під впливом ультрафіолетових променів. Проте в деяких випадках розвивається авітаміноз, що, природно, впливає на структуру кісткової тканини.

Крім цього, процес утворення кісток регулюється і гормонами. Зокрема, важливими є такі біологічно активні речовини, як паратгормон, кальцитонін, гормон зростання, а у жінок ще і естроген. Саме тому представниці жіночої статі більш схильні до цього захворювання, адже на тлі менопаузи спостерігається значна зміна рівня статевих гормонів.

Згідно зі статистичними дослідженнями, максимальна міцність кісток у жінок спостерігається в 30-річному віці. Далі в міру старіння організму структура кісткової тканини змінюється, скелет стає більш крихким.

Основні причини розвитку хвороби у жінок

Перш ніж розглядати лікування остеопорозу у жінок похилого віку, варто ознайомитися з основними причинами розвитку даного захворювання. Насправді існує величезна кількість факторів ризику, які прийнято розділяти на кілька основних груп:

• Якщо мова йде про жіноче остеопорозі, то в першу чергу варто згадати про клімакс. Справа в тому, що в період менопаузи спостерігається стійке зниження естрогенів, а ці гормони дуже важливі для нормального обміну кальцію в організмі. Як правило, проблеми з міцністю кісток починають з`являтися після 50 років.
• Остеопороз, що розвивається після 70 років, носить назву «сенільний» і пов`язаний не тільки зі зниженням кількості гормонів, але і з віковими змінами обміну речовин.
• Вторинний остеопороз може бути пов`язаний з прийомом деяких ліків. Він же розвивається на тлі інших захворювань, включаючи ниркову недостатність, ураження ендокринної системи.
• До факторів ризику можна віднести неправильний спосіб життя, незбалансоване харчування, суворі дієти, куріння, зловживання алкоголем і кофеїном, наркоманію тощо

Остеопороз: симптоми у жінок

На жаль, початкові етапи захворювання рідко супроводжуються якимись серйозними ознаками погіршення самопочуття. Проте деякі зміни можна помітити. Так якими ознаками супроводжується остеопороз?

Симптоми у жінок включають в себе дискомфорт і скутість при русі, болючість в суглобах. Іноді пацієнтки скаржаться на сильні болі в попереку і спині, особливо якщо їм доводиться тривалий час проводити на ногах або ж спати в незручній ліжку. Помічено, що зростання пацієнтки з остеопорозом зменшується на 1,5-3 сантиметри, а це вже є серйозним приводом звернутися до лікаря.

Через слабкість кісткової тканини у жінок частіше розвиваються різні деформації хребта, включаючи сколіоз і так званий вдовою горб. На більш пізніх стадіях розвитку недуги пацієнтки нерідко стають частими відвідувачами травматологічних кабінетів, адже навіть найменший удар може привести до перелому кістки.

Чим небезпечний остеопороз?

Насправді недуга цей дуже небезпечний. Тендітні кістки значно знижують якість життя жінки, обмежують рухливість, викликають постійну хворобливість і дискомфорт. На більш пізніх етапах розвитку захворювання може призвести до спонтанних переломів. До слова, найбільш часто травмуються зап`ястя і променеві кістки. Перелом у літніх людей, особливо при порушенні обміну кальцію, зростається дуже повільно.

Якщо мова йде про перелом головки тазостегнового суглоба, то приблизно 80% літніх пацієнтів після травми не можуть відновитися повністю, а тому до кінця життя прикуті до інвалідного крісла. Важкі форми остеопорозу позбавляють людину рухливості, а отже, можливості самостійно піклуватися про себе.

Сучасні методи діагностики

При наявності будь-яких погіршень самопочуття або найменшої підозри на наявність остеопорозу варто звернутися до лікаря. Спочатку фахівець проведе загальний огляд і збере анамнез. Для постановки точного діагнозу знадобиться кілька додаткових досліджень. Зокрема, жінкам рекомендують здати аналіз на статеві гормони. Потрібно також з`ясувати особливості обміну кальцію в організмі.

На сьогоднішній день найбільш точним методом діагностики є кісткова денситометрія. Це порівняно нова процедура, яка дозволяє визначити наявність захворювання на ранніх стадіях. Суть методики - в ультразвуковому дослідженні кісток, причому під час процедури можна визначити навіть мінімальне зниження щільності кісток (близько 5%). Інформативним є і рентгенологічне дослідження, правда, воно дозволяє виявити зміни тільки в тому випадку, якщо міцність кісток знизилася на 15% і більше.

Остеопороз: лікування, препарати та інші засоби терапії

Медикаментозне лікування спрямоване в першу чергу на усунення дефіциту вітамінів, кальцію та інших мінералів. Саме тому пацієнткам в першу чергу призначають препарати кальцію в таблетках, а також розчин вітаміну Д3, які потрібно обов`язково приймати в комплексі.

Препарати - бісфосфонати, сприяють відновленню нормальної кісткової маси. Якщо мова йде про остеопороз, пов`язаному з менопаузою, пацієнткам призначають прийом гормональних ліків, зокрема естрогенів, а також гормону кальцитоніну, який стимулює надходження кальцію в кісткові тканини з крові.

Дієта при остеопорозі

Відео: Дом и остеопороз. Поради для літніх

Лікування остеопорозу у жінок похилого віку обов`язково включає в себе правильне харчування. Суть дієтотерапії - забезпечити організм речовинами, які необхідні для побудови нормальної кісткової тканини.

Природно, раціон повинен включати в себе достатню кількість продуктів, що містять кальцій, а саме сир, твердий сир, курагу, мигдаль, сардини, кунжут, листя шпинату і ріпи. Для утворення нової кісткової тканини організму необхідний магній, який міститься в молочних продуктах, листових овочах, волоських горіхах. У раціон варто включити продукти, багаті цинком: це морепродукти, деякі сорти риби, бобові, селера, насіння соняшнику і гарбуза.

Також рекомендується їсти продукти, багаті вітамінами групи В. Тому в раціон необхідно включити сочевицю, яйця, яловичину, шинку, молоко, банани, сою, чорний хліб, цитрусові фрукти, гречку, куряче філе, устриці і т.д.

Вік і здоров`я тісно взаємопов`язані. Тому потрібно строго дотримуватися правильної схеми харчування. До слова, є категорія продуктів, які заборонені при остеопорозі. В першу чергу варто згадати кофеїн, який вимиває кальцій з кісток. Тому пацієнтам з даними недугою варто виключити з раціону каву, какао і продукти, які його містять (зокрема, шоколад), а також газовані напої з кофеїном (наприклад, енергетичні напої). Важливо відмовитися від алкоголю - при важких формах захворювання він категорично протипоказаний. Варто обмежити кількість тваринних жирів (баранячий і яловичий жир, майонез, маргарин, вершкове масло), оскільки вони «зв`язують» кальцій.

Спосіб життя жінок з даним захворюванням

Природно, настільки небезпечна недуга вимагає не тільки медикаментозної терапії, але також зміни стилю життя. Так яких правил треба дотримуватися пацієнтам з діагнозом «остеопороз»? Лікар, звичайно ж, розповість про це більш детально, але терапія включає в себе не тільки прийом препаратів, але також правильне харчування і спеціальну зміцнюючу гімнастику.

Крім того, жінкам похилого віку рекомендується бути обережними, адже при крихкості кісток будь-яка травма може привести до перелому. Саме тому варто відмовитися від надмірної фізичної активності. Іноді в перші тижні або навіть місяці лікування лікар і зовсім рекомендує пацієнтці строгий постільний режим з подальшою повільною реабілітацією.

Фізична активність в боротьбі з крихкістю кісток

Профілактика і лікування остеопорозу обов`язково включають в себе фізичну активність. Наприклад, жінкам після 35 років рекомендується регулярно проводити посильні тренування. Можна займатися гімнастикою, ранковими пробіжками. Позитивно на стан здоров`я позначається плавання. Основна мета фізичної терапії - максимально зміцнити м`язи для того, щоб зняти навантаження з скелета і, відповідно, знизити ризик травм і переломів.

Лікування остеопорозу у жінок похилого віку також включає в себе лікувальну гімнастику, але в даному випадку мова йде про заняття з фахівцем. Як правило, всі вправи проводяться в положенні сидячи або лежачи, щоб зняти напругу з суглобів. Добре на стані здоров`я позначаться повільні тривалі прогулянки. До слова, гімнастика при остеопорозі повинна бути регулярної - заняття можуть тривати всього кілька хвилин, але за графіком і не рідше 2-3 разів на тиждень.

Чи існують народні методи лікування?

Тепер ви вже знаєте про те, що являють собою остеопороз, лікування, препарати та інші методики боротьби із захворюванням. Чи може допомогти пацієнтові народна медицина? Безумовно, є досить значний перелік домашніх ліків. Наприклад, деякі знахарі рекомендує щодня приймати по половинці чайної ложки подрібненої яєчної шкаралупи, погашеної невеликою кількістю лимонного соку - це допоможе ліквідувати дефіцит кальцію.

Добре на стані здоров`я позначиться прийом відварів польового хвоща (100 г трави залити літром молока, довести до кипіння і дати настояться- приймати по склянці тричі на день). Проте варто розуміти, що подібні засоби можна вживати тільки з дозволу лікаря.

Ефективні методи профілактики захворювання

На жаль, ліків, здатних назавжди убезпечити людину від розвитку даної хвороби, не існує. Так як виглядає профілактика остеопорозу у жінок? Тут, як і в лікуванні, потрібен комплексний підхід. Після 35-40 років жінкам рекомендується ретельно стежити за здоров`ям. Зокрема, важливою частиною профілактики є правильне, збалансоване харчування. Дуже важливо, щоб організм отримував достатню кількість не лише кальцію, але і вітамінів групи Д, оскільки тільки вони забезпечують засвоєння мінералу і підтримують нормальну структуру кісткової тканини.

Профілактика остеопорозу у жінок включає в себе і помірні фізичні навантаження. Це зовсім не означає, що потрібно виснажувати організм - рекомендується займатися посильною фізичною працею і спеціальною гімнастикою для того, щоб підтримувати тонус м`язів.

У період менопаузи і після неї в разі потреби жінки повинні проходити гормональну терапію. Не варто відмовлятися від препаратів, які рекомендує лікар. І звичайно ж, двічі на рік потрібно проходити плановий профілактичний медичний огляд. Не забувайте, що лікувати будь-яке захворювання набагато простіше, якщо воно було діагностовано на ранній стадії розвитку.